નવી દિલ્હી . શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ આપણા જીવનનો એક ભાગ છે. તેમ છતાં, માનસિક સમસ્યાઓ અંગે સમાજમાં અનેક પ્રકારની મૂંઝવણો અને ખચકાટ હજુ પણ છે. ખાસ કરીને આત્મહત્યા જેવા સંવેદનશીલ વિષય પર ખુલીને વાત કરવાને બદલે ઘણીવાર મૌન જાળવવામાં આવે છે. આ મૌન ક્યારેક પરેશાન વ્યક્તિને વધુ એકલતા અનુભવે છે. તેથી, જરૂર છે કે આપણે આત્મહત્યા સાથે સંબંધિત દંતકથાઓને સમજીએ, તેને તોડીએ અને લોકોને સંવેદનશીલતા સાથે સમર્થન કરીએ. નેશનલ હેલ્થ મિશન, ઉત્તર પ્રદેશ એ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ X પર પોસ્ટ કર્યું કે સૌથી સામાન્ય ગેરસમજ એ છે કે જે લોકો આત્મહત્યા વિશે વાત કરે છે તેઓ વાસ્તવમાં આમ કરવા માંગતા નથી. વાસ્તવિકતા એ છે કે ઘણા લોકો ઊંડા માનસિક અને ભાવનાત્મક પીડામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેઓ પ્રત્યક્ષ કે આડકતરી રીતે તેમની તકલીફ અથવા આત્મહત્યાના વિચારો વ્યક્ત કરી શકે છે. આવા કોઈપણ સંકેતની અવગણના ન કરવી જોઈએ. બીજી દંતકથા એ છે કે વ્યક્તિને આત્મહત્યા વિશે પૂછવાથી આત્મહત્યાના વિચારો આવી શકે છે. એવું નથી. નબળાઈ અને નિર્ણય વિના સીધી વાતચીત વ્યક્તિને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપી શકે છે. ઘણી વખત મુશ્કેલીમાં મુકાયેલી વ્યક્તિને માત્ર એક એવી વ્યક્તિની જરૂર હોય છે જે ઉકેલ શોધતા પહેલા તેની વાત ધ્યાનથી સાંભળે.
એ માનવું પણ યોગ્ય નથી કે જે વ્યક્તિ આત્મહત્યા કરે છે તે મૃત્યુ માટે સંપૂર્ણપણે નિર્ધારિત છે. આત્મહત્યાના વિચારો સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા ઘણા લોકો ઊંડા ભાવનાત્મક પીડામાંથી રાહત મેળવવા માંગતા હોય છે અને અનિર્ણાયકતા અનુભવતા હોય છે. આવા સમયે, સમયસર મદદ અને યોગ્ય હસ્તક્ષેપ નિર્ણાયક બની શકે છે.
બીજી માન્યતા એ છે કે આત્મહત્યા હંમેશા ચેતવણી વિના થાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ અગાઉથી કેટલાક ચિહ્નો બતાવી શકે છે, જેમ કે સતત હતાશ રહેવું, લોકોથી દૂર રહેવું, ચીડિયાપણું, વર્તનમાં અચાનક ફેરફાર અથવા મૃત્યુ વિશે વાત કરવી. આ સંકેતોને ગંભીરતાથી લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
એવું પણ જરૂરી નથી કે માત્ર માનસિક બીમારીથી પીડિત લોકો જ આત્મહત્યા કરે. માનસિક વિકૃતિઓ નોંધપાત્ર જોખમ પરિબળ હોઈ શકે છે, પરંતુ આત્મહત્યા મનોવૈજ્ઞાનિક, સામાજિક, જૈવિક, સાંસ્કૃતિક અને પર્યાવરણીય પરિબળોના જટિલ સંયોજનને કારણે હોઈ શકે છે.
તેથી કોઈની સમસ્યાને નાની ન સમજો. તેને સાંભળો, તેને સમજો અને કોઈપણ નિર્ણય વિના તેની સાથે ઉભા રહો. જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે નિષ્ણાતની મદદ લેવા માટે તેમને પ્રોત્સાહિત કરો.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય માટે, ટોલ ફ્રી નંબર 14416 પર સંપર્ક કરી શકાય છે.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલાં તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
