નવી દિલ્હી. દિવસમાં માત્ર એક આલ્કોહોલ પીવાથી પણ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર થઈ શકે છે. આનાથી વ્યક્તિનું બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી શકે છે, જે આગળ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. ‘હાયપરટેન્શન’ (અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનની જર્નલ) માં પ્રકાશિત થયેલા આ અભ્યાસમાં યુએસ, જાપાન અને દક્ષિણ કોરિયાના 19,548 થી વધુ લોકોનો ડેટા સામેલ છે. આલ્કોહોલ પીવા અને વધેલા બ્લડ પ્રેશર વચ્ચેના જોડાણને સમજવા માટે આ લોકોના સ્વાસ્થ્યને ઘણા વર્ષો સુધી ટ્રેક કરવામાં આવ્યું હતું. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે દારૂ પીવાની માત્રા અને બ્લડ પ્રેશર વચ્ચે સીધો સંબંધ છે. જેમ જેમ દરરોજ દારૂનું સેવન વધે છે તેમ તેમ સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર (હૃદય શરીર દ્વારા લોહી પંપ કરે છે તે દબાણ) પણ વધે છે.
અભ્યાસ મુજબ, મધ્યમ માત્રામાં આલ્કોહોલ પીનારા લોકોમાં પણ બ્લડ પ્રેશરમાં થોડો પરંતુ સતત વધારો નોંધવામાં આવ્યો હતો. આનો અર્થ એ થયો કે ફેરફાર ભલે શરૂઆતમાં મોટો ન લાગે, પરંતુ લાંબા ગાળે તે હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ વધારી શકે છે. આ સ્થિતિ હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અન્ય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો તરફ દોરી શકે છે.
વધુમાં, અભ્યાસમાં પુરુષોમાં ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો જોવા મળ્યો હતો (જે હૃદયના ધબકારા વચ્ચેની રક્તવાહિનીઓમાં દબાણને માપે છે) જ્યારે સ્ત્રીઓમાં આ અસર સ્પષ્ટપણે જોવા મળી નથી. આ નિષ્કર્ષ મિરર રિપોર્ટમાં પણ જોવા મળ્યો હતો.
અભ્યાસના મુખ્ય લેખક, મોડેના યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર માર્કો વિન્સેટ્ટી અને રેજિયો એમિલિયા અને બોસ્ટન યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થના સંલગ્ન પ્રોફેસર, જણાવ્યું હતું કે તેઓ એ જાણીને આશ્ચર્યચકિત થયા હતા કે ઓછી માત્રામાં આલ્કોહોલનું સેવન પણ બ્લડ પ્રેશરમાં નકારાત્મક ફેરફારો તરફ દોરી શકે છે. “અમને નૉન-ડ્રિંકર્સ સાથે સરખામણી કરવામાં આવે ત્યારે નીચા સ્તરે આલ્કોહોલ પીવાથી કોઈ ફાયદાકારક અસર જોવા મળી નથી,” તેમણે કહ્યું.
પ્રોફેસર વિન્સેન્ટીએ એમ પણ કહ્યું હતું કે બ્લડ પ્રેશર વધવાનું એકમાત્ર કારણ આલ્કોહોલ નથી, પરંતુ તેની અસર ઘણી નોંધપાત્ર છે. તેથી તેમણે સૂચવ્યું કે આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત હોવું જોઈએ અને જો શક્ય હોય તો તેને સંપૂર્ણપણે ટાળવું વધુ સારું છે.
તુલાને યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ એન્ડ ટ્રોપિકલ મેડિસિનના પ્રોફેસર પૌલ વ્હેલન, જેઓ વર્લ્ડ હાઈપરટેન્શન લીગના પ્રમુખ પણ છે, તેમણે સંશોધનને સમજાવતા કહ્યું કે જે સહભાગીઓનું પ્રારંભિક બ્લડ પ્રેશર થોડું ઊંચું હતું તેમનામાં આલ્કોહોલની અસરો વધુ સ્પષ્ટ હતી.
બ્રિટનની નેશનલ હેલ્થ સર્વિસ મુજબ, સામાન્ય પુખ્ત વયના લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે 140/90 mmHg અથવા તેથી વધુ હોવાનું માનવામાં આવે છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ લગભગ 12 ગ્રામ આલ્કોહોલનું સેવન કરનારાઓમાં સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર સરેરાશ 1.25 એમએમએચજી વધે છે.
તે જ સમયે, જે લોકોએ દરરોજ લગભગ 48 ગ્રામ આલ્કોહોલનું સેવન કર્યું હતું તેમના બ્લડ પ્રેશરમાં સરેરાશ 4.9 mmHg નો વધારો જોવા મળ્યો હતો. વધુમાં, ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર પણ આ રકમનો વપરાશ કરતા પુરુષોમાં આશરે 3.1 mmHg જેટલો વધારો થયો છે.
ગિબ્લિને એ પણ ભાર મૂક્યો કે તે માત્ર આલ્કોહોલ નથી, પરંતુ અન્ય ઘણા જીવનશૈલી પરિબળો છે જે બ્લડ પ્રેશરને અસર કરે છે. તંદુરસ્ત આહાર, નિયમિત કસરત, ધૂમ્રપાન છોડવું, કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવું અને શરીરનું સંતુલિત વજન જાળવવું – આ તમામ પગલાં હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
