હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,તમે ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે કે વિટામિન ડી શરીર માટે કેટલું જરૂરી છે. તે ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે, જે શરીરમાં ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમના શોષણ અને જાળવણીમાં મદદ કરે છે. તે શરીરની મેસેજિંગ સિસ્ટમને પણ સુધારે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
પાચન પર નકારાત્મક અસર
શરીરમાં વિટામિન ડીનું વધુ પ્રમાણ પણ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. પાચન પ્રક્રિયા પણ તેમાંથી એક છે. તેનો ઓવરડોઝ તમને નબળા બનાવી શકે છે, આ સ્થિતિમાં વધુ પડતી ઉલ્ટી થાય છે અને ખોરાક પચતો નથી. જો તમને પણ મોટાભાગે ઉબકા આવે છે તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
હાયપરક્લેસીમિયા સમસ્યા
શરીરમાં વિટામિન ડીની વધુ માત્રા હાઈપરવિટામિનોસિસ ડીની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. જો કે આ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં થાય છે, તેને અવગણવું એક મોટી ભૂલ હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, કેલ્શિયમ લોહીમાં એકઠું થવા લાગે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય અને રક્ત પરિભ્રમણ માટે હાનિકારક છે.
અસ્થિ ઘનતામાં ઘટાડો
વધારાનું વિટામિન ડી હાડકાની ઘનતા ઘટાડી શકે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, અસ્થિભંગ અથવા ઑસ્ટિયોપોરોસિસ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. વધુ પડતી માત્રાને કારણે, તમારા હાડકાં પાતળા અને હોલો બની શકે છે અને નાની ઇજાઓથી પણ તૂટી શકે છે. તેથી, આ સંબંધિત સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.