સેક્સ પછી તમે અનુભવો છો તે કેટલાક લક્ષણો તમારા સેક્સ લાઇફને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે છે. ઉપરાંત, તે લક્ષણોને અવગણવાથી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. સેક્સ પછી એવા લક્ષણો પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો જે તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે જણાવી શકે.
સેક્સ એ એક આનંદદાયક પ્રવૃત્તિ છે જે તમને આનંદ આપે છે. સેક્સ એ માત્ર આનંદદાયક પ્રવૃત્તિ નથી, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે સેક્સ મુશ્કેલીરૂપ બની જાય છે અને સમસ્યાઓ ઉભી કરે છે. શું તમે સેક્સ પછી તણાવ અનુભવો છો?
જો તમે સેક્સ પછી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ, તો તમે કદાચ “સેક્સ પછીના લક્ષણો” અનુભવી રહ્યા છો. આ સામાન્ય રીતે જાતીય આનંદ અથવા પરાકાષ્ઠા પછી શરૂ થાય છે અને લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. આ લેખમાં જાણો સેક્સ પછી દેખાતા લક્ષણો અને તેની પાછળના કારણો વિશે.
માથાનો દુખાવો
સેક્સ પછી માથાનો દુખાવો સામાન્ય છે. પરંતુ માઇગ્રેન ધરાવતા લોકો માટે તે સમસ્યા બની શકે છે. સેક્સ પછી તેમને માથાનો દુખાવો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. રિસર્ચ અનુસાર, જ્યારે સેક્સ દરમિયાન શરીરમાં ઉત્તેજના આવે છે, ત્યારે તેના કારણે માથા અને ગરદનના સ્નાયુઓ સંકોચાઈ જાય છે. તેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
અમેરિકન માઈગ્રેન ફાઉન્ડેશન અનુસાર જો તમને સેક્સ દરમિયાન માથાનો દુખાવો થતો હોય તો તમારે થોડા સમય માટે સેક્સ કરવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. જો તમને માઈગ્રેન હોય, ખાસ કરીને જો તમને સેક્સ વખતે દર વખતે માથાનો દુખાવો થતો હોય, તો તમે બળતરા વિરોધી પેઇનકિલર્સ લઈ શકો છો. તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિશે વાત કરી શકો છો.
અસ્થમા
જો તમને અસ્થમા છે અને તે સારી રીતે નિયંત્રિત નથી, તો તે સેક્સ દરમિયાન શરૂ થઈ શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે અસ્થમા ધરાવતા લોકોને સેક્સ દરમિયાન છાતીમાં જકડાઈ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસ અને છીંક આવે છે.
જો તમે ચિંતા અને તણાવ જેવી સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવ, તો પીક પીરિયડ્સ દરમિયાન તમને અસ્થમાનો હુમલો થવાનું જોખમ રહેલું છે. આ તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે.
તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
સેક્સ દરમિયાન અસ્થમાના ટ્રિગર્સને રોકવા માટે તમારી દવાઓ પર ધ્યાન આપો. ખાતરી કરો કે તમારું અસ્થમા નિયંત્રણમાં છે. વધુમાં, તમારે તમારી જાતને શક્ય તેટલી એવી પરિસ્થિતિઓથી બચાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જે ચિંતા અને ડિપ્રેશનને ઉત્તેજિત કરે છે.
ઉપરાંત, જો તમને કોઈ લક્ષણો દેખાય તો તમારા ઇન્હેલરને નજીક રાખો. બીજી એક વાત જે તમારે ધ્યાનમાં રાખવાની છે તે છે સેક્સ પોઝિશન. તેથી, તેને સરળ રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને જટિલ સ્તરનો પ્રયાસ કરશો નહીં. સ્પીડ સામાન્ય રાખવી વધુ સારું છે.
ઉદાસી અથવા મૂડમાં ફેરફાર
શું તમે સેક્સ પછી ઉદાસી અનુભવો છો? શું તમે સેક્સ પછી અચાનક મૂડ સ્વિંગ અનુભવો છો? આ પોસ્ટકોઇટલ ડિસફોરિયાને કારણે હોઈ શકે છે. આ એક પ્રકારની પરિસ્થિતિ છે જેમાં સંમતિથી સેક્સ કર્યા પછી ઘણી વખત સ્ત્રીઓ નાખુશ થઈ જાય છે.
કેટલીક સ્ત્રીઓ અચાનક મૂડ સ્વિંગ અનુભવી શકે છે અને રડવાનું પણ શરૂ કરી શકે છે. જનરલ સેક્સ્યુઅલ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 230 માંથી 46 ટકા સ્ત્રીઓએ કોઈક સમયે પોસ્ટપાર્ટમ ડિસફોરિયાનો અનુભવ કર્યો હતો. આ અભ્યાસમાં 5 ટકા સ્ત્રીઓમાં વધુ વાર બન્યું.
તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
ભાવનાત્મક અશાંતિ તમારા સંબંધો પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ લાગણીઓને ઉપચાર દ્વારા સંચાલિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો અને સેક્સ પહેલાં અને પછી શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારે સેક્સ પછી આલિંગન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અથવા તમે કેવું અનુભવો છો તે વિશે તમારા પાર્ટનરને ખુલાસો કરવો જોઈએ. જો તમને પોસ્ટકોઇટલ ડિસફોરિયા હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો તમારે તેમને તેના વિશે જણાવવું જોઈએ અને તેની ચર્ચા કરવી જોઈએ.
પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI)
શું તમને સેક્સ પછી બળતરા, દુખાવો કે ખંજવાળ લાગે છે? જો તમે સેક્સ પછી દર વખતે પેશાબ કરો ત્યારે આ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, તો તમે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપથી પીડિત હોઈ શકો છો. સેક્સ પછી પ્રોટેક્શનનો ઉપયોગ ન કરવો અથવા યોગ્ય સ્વચ્છતાની અવગણના એ સેક્સ પછી યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન થવાના બે સૌથી મોટા કારણો છે.
પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ યોનિની ચામડી પર અને મૂત્રમાર્ગમાં માઇક્રોસ્કોપિક ચાંદાનું કારણ બની શકે છે. આ સિવાય મૂત્રાશયની લાઇનિંગ પણ ફૂલી જાય છે. જો આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે તમારી કિડની અને લીવરને પણ અસર કરી શકે છે.
તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
જો સંભોગ પછી તાવ, શરીરમાં દુખાવો અને શરદી જેવા અન્ય લક્ષણોની સાથે તમને તમારા જનનાંગોમાં અસામાન્ય અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થયો હોય, તો તમારે સારવાર માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઈએ.
જો તમને યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લેવા ઉપરાંત તમારે તમારી સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને સેક્સથી દૂર રહેવું જોઈએ.
જો તમે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ સાથે સંભોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તે લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જો કે આ લક્ષણો અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા સૂચવી શકે છે, તમારે ખાતરી માટે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ.