સંબંધમાં છેતરપિંડી: રોમેન્ટિક અથવા વૈવાહિક સંબંધોમાં બેવફાઈ અથવા છેતરપિંડી વિનાશક હોઈ શકે છે. આ હાસ્ય અને મજા સંબંધોને બગાડે છે. તે વિશ્વાસને નષ્ટ કરી શકે છે અને સંબંધોમાં ઊંડો ભાવનાત્મક તણાવ પેદા કરી શકે છે. જેઓ છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર સાથે રહેવા માંગે છે, તેમના માટે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ અને સંબંધ ફરીથી બનાવવો એ એક મોટો પડકાર બની શકે છે.
પરિસ્થિતિની પીડા અને અસ્પષ્ટતા વચ્ચે, ઘણા યુગલોને બેવફા જીવનસાથી સાથે સમાધાન કરવું અત્યંત મુશ્કેલ લાગે છે. જ્યારે ઘણા લોકોને ખબર પડે છે કે તેમનો પાર્ટનર બેવફા છે, ત્યારે તેઓ ઉતાવળે અને ખોટા નિર્ણયો લે છે. આ તેમના જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમારો પાર્ટનર તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે ત્યારે શું કરવું અને શું ન કરવું તે જાણો.
તમારી લાગણીઓ સ્વીકારો
આઘાત, ચિંતા, ભય, પીડા, હતાશા અને મૂંઝવણ સામાન્ય છે. તમને લાગશે કે તમે થોડા સમય માટે રોલર કોસ્ટર પર છો. બેવફા જીવનસાથી સાથે રહેવાની પીડામાંથી બહાર આવવામાં ઘણો સમય લાગે છે. જો તમે તમારા જીવનસાથીને માફ કરો છો અને તમારા લગ્નને સુધારવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો પણ લાગણીઓ અને અવિશ્વાસનું મિશ્રણ દૂર થવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં. તમારો વૈવાહિક સંબંધ હવે બદલાઈ ગયો છે અને પહેલા જેવો સંબંધ જાળવી રાખવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ માટે તમારે સંબંધને ઘણો સમય આપવો પડશે.
બદલો લેવાનો વિચાર કરશો નહીં
તમારા જીવનસાથી બેવફા છે તે શોધવાથી ગુસ્સો આવી શકે છે. તમે સજા કરવામાં અને બદલો લેવા માટે ઉતાવળ કરી શકો છો. આ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ તમને કામચલાઉ સંતોષ આપી શકે છે, પરંતુ આખરે તે તમારી વિરુદ્ધ કામ કરી શકે છે. બદલો લેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, બ્રેકઅપ અથવા સાથે રહેવાનો વિચાર કરો. તમારા પરિવારને જણાવતા પહેલા કાળજીપૂર્વક વિચારો. તમારે શું કરવું જોઈએ, સંબંધ છોડવો કે ચાલુ રાખવો તે નક્કી કરતાં પહેલાં તમારા પરિવાર સાથે સલાહ લો. તમારા વૈવાહિક સંબંધોમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે બીજું કોઈ સમજી શકશે નહીં. જ્યારે તમે કેવી રીતે આગળ વધવું તે વિચારી રહ્યાં હોવ, ત્યારે વિગતોને ખાનગી રાખવી શ્રેષ્ઠ છે.
તમારી સંભાળ લેવાનો પ્રયાસ કરો
તમને તણાવ પ્રત્યે કેટલીક શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે ઉબકા, ઝાડા, ઊંઘની સમસ્યાઓ, બેચેની, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, ભૂખ ન લાગવી અથવા ભૂખમાં વધારો. એકવાર શરૂઆતનો આંચકો ખતમ થઈ જાય પછી, તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો, નિયમિત ઊંઘનું સમયપત્રક જાળવો, દરરોજ થોડી કસરત કરો, પુષ્કળ પાણી પીઓ અને ખુશ રહેવા માટે તમે જે કરી શકો તે કરો.
દોષ ટાળો
તમારી જાતને, તમારા જીવનસાથી અથવા કોઈપણ તૃતીય પક્ષને દોષ આપવાથી કંઈપણ બદલાશે નહીં અને ફક્ત તમારી શક્તિનો વ્યય થશે. નબળા અથવા પીડિત બનો નહીં, દોષિત ન બનો. આ તમને તમારા વિશે વધુ લાચાર અને ખરાબ અનુભવ કરાવશે.
બાળકોને તેનાથી દૂર રાખો
આ પરિસ્થિતિ તમારા અને તમારા જીવનસાથી વચ્ચે છે અને તમારા બાળકોને તેમાં સામેલ ન કરવા જોઈએ. જો તમે તમારા લગ્નને સમાપ્ત કરવાનું નક્કી કર્યું હોય તો પણ, તમારા બાળકોને તમારા જીવનસાથીની બેવફાઈ વિશે જણાવવાથી તમારા બાળકોને અસ્વીકાર્ય પરિસ્થિતિમાં મુકવામાં આવશે, જેનાથી તેઓ ચિંતાનું કારણ બને છે, તેઓ બંને વચ્ચે ફાટી જાય છે અને તમને તેમાંથી એક પસંદ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવશે.