નવી દિલ્હી. પ્રાચીન ભારતીય યોગ પરંપરા શરીરના દરેક અંગને સ્વસ્થ, સક્રિય અને ઊર્જાવાન રાખવા માટે ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ સૂચવે છે. આમાં મહત્વની છે ‘કપોલ શક્તિ વિકાસ’ની ક્રિયા. આ આસન માત્ર ચહેરાની સુંદરતા અને ચમકમાં વધારો કરે છે પરંતુ તે પાચન, વાણી અને પ્રાણશક્તિ સાથે પણ ઊંડો સંબંધ ધરાવે છે. સંસ્કૃતમાં ‘કપોલ’નો અર્થ થાય છે ગાલ અને ‘શક્તિ વિકાસક’ એટલે કે જે શક્તિનો વિકાસ કરે છે. એટલે કે, તે એક યોગ કસરત છે જે ગાલના સ્નાયુઓને સક્રિય, મજબૂત અને સુડોળ બનાવે છે. ભારત સરકારના આયુષ મંત્રાલયે ‘કપોલ શક્તિ વિકાસ’ને ચહેરાના સ્નાયુઓ અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી ગણાવ્યું છે. આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ સરળ લાગે છે પરંતુ તેના નિયમિત અભ્યાસથી ચહેરા પર રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, ગાલમાં કુદરતી લાલાશ અને ચુસ્તતા આવે છે અને ફેફસાના કાર્યમાં પણ સુધારો થાય છે. તેથી તેને ફેશિયલ યોગનો મહત્વનો ભાગ માનવામાં આવે છે.
આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલી, ખાવાની ખોટી આદતો અને વધતી ઉંમરના કારણે ચહેરાના સ્નાયુઓ ઢીલા થવા લાગે છે અને ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં કપોલ શક્તિ વિકાસ માત્ર ચહેરાની સુંદરતા અને ચમકમાં વધારો કરે છે પરંતુ તે પાચનતંત્ર, વાણી અને જીવનશક્તિ સાથે પણ ઊંડો સંબંધ ધરાવે છે.
કપોલ શક્તિ વિકાસ પ્રેક્ટિસના ઘણા ફાયદા છે. તે ચહેરાના સ્નાયુઓને ટોન કરે છે, જે ગાલને કડક બનાવે છે અને ચહેરાને આકર્ષક બનાવે છે. જલંધર બંધના કારણે થાઈરોઈડ ગ્રંથિની કાર્યક્ષમતા સુધરે છે. મોં અને નાક સાફ થાય છે, જેનાથી પિમ્પલ્સ અને ખીલની સમસ્યા ઓછી થાય છે. તે આંખોની રોશની સુધારવા અને ચહેરાની કરચલીઓ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. તે તણાવ દૂર કરે છે અને ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવે છે.
આ ક્રિયા યોગની સૂક્ષ્મ કસરત શ્રેણીમાં આવે છે, જે ચહેરાની સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારી છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ ફાયદાકારક છે પરંતુ કેટલીક સાવચેતી જરૂરી છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હ્રદય રોગ, ગરદનની સમસ્યા અથવા ચક્કરથી પીડાતા લોકોએ આ પ્રવૃત્તિ ન કરવી જોઈએ.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
