નવી દિલ્હી. આયુષ મંત્રાલયે વૃદ્ધ વ્યક્તિઓના આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસ નિમિત્તે વૃદ્ધો માટે સ્વસ્થ અને ગૌરવપૂર્ણ જીવન પર ભાર મૂક્યો છે. મંત્રાલયે તેના સત્તાવાર સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ પર જણાવ્યું હતું કે વૃદ્ધત્વ એ કુદરતી પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તેને યોગ, સંતુલિત આહાર અને યોગ્ય કાળજીથી સુધારી શકાય છે. મંત્રાલયે તેની પોસ્ટમાં કહ્યું, “વૃદ્ધત્વ એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જેમાં શારીરિક, માનસિક, સામાજિક અને આધ્યાત્મિક ફેરફારોનો સમાવેશ થાય છે. યોગ, સંતુલિત આહાર, યોગ્ય આરામ અને કાળજી સાથે, વૃદ્ધો તેમના સ્વાસ્થ્ય, સ્વતંત્રતા અને સુખાકારીને જાળવી શકે છે.” વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ માટે આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસ દર વર્ષે 1 ઓક્ટોબરના રોજ ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસનો હેતુ વૃદ્ધોના અધિકારો, તેમની સંભાળ અને સમાજમાં તેમની ભૂમિકા વિશે જાગૃતિ ફેલાવવાનો છે. આ અવસર પર આયુષ મંત્રાલયે યોગને તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વનો સૌથી મોટો આધાર ગણાવ્યો છે.
વધતી ઉંમર સાથે શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં યોગ સંતુલન, સ્વાસ્થ્ય અને સુખને પ્રોત્સાહન આપે છે. મંત્રાલયે અપીલ કરી છે કે વૃદ્ધોએ યોગ દ્વારા પોતાને ફિટ રાખવા જોઈએ. હળવી પ્રવૃત્તિઓ પણ તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વમાં મદદ કરે છે.
મંત્રાલયે કહ્યું કે નિયમિત યોગાભ્યાસથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. આ સુગમતા અને સંતુલન સુધારે છે. તે શારીરિક સ્વતંત્રતા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને તાકાત અને ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. વૃદ્ધો માટે તેમના રોજિંદા કાર્યો જાતે કરવા સક્ષમ હોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
શરીર અને મનને પોષણ આપવું પણ એટલું જ જરૂરી છે. પૌષ્ટિક ખોરાક, સંતુલિત માત્રામાં ખાવાથી અને શરીરમાં પાણીની યોગ્ય માત્રા જાળવી રાખવાથી શક્તિ જાળવી રાખવામાં મદદ મળે છે. આ તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વમાં મદદ કરે છે અને પોષણની ઉણપને અટકાવે છે.
મંત્રાલયે એ પણ સ્પષ્ટ કર્યું કે આરોગ્ય સર્વગ્રાહી છે. યોગ માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક અને સામાજિક સુખાકારીમાં પણ મદદ કરે છે.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
