Saturday, May 4, 2024

Tag: યોગા

યોગા આહાર: આસનોના સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવા માટે આહાર કેવો હોવો જોઈએ?  જુઓ આ પાંચ ટિપ્સ…

યોગા આહાર: આસનોના સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવા માટે આહાર કેવો હોવો જોઈએ? જુઓ આ પાંચ ટિપ્સ…

ઘણા લોકો ફિટ રહેવા માટે શું ખાવું અને શું ન ખાવું તેની સલાહ આપે છે. ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં હોય છે ...

યોગા લાભો 2024: આ 4 સદાબહાર યોગાસનો સાથે સ્વસ્થ અને સુખી નવા વર્ષની શરૂઆત કરો.

યોગા લાભો 2024: આ 4 સદાબહાર યોગાસનો સાથે સ્વસ્થ અને સુખી નવા વર્ષની શરૂઆત કરો.

દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં એક યા બીજી બાબતને લઈને તણાવ હોય છે. તે તણાવ ક્યારે ગુસ્સા અને ચીડિયાપણુંમાં ફેરવાઈ જાય છે ...

વિડીયો: ‘નમસ્તે…’ ટેસ્લાએ હ્યુમનનોઇડ રોબોટ યોગા કરતો વીડિયો શેર કર્યો, એલોન મસ્ક ખુશ છે!  જાણો શું કહ્યું હતું

વિડીયો: ‘નમસ્તે…’ ટેસ્લાએ હ્યુમનનોઇડ રોબોટ યોગા કરતો વીડિયો શેર કર્યો, એલોન મસ્ક ખુશ છે! જાણો શું કહ્યું હતું

દિલ્હી ન્યૂઝ ડેસ્ક !!! એલોન મસ્કે સોમવારે 'ઓપ્ટિમસ' નામનો ટેસ્લા હ્યુમનૉઇડ રોબોટ પ્રદર્શિત કર્યો, જેણે અબજોપતિના અનુયાયીઓને 'નમસ્તે' સાથે આવકાર્યા ...

બ્યુટી યોગા: શું તમે ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગો છો?’બ્યુટી યોગા’ બોડી ડિટોક્સ માટે પણ ફાયદાકારક છે.

બ્યુટી યોગા: શું તમે ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગો છો?’બ્યુટી યોગા’ બોડી ડિટોક્સ માટે પણ ફાયદાકારક છે.

બ્યુટી યોગાઃ જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય કે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવું હોય તો દરરોજ બ્યુટી યોગા કરો. બુટી ...

લેનોવો યોગા બુક 9i સમીક્ષા: વિશ્વ ડ્યુઅલ-સ્ક્રીન લેપટોપ માટે તૈયાર નથી, પરંતુ લેનોવો છે

લેનોવો યોગા બુક 9i સમીક્ષા: વિશ્વ ડ્યુઅલ-સ્ક્રીન લેપટોપ માટે તૈયાર નથી, પરંતુ લેનોવો છે

સમય સમય પર, એક સાધન આવે છે અને તમને સંપૂર્ણપણે નવી પ્રોડક્ટ કેટેગરીની શક્યતાને ધ્યાનમાં લેવા માટે પડકાર આપે છે. ...

બોડી ફિટનેસ માટે પરફેક્ટ યોગા નૌકાસન ટોન્ડ અને ફિટ બેલી વોટર માટે તમારે નૌકાસનની મદદ લેવી જોઈએ.  આ યોગાસનથી પેટ પરની વધારાની ચરબી ઓગળી જાય છે અને પેટ સ્લિમ બને છે.  એટલું જ નહીં બોટિંગ કરવાથી કમર અને જાંઘની વધારાની ચરબી પણ ઓછી થાય છે.  આ યોગ આસન કરવાથી તમારી બોડી ફિગર પરફેક્ટ રહે છે.  ઉત્કટાસન આ આસનને આપણે ચેર પોઝના નામથી પણ જાણીએ છીએ.  આ આસન મુખ્યત્વે જાંઘ પર જમા વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે.  એટલું જ નહીં, આ આસન તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને ટોન પણ બનાવે છે.  દરરોજ 5 મિનિટ આ યોગ આસન કરવાથી તમે ઘણો ફાયદો મેળવી શકો છો.  ચતુરંગા દંડાસન ટોન્ડ ટમી માટે સારો વિકલ્પ છે.  આ યોગ આસન તમારી કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે અને એબ્સને કડક કરવામાં મદદ કરે છે.  એટલું જ નહીં ચતુરંગ દંડાસન પેટની પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ સારું છે.  આ યોગ આસન શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે.  કપાલભાતી જેમ તમે જાણો છો, કપાલભાતિ કરતી વખતે શ્વાસ ખૂબ જ ઝડપથી લેવામાં આવે છે અને છોડવામાં આવે છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.  જો તમે કપાલભાતિની સાથે પ્રાણાયામ કરો છો તો તમને સારું પરિણામ મળી શકે છે.  આ બંને યોગાસનોથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે અને હૃદય રોગની સમસ્યા ઓછી થાય છે.  ભુજંગાસન જો આપણે બોડી ફિગર મેકિંગ આસનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તો આપણે ભુજંગાસનને અવગણી શકીએ નહીં.  પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ભુજંગાસનને સૌથી મહત્વપૂર્ણ યોગ આસન માનવામાં આવે છે, સાથે જ તે શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

બોડી ફિટનેસ માટે પરફેક્ટ યોગા નૌકાસન ટોન્ડ અને ફિટ બેલી વોટર માટે તમારે નૌકાસનની મદદ લેવી જોઈએ. આ યોગાસનથી પેટ પરની વધારાની ચરબી ઓગળી જાય છે અને પેટ સ્લિમ બને છે. એટલું જ નહીં બોટિંગ કરવાથી કમર અને જાંઘની વધારાની ચરબી પણ ઓછી થાય છે. આ યોગ આસન કરવાથી તમારી બોડી ફિગર પરફેક્ટ રહે છે. ઉત્કટાસન આ આસનને આપણે ચેર પોઝના નામથી પણ જાણીએ છીએ. આ આસન મુખ્યત્વે જાંઘ પર જમા વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, આ આસન તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને ટોન પણ બનાવે છે. દરરોજ 5 મિનિટ આ યોગ આસન કરવાથી તમે ઘણો ફાયદો મેળવી શકો છો. ચતુરંગા દંડાસન ટોન્ડ ટમી માટે સારો વિકલ્પ છે. આ યોગ આસન તમારી કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે અને એબ્સને કડક કરવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં ચતુરંગ દંડાસન પેટની પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ સારું છે. આ યોગ આસન શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. કપાલભાતી જેમ તમે જાણો છો, કપાલભાતિ કરતી વખતે શ્વાસ ખૂબ જ ઝડપથી લેવામાં આવે છે અને છોડવામાં આવે છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે કપાલભાતિની સાથે પ્રાણાયામ કરો છો તો તમને સારું પરિણામ મળી શકે છે. આ બંને યોગાસનોથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે અને હૃદય રોગની સમસ્યા ઓછી થાય છે. ભુજંગાસન જો આપણે બોડી ફિગર મેકિંગ આસનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તો આપણે ભુજંગાસનને અવગણી શકીએ નહીં. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ભુજંગાસનને સૌથી મહત્વપૂર્ણ યોગ આસન માનવામાં આવે છે, સાથે જ તે શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

મહિન્દ્રા થાર ઇલેક્ટ્રિક: મહિન્દ્રા ગ્લોબલ ઇવેન્ટ 2023 આ વર્ષે મહિન્દ્રાની ગ્લોબલ ઇવેન્ટ સૌથી ધમાકેદાર ઇવેન્ટ બનવા જઈ રહી છે. આ ...

જો તમને યોગા કે વર્કઆઉટ દરમિયાન બગાસું આવે છે, તો તે સામાન્ય નથી પરંતુ તે શારીરિક વિકૃતિ છે.

જો તમને યોગા કે વર્કઆઉટ દરમિયાન બગાસું આવે છે, તો તે સામાન્ય નથી પરંતુ તે શારીરિક વિકૃતિ છે.

કોરોના વાયરસે આખી દુનિયાને શીખવ્યું છે કે 'સ્વાસ્થ્ય એ સંપત્તિ છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા લોકો એવા છે જેઓ સવારે ...

POPULAR NEWS

EDITOR'S PICK