હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,આધુનિક જીવનશૈલી અને પ્રોડક્શન હાઉસના નબળા પ્રદર્શનને કારણે લોકોનું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે. વજન ઘટાડવા માટે, લોકો ઘણી વસ્તુઓમાં વ્યસ્ત રહે છે, તેઓ પોતાને ઘણી વસ્તુઓમાં સામેલ કરે છે. એટલા માટે ઘણીવાર એવું બને છે કે લોકો ચરબી ઘટાડવા માટે પાણીની અછતને માને છે. , પરંતુ તેના કારણે ઘણા ફેરફારો કરવામાં આવી રહ્યા છે. ચરબી ઘટાડીને તમે માનવ અને સુડોળ દેખાશો. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો ચરબી ઓછી કરવી જરૂરી છે.
પાણીનું વજન અને ચરબીનું વજન બે અલગ વસ્તુઓ છે
જો શરીરમાં પાણીની માત્રા વધી રહી હોય તો વજન પણ વધતું દેખાય છે. પાણીનું વજન શું કહેવાય? આ ટીમનો ઉપયોગ શરીરની ચરબી વધારવા માટે થાય છે.
પાણીનું વજન ઘટાડવાનું તમારું લક્ષ્ય બનાવીને તરત જ વજન ઓછું કરો.
જો વજન ઘટ્યા પછી તમારું વજન ઓછું થઈ રહ્યું છે, તો સમજી લો કે શરીરમાં પાણીનું વજન છે, પરંતુ વજન વધ્યા પછી પણ, વજન ધીમે ધીમે ઘટતું રહે છે, તો તેનો અર્થ સ્પષ્ટ થઈ જાય છે. જો તમે યોગ્ય ઘટકો અને કસરતોનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ તો બંને વચ્ચેના ડેટાને કનેક્ટ કરવું અને ટેબ પર જવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
તમે પાણી કે ચરબી ગુમાવી રહ્યા છો તે કેવી રીતે ઓળખવું?
જ્યારે પણ તમે મશીનનો ઉપયોગ કરીને વજન માપો છો, ત્યારે શરીરના કુલ વજનને પાણીના વજન તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. સાંધા સિવાય, તે શરીરનો સૌથી મોટો ભાગ છે. જ્યારે તમે વજન ગુમાવો છો ત્યારે તમે જે ગુમાવો છો તે પ્રથમ વસ્તુ છે પાણી. જ્યારે તમે ટેબલ બનાવો છો, ત્યારે શરીરની ઊર્જામાં ફેરફાર થાય છે. તમારી જાણકારી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે જીરું તમારા શરીરમાં જ્યાં સુધી તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ ન થાય ત્યાં સુધી તે સ્નાયુઓમાં સંગ્રહિત રહે છે. છીપમાં 1 ગ્રામ ગ્લાયકોજેન હોય છે જેમાં 3 ગ્રામ પાણી હોય છે. જ્યારે તમે ગેલેક્ટોજેનનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો, ત્યારે તમે પાણી ગુમાવતા નથી, તમે પાણી ગુમાવી રહ્યાં છો.