નવી દિલ્હી: કહેવાય છે કે તબિયત સારી હોય તો બધુ સારું રહે છે. આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખીએ છીએ પરંતુ ઘણીવાર કેટલીક બાબતોને અવગણીએ છીએ. આપણી જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોને કારણે આપણું સ્વાસ્થ્ય બગડી રહ્યું છે. આ બધાની વચ્ચે આપણું શરીર કેટલાક સંકેતો આપે છે જે જણાવે છે કે આપણું શરીર અસ્વસ્થ છે. તો આજે અમે તમને જણાવીશું કે આ નિશાની તમને જણાવશે કે તમારું શરીર કેટલું અસ્વસ્થ છે.
આંખનો રંગ
શું તમે ક્યારેય તમારી આંખોને ધ્યાનથી જોઈ છે? શું તમે જાણો છો કે તમારી આંખો તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું બધું કહે છે? આંખના સફેદ ભાગનો રંગ જણાવે છે કે તમારું સ્વાસ્થ્ય કેટલું સારું છે.
જો તમારી આંખો પીળી છે તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા લીવરમાં ઘણી સમસ્યાઓ છે.
જો તમારી આંખ વારંવાર લાલ થાય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારી આંખમાં કોઈ પ્રકારનું ઈન્ફેક્શન છે.
જો લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર જોયા પછી આંખોની આસપાસ સોજો આવે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે આંખો પર તાણ આવે છે.
ગમ રંગ
આપણા પેઢા આછા ગુલાબી અથવા ગુલાબી રંગના હોય છે. જો પેઢાનો રંગ લાલ, કાળો કે પીળો થઈ જાય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
પેઢાની આસપાસ લાલ રંગનો અર્થ એ છે કે પેઢાની સંવેદનશીલતામાં બળતરા થઈ રહી છે.
જ્યારે તમે સતત દવા લો છો, ત્યારે તેની આડઅસરોને કારણે પેઢાનો રંગ ધીમે ધીમે કાળો થઈ જાય છે.
અચાનક વજન વધવું કે ઘટવું
વજન ઘટાડવું એ સારી બાબત છે, પરંતુ વજનમાં વારંવાર વધઘટ ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. તેની પાછળ કોઈ મુખ્ય કારણ જવાબદાર હોઈ શકે છે.
વજનમાં અચાનક ફેરફાર એ પણ સૂચવે છે કે તમારું થાઇરોઇડ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું નથી.
તમારું વજન હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે પણ હોઈ શકે છે.
જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો પણ તમે વજન ઘટાડી શકો છો.
જીભનો રંગ
જો તમારી જીભ ગુલાબી છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે એકદમ સ્વસ્થ છો. પરંતુ જો જીભ વધુ પડતી પીળી અથવા સફેદ થઈ જાય તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે બીમાર છો.
તમારી જીભ પર સફેદ નિશાનનો અર્થ છે કે તમને પાચન સંબંધી સમસ્યા છે.
જો તમને કડવો સ્વાદ હોય અને જીભ પીળી થઈ ગઈ હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે પિત્તાશય અથવા યકૃતની સમસ્યાથી પીડિત છો.
જો તમારી જીભનો રંગ સામાન્ય સફેદ અથવા રાખોડી થઈ રહ્યો છે તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે ડિહાઇડ્રેટેડ છો અને તમને શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની જરૂર છે.
પગમાં સોજો
જો તમે ખુરશી પર તમારા પગ લટકાવીને બેસો છો, તો તમારા પગમાં સોજો અથવા દુખાવો થવા લાગે છે. જો તમારા પગની નસો ભરાઈ ગઈ હોય તો તેનો અર્થ છે કે તમે આ સમસ્યાઓથી પરેશાન છો.
જો આવી સમસ્યા થાય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે ઇડીમાથી પીડિત છો. આ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા કાર્ડિયાક સમસ્યાઓને કારણે હોઈ શકે છે. આ માટે તમારે ડૉક્ટર પાસે નિયમિત ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ.
શરીર પર ડાઘ
શું તમારા શરીર પર ઉઝરડા જાતે જ દેખાય છે? આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણા શરીરને પૂરતું પોષણ મળતું નથી. અન્ય કેટલાક કારણો પણ છે. જેમ
જો તમારા શરીરમાં વિટામિન-સીની ઉણપ છે, તો તમારું મેટાબોલિઝમ પ્રભાવિત થાય છે, જે ઈજાના સંકેતો દર્શાવે છે.
જ્યારે તમારું શરીર રિપ્લેસમેન્ટ થ્રોમ્બોસાયટ્સ અથવા પ્લેટલેટ્સ ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય ત્યારે આવા ઉઝરડા દેખાય છે.