લેખક: ડૉ. પિયુષ ત્રિવેદી | (9828011871)
આયુર્વેદમાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે કુદરતી વસ્તુઓ અને સંતુલિત જીવનશૈલીને મહત્વ આપવામાં આવ્યું છે. આપણા રસોડામાં હાજર ઘણી સામાન્ય વસ્તુઓનો પરંપરાગત રીતે નાની-નાની સમસ્યાઓ માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાંથી આ 6 ઔષધીય પાણીનું વર્ણન નીચે મુજબ છે.
1. જીરું પાણી
જીરાને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને સવારે ઉકાળીને પીવાથી પાચન માટે અમૃત સમાન છે. 10 થી 15 દિવસ સુધી સતત પીવાથી અપચો અને ગેસની સમસ્યા થતી નથી અને ઝડપી ચયાપચયને કારણે વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
2. મેથીનું પાણી
ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મેથીના દાણા ફાયદાકારક છે. 15 થી 20 દિવસ સુધી સતત પીવાથી શુગર લેવલ નિયંત્રિત થાય છે, ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધે છે અને સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.
3. કોથમીર પાણી
ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરની ગરમીને ઠંડક આપવા માટે કોથમીરનું પાણી ઉત્તમ છે. 7 થી 10 દિવસ સુધી પીવાથી પેશાબ દરમિયાન બળતરા, વારંવાર પેશાબ અને શરીરની આંતરિક ગરમીમાં રાહત મળે છે. તે ડાયાબિટીસમાં પણ મદદરૂપ છે.
4. સેલરી પાણી
સેલરીનું પાણી પેટમાં દુખાવો, ગેસ અને અપચો માટે ઝડપથી કામ કરે છે. તેને 10 થી 12 દિવસ સુધી પીવાથી પાચન અગ્નિ પ્રજ્વલિત થાય છે અને પેટ હલકું રહે છે.
5. વરિયાળી પાણી
વરિયાળી ઠંડક આપે છે અને હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં મદદરૂપ છે. 15 દિવસ સુધી સતત પીવાથી હોર્મોનલ સંતુલન મજબૂત થાય છે, આંખોની રોશની અને પેટની બળતરામાં વિશેષ રાહત મળે છે. મહિલાઓ માટે ખાસ ઉપયોગી.
6. તજ પાણી
તજ મેટાબોલિઝમ બુસ્ટર છે. 10 દિવસ સુધી સતત પીવાથી મેટાબોલિઝમ સુધરે છે, વજન ઓછું થાય છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો:
1. આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે, કોઈ ગંભીર રોગનો કાયમી ઈલાજ નથી.
2. સગર્ભા સ્ત્રીઓ, પથરી કે અલ્સરના દર્દીઓએ ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
3. જો તમે નિયમિત દવાઓ લો છો (જેમ કે સુગર, બીપી, થાઈરોઈડ), તો જડીબુટ્ટીઓ દવાઓ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે, તેથી નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ તેને લો.
4. ગંભીર, સતત અથવા વધતા લક્ષણોના કિસ્સામાં તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી અને જાગૃતિ માટે છે. સ્વ-દવા ટાળો.
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલાં તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
