શું ઠંડુ પાણી પીવાથી વજન વધે છે? તમે આ ઘણી વખત સાંભળ્યું હશે અને તે આશ્ચર્યજનક બની શકે છે. શું ઠંડુ પાણી પીવાથી વજન ઘટવાને બદલે વધે છે? આધુનિક જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાનપાનને કારણે આજકાલ મોટાભાગના લોકો સ્થૂળતાથી પીડાઈ રહ્યા છે.
આનાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો દરરોજ જીમ, કસરત, દોડવું કે ચાલવું કરે છે. એવા ઘણા લોકો છે જેઓ વજન ઘટાડવા માટે ખાવા-પીવાનું બંધ કરી દે છે. જો તમે વજન ઘટાડવાનો ખૂબ પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તો ઠંડા પાણીથી દૂર રહો.
તે જ સમયે, કેટલાક લોકો એવા છે જેઓ તેમના આહારમાં ફક્ત સલાડ અથવા બાફેલી શાકભાજી જ ખાતા હોય છે. પરંતુ તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે આ તમામ પ્રયાસો તમારા શરીરની ચરબીને ઓગળવાને બદલે તેને વધારવાનું કામ કરે છે.
ખરેખર, જો તમે જમ્યા પછી ઠંડા પાણીને બદલે ગરમ પાણી પીશો તો તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે. NBTમાં છપાયેલા સમાચાર મુજબ, જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો જમ્યા પછી ગરમ પાણી પીવો.
ફ્રિજમાંથી બહાર કાઢ્યા બાદ તરત જ પાણી ન પીવો, તે પાચનતંત્રને બગાડી શકે છે. આ સાથે, ખોરાક પચવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે. તેથી જો તમે વજન ઘટાડવા માટે જીમમાં પરસેવો પાડી રહ્યા હોવ તો ઠંડા પાણીથી દૂર રહો.
ગરમ પાણી પીવાથી શરીરનું મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે. એટલા માટે ઘણા લોકો તેને સવારે પીવાનું પસંદ કરે છે. જ્યારે આપણે ગરમ પાણી પીએ છીએ, ત્યારે તે પાચનમાં સુધારો કરે છે. અને તે ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે. તે મેટાબોલિઝમને પણ સક્રિય કરે છે.
ગરમ પાણીથી શરીરની ચરબી ઘટવા લાગે છે. જો તમે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવો છો, તો કેલરીની માત્રા પણ ઓછી થાય છે. જેના કારણે પેટ ભરેલું લાગે છે. જો તમે ખૂબ જંક ફૂડ ખાઓ છો, તો ગરમ પાણી શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓને દૂર કરે છે. તે શરીરને અંદરથી સાફ કરે છે.