પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય
સમાચાર એટલે શું?
પગની ઘૂંટીનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે કોઈપણ વયના લોકોને થઈ શકે છે. આ પીડા ઘણીવાર ખોટી કાર્યવાહી, ચાલવા, ચાલતા અથવા કોઈપણ ઈજાને કારણે થઈ શકે છે. આને કારણે, ચાલવામાં મુશ્કેલી છે અને રોજિંદા કામ કરવામાં પણ મુશ્કેલી છે. ચાલો આજે તમને આવા કેટલાક ઘરેલું ઉપાય કહીએ, જે અપનાવીને પગની ઘૂંટીથી રાહત મેળવી શકે છે.
બરફ સાથે સાયકિન
બરફનો ઉપયોગ કરવો એ પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો દૂર કરવાની અસરકારક રીત છે. બરફ ઠંડો હોય છે અને તે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે પીડાને પણ ઘટાડે છે. આ માટે, એક કપ પાણીમાં કેટલાક બરફના ટુકડા મૂકો અને તેને થોડા સમય માટે છોડી દો જેથી બરફની ઠંડક પાણીમાં સારી રીતે ભળી જાય. હવે આ પાણીને નરમ કપડાથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાગુ કરો.
Apple પલ સરકો પણ અસરકારક છે
Apple પલ સરકો કુદરતી રીતે પીડા ઘટાડે છે, જે પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે, બે ચમચી સફરજન સરકોને પાણીની એક ડોલમાં ભળી દો અને થોડો સમય ઉમેરો. આ તમારી થાકને પણ રાહત આપશે અને પીડાને પણ દૂર કરશે. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે સીધા અસરગ્રસ્ત ભાગ પર સફરજન સરકો લાગુ કરી શકો છો, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે સરકો આંખોમાં જતા નથી.
આદુનો રસ દૂર કરો
આદુનો રસ પગની ઘૂંટીમાં પીડા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આદુમાં બળતરા -લોવરિંગ ગુણધર્મો હોય છે, જે પીડાને દૂર કરે છે. આ માટે, આદુનો ટુકડો કાપો અને તેનો રસ કા ract ો, પછી અસરગ્રસ્ત ભાગ પર આ રસ લાગુ કરો. થોડીવાર પછી તેને ધોઈ લો. આ સિવાય, તમે આદુ ચા પણ પી શકો છો, જે શરીરને આંતરિક શક્તિ આપે છે અને પીડાને દૂર કરે છે.
તુલસી પાંદડા કામ કરશે
તુલસીના પાંદડાઓમાં પણ પીડા -ઘટાડતી ગુણધર્મો હોય છે, જે પગની ઘૂંટીમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે, કેટલાક તુલસીના પાંદડા ગ્રાઇન્ડ કરો અને પેસ્ટ બનાવો, પછી અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર આ પેસ્ટ લાગુ કરો અને થોડા સમય પછી તેને ધોઈ લો. આ સિવાય, તમે તુલસીનો ચા પણ પી શકો છો, જે શરીરને આંતરિક શક્તિ આપે છે અને પીડાને દૂર કરે છે.
લસણની કળીઓનો ઉપયોગ કરો
લસણની કળીઓમાં પણ આવી ઘણી મિલકતો હોય છે, જે પગની ઘૂંટીમાં પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ માટે, 2-3 લસણની કળીઓ ગ્રાઇન્ડ કરો અને પેસ્ટ બનાવો, પછી આ પેસ્ટને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરો અને થોડા સમય પછી તેને ધોઈ લો. આ સિવાય, તમે લસણની ચા પણ પી શકો છો, જે શરીરને આંતરિક શક્તિ આપે છે અને પીડાને દૂર કરે છે.
