તે એકદમ આશ્ચર્યચકિત છે, પરંતુ તે સાચું છે. એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કિશોર અટકાયત કેન્દ્રોમાં જંક ફૂડને બદલે પોષક ખોરાક ખાવાથી હિંસામાં percent percent ટકાનો ઘટાડો થયો છે. જે સાબિત કરે છે કે વર્તણૂક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખોરાકની તીવ્ર અસર પડે છે.
અમેરિકન આરોગ્ય નિષ્ણાત અને જાહેર આંકડો માર્ક હાઇમેન મેં કહ્યું કે તમે સારા ખોરાક દ્વારા હિંસા અને અન્ય ગુનાઓમાં કેવી રીતે ઘટાડો લાવી શકો છો અને તે ખરેખર ગુનાને ઘટાડવામાં ભૂમિકા કેવી રીતે ભજવી શકે છે.
સારો ખોરાક ગુના દર ઘટાડી શકે છે
ભારત સહિતના ઘણા દેશોમાં અને ગુના સામે કડક કાર્યવાહી કર્યા પછી પણ કડક કાયદા લાગુ થયા પછી પણ ગુનાના કેસો ઘટાડવાનું નામ લઈ રહ્યા નથી. દરરોજ કોઈ રાજ્યની ઘટના ચર્ચા થાય છે. પરંતુ એક અધ્યયનમાં સાબિત થયું છે કે ગુનાને રોકવામાં ખોરાકની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા હોઈ શકે છે. આ ખરેખર એક ક્રાંતિકારી સંશોધન છે, જે મુજબ, હિંસાને ફક્ત વધુ સારા ખોરાક દ્વારા 91% ઘટાડી શકાય છે.
સંશોધન એટલે શું?
માર્ક હાયમેને તેની એક પોસ્ટમાં તેના અનુયાયીઓ સાથે સંશોધન પરિણામો શેર કર્યા છે. તેમણે કહ્યું કે, ડ Dr .. સ્ટીફન શાંથલરના સંશોધનમાં, 8,000 થી વધુ કિશોરોને 12 કિશોરવયના સુધારણા ઘરોમાં શામેલ કરવામાં આવ્યા હતા. જેનાં પરિણામો આઘાતજનક હતા. આ સંશોધન દર્શાવે છે કે વધુ સારા ખોરાકની સહાયથી, ગુનાઓ, હિંસા, ચોરી, મૌખિક આક્રોશ જેવી સમસ્યાઓમાં લગભગ 47 ટકાનો ઘટાડો થયો હતો.
પરિણામો શું છે
તમે પણ આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે કેવી રીતે સ્વસ્થ ખોરાક ગુનામાં ઘટાડો લાવી શકે છે. આ આ સંશોધનનો એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો હતો. જેમાં સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે ઘણા બાળકોમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, બી 12 અને ફોલેટ જેવા પોષક તત્વોનો તીવ્ર અભાવ છે. સમજાવો કે મગજમાં યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે આ બધા જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, તેઓ લક્ષ્યાંકિત પૂરવણીઓવાળા સંશોધકો દ્વારા પૂર્ણ કરવામાં આવ્યા હતા, ત્યારબાદ નિયંત્રણની તુલનામાં હિંસક પ્રવૃત્તિઓમાં 91 ટકાનો ઘટાડો થયો છે. આ સાબિત કરે છે કે લોકોની વર્તણૂક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ખોરાકની impact ંડી અસર પડે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય ખોરાક સાથે સુધરે છે
માર્ક હાયમેને ન્યુટ્રિશન અને ખોરાકને દવા તરીકે બદલવા માટે સમગ્ર ક્રીમીલ જસ્ટિસ સિસ્ટમ, એજ્યુકેશન આઉટકેમ અને સમુદાય સલામતી પર ભાર મૂક્યો છે. તે કહે છે કે જો આપણે તેને શાળાઓ, જેલો અને અન્ય સંસ્થાઓમાં અપનાવીશું, તો તેના પરિણામો ક્રાંતિકારી હોઈ શકે છે. જ્યારે આપણે પોષક સમૃદ્ધ, બળતરા વિરોધી છિદ્ર ખોરાક પ્રદાન કરીએ છીએ અને ખામીઓને દૂર કરીએ છીએ, ત્યારે આ દ્વારા આપણે વધુ સારા દિમાગ, સ્થિર મૂડ અને કાર્યાત્મક સમુદાયો બનાવીએ છીએ.
શું ખાવું, શું ન ખાવું?
એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે માછલી જેવા સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોથી સમૃદ્ધ ખોરાક સાથે સંતુલિત આહાર ઓછા આક્રમક વર્તન દર સાથે સંકળાયેલ છે. જ્યારે ઉચ્ચ ચરબી અને ખાંડ સમૃદ્ધ આહાર મગજના ચેતા માર્ગોને અસર કરી શકે છે, જેનાથી વર્તનમાં ફેરફાર થાય છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
