ચાની આડ અસરો: મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત સવારે ગરમ ચા પીને કરે છે, પરંતુ સવારે ખાલી પેટ ચા પીવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. જાણો ખાલી પેટ ચા પીવાના ગેરફાયદા.
ગરમ કપ ચા સાથે દિવસની શરૂઆત કરવા સિવાય બીજું કંઈ નથી. ઘણા લોકો તેમની સવારની શરૂઆત માત્ર ચાથી કરે છે. જો તમને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા ન મળે તો તમારો મૂડ બગડી જાય છે. મોટાભાગના લોકો બેડ ટીના શોખીન હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સવારે ખાલી પેટ ચા પીવી કેટલી નુકસાનકારક છે? ચા જેટલી મજબૂત છે, તેટલું નુકસાન વધારે છે. મજબૂત ચામાં ઉચ્ચ કેફીન સામગ્રી હોય છે, જે ખાલી પેટ પર તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો તમે પણ સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાના શોખીન છો તો જાણી લો આ આદત કેટલી નુકસાનકારક છે.
એસિડિટી વધારે છે
ખાલી પેટ ચા પીવાનો સૌથી મોટો નુકસાન એ છે કે ચા પીવાથી એસિડિટીની સમસ્યા વધી જાય છે. વહેલી સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાથી એસિડિટી થાય છે અને શરીરમાં હાજર પાચન રસને અસર કરે છે.
પાચન તંત્રને નબળું પાડે છે
રોજ ખાલી પેટ ચા પીવાથી ધીમે ધીમે પાચનતંત્ર નબળું પડે છે. જો કે આવું ઘણી વખત કરવાથી વધારે નુકસાન થતું નથી, પરંતુ જો તમે લાંબા સમય સુધી ખાલી પેટ ચા પીતા હોવ તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ભૂખ ન લાગવી
રોજ ખાલી પેટ ચા પીવાથી ભૂખ પર પણ અસર પડે છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે. કેટલાક લોકો દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીવે છે, આવા લોકો માટે ડોઝ ઓછો થવા લાગે છે. જેના કારણે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે.
પેટમાં બળતરા અને ઉલ્ટી
વારંવાર ખાલી પેટ ચા પીવાથી પેટમાં બળતરા અથવા તો ઉલ્ટી થઈ શકે છે. ચાના કારણે થતી એસિડિટીને કારણે આવું થાય છે. તેથી ઉનાળામાં ચા મર્યાદિત માત્રામાં પીઓ.
અનિદ્રા અને તાણ
ખાલી પેટ ચા પીવાથી ઊંઘ ઓછી થાય છે. લાંબા સમય સુધી આમ કરવાથી તણાવની સમસ્યા પણ વધી જાય છે. તે જ સમયે, ખાલી પેટ ચા પીવાથી બ્લડ સુગર લેવલ વધે છે. તેથી તમારે ખાલી પેટ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ.