આ સિઝનમાં ઘણીવાર તળેલી, મસાલેદાર અને ભારે વસ્તુઓ ખાય છે, જે પેટમાં ગેસ અને ભારેપણું પચવું અને ઉત્પન્ન કરવું મુશ્કેલ છે. આ ઉપરાંત, વરસાદની season તુમાં પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે, જે ઝડપથી બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી શરીરને અસર કરી શકે છે અને પાચક સિસ્ટમ પર વધુ ભારણ.
પાચનને મજબૂત કરવા અને બ્લ ot ટિંગ ટાળવા માટે શું કરવું? આયુર્વેદ ડોક્ટર વરાલાક્ષ્મી યમનમંદ્રા અનુસાર, વરસાદની season તુમાં પાચક સમસ્યાઓ અને પેટના ભારેપણું ટાળવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આયુર્વેદના જણાવ્યા મુજબ, પાણીને કુદરતી દવા માનવામાં આવે છે. તે માત્ર તરસ છીપાવવા કરતાં વધુ રોગોથી બચાવવા માટે પણ કામ કરે છે.
વરસાદની season તુમાં જીરું, ધાણા અને કાળા મરીનું પાણી પીવો
ડ doctor ક્ટરે કહ્યું કે વરસાદના સમયે, લોકો ઘણીવાર ભારેતા, ગેસ, અપચો અને શરીરમાં energy ર્જાના અભાવ જેવી પાચક સમસ્યાઓથી પરેશાન થાય છે. આ સિઝનમાં, પાચક શક્તિનો અર્થ એ છે કે અગ્નિ નબળા બને છે અને શરીરમાં વટ દોશા વધે છે. જ્યારે પાચન યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતું નથી, ત્યારે શરીરમાં energy ર્જા ઓછી થાય છે અને પ્રતિરક્ષા પણ નબળી પડે છે. આવા સમયે, તમારે શરીરને સંતુલિત કરવા અને આ સમસ્યાઓથી બચાવવા માટે જીરું, ધાણા અને કાળા મરીનું પાણી પીવું જોઈએ.
વરસાદમાં જીરું પાણી પીવાના ફાયદા
ડ doctor ક્ટરે કહ્યું કે જીરું આયુર્વેદમાં દીવો અને પાચક મસાલા માનવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે પાચક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને શરીરના ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. જીરું પાણી પીવાથી પેટ હળવા લાગે છે, ગેસ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે અને ખોરાક પણ સરળતાથી પચાય છે.
અપચો અને બ્લ ot ટિંગ માટે ઘરેલું ઉપાય
ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ
વરસાદમાં કોથમીર પીવાના ફાયદા
ડ doctor ક્ટરે કહ્યું કે ધાણાનું કામ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો એટલે કે ઝેરથી દૂર કરવાનું છે. તે એક કુદરતી ડિટોક્સિફાયર છે, જે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને વધુ પિત્તનું શાંત પાડે છે. વરસાદની season તુ દરમિયાન, જ્યારે શરીરમાં ગરમી અને ભારેતા વધે છે, ત્યારે કોથમીરનું પાણી શરીરને ઠંડુ કરે છે અને અંદરના ભાગને શુદ્ધ કરે છે.
વરસાદમાં કાળા મરીના પાણી પીવાના ફાયદા
બ્લેક મરી એન્ટી ox કિસડન્ટોનો સારો સ્રોત માનવામાં આવે છે. તે માત્ર સ્વાદને વધારે નથી, પણ પ્રતિરક્ષાને પણ મજબૂત બનાવે છે. લોકો વરસાદમાં ઘણીવાર બીમાર પડે છે કારણ કે પ્રતિરક્ષા નબળી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, કાળા મરી પાણી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરીને ચેપને અટકાવે છે.
ડિટોક્સ પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું
ડિટોક્સ પાણી તૈયાર કરવા માટે, તમે ધાણાના દાણા, કાળા મરીના અનાજ અને જીરુંના બીજને મોટા જગમાં રાખી શકો છો અને બીજા દિવસે થોડુંક તે પાણી પી શકો છો. બીજી રીત એ છે કે સવારે જગમાં પાણી ભરવું અને તેની એક વસ્તુ ઉમેરવી અને તે પાણી આખો દિવસ પીવો.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
