ઝાડા માટે ઘરેલું ઉપચાર: ચોમાસામાં પેટમાં ગડબડ થાય છે. પેટમાં ગડબડ, ઝાડા, પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, ઝાડા, ગેસની સમસ્યા વારંવાર થાય છે. આવું માત્ર બહારનું ખાવાનું ખાવાથી જ નહીં પરંતુ ક્યારેક ઘરનું પકવેલું ખાવાથી પણ થાય છે. પેટ ખરાબ થવાને કારણે શરીરમાંથી ઘણું પાણી નીકળી જાય છે. પરિણામે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. તેથી, પેટ ખરાબ થવાના કિસ્સામાં, સૌથી પહેલા આખા દિવસ દરમિયાન મીઠું અને ખાંડના પાણીનું સેવન કરો.
જો કે, ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં હોય છે કે પેટની સમસ્યામાંથી ઝડપથી બહાર આવવા માટે કેવો ખોરાક ખાઈ શકાય. આજે અહીં કેટલાક એવા ખોરાકની યાદી આપવામાં આવી છે જે પેટની અસ્વસ્થતાથી તરત રાહત આપી શકે છે.
આદુ ચા
શરદી અને ગળાના દુખાવા માટે આદુ નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આદુ પેટની ગરબડ અથવા ઝાડાની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક છે? અસ્વસ્થ પેટની સાથે, પેટમાં દુખાવો, ઉબકા અને શરીરમાં, હાથ અને પગમાં દુખાવો થાય છે. આદુ આ બધા લક્ષણોથી રાહત આપી શકે છે. જેથી પેટની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે આદુની ચા પી શકો છો.
આદુને એક કપ પાણીમાં થોડી વાર ઉકાળો. પછી આ ચાને ગાળીને પી લો. તમે આ ચા દિવસમાં બે વાર પી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં લીંબુ અને મધ પણ ઉમેરી શકો છો.
આદુનો રસ
અર્કમાં એન્ટી-ફંગલ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ઝાડા અને પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે. આદુનો ટુકડો પીસીને તેનો રસ કાઢો. થોડા પાણીમાં એક ચમચી આદુનો રસ મિક્સ કરો. તમે તેમાં એક ચપટી મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો. પેટની તકલીફ દૂર કરવા માટે દિવસમાં એક કે બે વાર તેનું સેવન કરો.
ધાણાના પાન
કોથમીર માત્ર ખાવાનો સ્વાદ જ નથી વધારતી પણ ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓમાં પણ ફાયદાકારક છે. ધાણાના પાંદડા ખાસ કરીને પેટની અસ્વસ્થતા અથવા પાચન સમસ્યાઓ માટે સારા છે. ધાણાને પાણીમાં સારી રીતે ધોઈને પીસી લો. એક ગ્લાસ પાણીમાં ધાણાની પેસ્ટ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવો. ફાયદો!
લીંબુ અને મીઠું
લીંબુમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી વાયરલ ગુણ હોય છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, પેટને સ્વસ્થ રાખે છે અને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં સારી રીતે કામ કરે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક લીંબુનો રસ અને એક ચપટી મીઠું ભેળવીને પીવો. જો તમે ઈચ્છો તો થોડી ખાંડ પણ ઉમેરી શકો છો. આનાથી તમારા શરીરમાં પાણીની કમી નહીં થાય અને ડાયેરિયાની સમસ્યા પણ ઓછી થશે.
કિસમિસ
કિશમિશનું પોષણ મૂલ્ય સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પેટમાં ગરબડ અથવા ઝાડા થવાના કિસ્સામાં, તમે કિસમિસના રસનું સેવન કરી શકો છો. કિસમિસના પાન પણ આ બાબતમાં ખૂબ જ અસરકારક છે. કિસમિસના પાનને થોડીવાર પાણીમાં ઉકાળો. પછી આ પાણીને ગાળીને પી લો.