ગાલે. ભારતીય ક્રિકેટ ટીમે ગાલે ઈન્ટરનેશનલ સ્ટેડિયમમાં રમાયેલી ટેસ્ટ મેચમાં શ્રીલંકાને 165 રનથી હરાવ્યું હતું. માનવ સુથારની ઘાતક બોલિંગના કારણે ટીમ ઈન્ડિયાએ પાંચમા દિવસે બીજા સેશનમાં શ્રીલંકાને બીજી ઈનિંગમાં 206 રનમાં આઉટ કરીને ગાલે ટેસ્ટ જીતી લીધી હતી. આ જીત સાથે ટીમ ઈન્ડિયા 2 મેચની શ્રેણીમાં 1-0થી આગળ છે. શ્રીલંકાને ચોથી ઇનિંગમાં જીતવા માટે 372 રનનો ટાર્ગેટ મળ્યો હતો. ટીમની શરૂઆત ખૂબ જ ખરાબ રહી હતી. શ્રીલંકાએ તેની પ્રથમ 4 વિકેટ માત્ર 47 રનમાં ગુમાવી દીધી હતી. આ તે સમય હતો જ્યારે ટીમની હાર નિશ્ચિત હતી. જોકે, કેપ્ટન ધનંજય ડી સિલ્વા (59) અને પ્રથમ દાવની સદી કરનાર સોનલ દિનુશાએ 84…
Author: special
નવી દિલ્હી. આપણા રસોડામાં મેથીના દાણા ખૂબ જ સામાન્ય છે. તેનો ઉપયોગ શાકભાજી, કઠોળ અને અન્ય વસ્તુઓનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. પરંતુ આ નાના દાણા વાળની સંભાળમાં પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે વાળ શુષ્ક, નિર્જીવ અથવા નબળા દેખાવા લાગે છે, તો મેથીની પેસ્ટ એક ઉપાય બની શકે છે. તેમાં કેટલાક પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે મદદરૂપ છે. મેથીમાં પ્રોટીન સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. તેના બીજમાં પ્રોટીન અને ઘણા એમિનો એસિડ જોવા મળે છે. વાળનું મુખ્ય માળખું કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બનેલું છે. તેથી વાળના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે શરીરને પૂરતા…
નવી દિલ્હી. બદલાતા હવામાન સાથે શરદી, ઉધરસ અને તાવ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. આમાંથી એક ફલૂ છે. આ એક પ્રકારનું વાઈરલ ઈન્ફેક્શન છે, જે નાક અને ગળા તેમજ ફેફસાને અસર કરે છે. ઘણી વખત ફ્લૂના લક્ષણો એટલા સામાન્ય હોય છે કે લોકો તેને મામૂલી શરદી અને ઉધરસ સમજીને પોતાની ઈચ્છા મુજબ દવાઓ લેવાનું શરૂ કરી દે છે. આ નાની-નાની ભૂલો ક્યારેક રોગને વધારી શકે છે. જ્યારે તમને ફ્લૂ હોય, ત્યારે વાયરસ સામે લડવા માટે શરીરને આરામ, પાણી અને સારા ખોરાકની જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ફ્લૂમાં અચાનક તાવ આવી શકે…
નવી દિલ્હી. હવામાં વધતો ધુમાડો, ધૂળ અને રજકણોનું પ્રદૂષણ માત્ર બહાર જવામાં મુશ્કેલી નથી ઉભું કરે છે, પરંતુ શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ પણ વધારી શકે છે. ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને પહેલેથી જ અસ્થમા કે અન્ય કોઈ શ્વાસ સંબંધી રોગથી પીડિત લોકોએ પ્રદૂષિત હવામાં વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. આવી સ્થિતિમાં, થોડી તકેદારી અને કેટલીક સરળ દૈનિક આદતો શ્વસનતંત્રને વધુ સારી રીતે જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. આયુષ મંત્રાલયે સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ X પર પોસ્ટ કર્યું છે કે હવામાં હાજર ધૂળ, ધુમાડો અને સૂક્ષ્મ કણો શ્વાસ દ્વારા શરીરમાં પહોંચી શકે છે. આનાથી કેટલાક લોકોમાં ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો, અનુનાસિક ભીડ, શ્વાસ લેવામાં…
સિનસિનાટી આર્યના સબલેન્કાએ સિનસિનાટી ઓપનના ચોથા રાઉન્ડમાં જગ્યા બનાવી લીધી છે. સાબાલેન્કાએ 54 મિનિટ સુધી ચાલેલી મેચમાં વાંગ ઝિન્યુને 6-1, 6-3થી હરાવ્યો હતો. આ જીત સાથે, સબલેન્કા હવે તેની કારકિર્દીમાં 45 WTA 1000 ઇવેન્ટમાં રાઉન્ડ ઓફ 16માં પહોંચી ગઈ છે. તેની જીતે તેને સિનસિનાટીમાં જીતના સંદર્ભમાં સક્રિય ખેલાડીઓમાં મોખરે મૂક્યો છે. સબલેન્કાએ હવે WTA 1000 ઈવેન્ટ્સમાં કારકિર્દીમાં 50 જીત મેળવી છે. સેરેના વિલિયમ્સ (104) અને ઇગા સ્વાઇટેક (58) પછી, 2009 માં ફોર્મેટની શરૂઆત થઈ ત્યારથી સબલેન્કા આવું કરનાર ત્રીજી ખેલાડી છે. દરમિયાન, 5મી ક્રમાંકિત મીરા એન્ડ્રીવ 32મી ક્રમાંકિત જેનિસ તજેનને હરાવીને ચોથા રાઉન્ડમાં પહોંચી હતી. એન્ડ્રીવે 1 કલાક 42 મિનિટ…
નવી દિલ્હી. શરીર અને મનની શુદ્ધિ માટેની યોગ પરંપરાનું વર્ણન પ્રાચીન ગ્રંથોમાં કરવામાં આવ્યું છે, તેમાં પશ્ચિમોત્તનાસનનું વિશેષ સ્થાન છે. આ આસન પાછળના ભાગ એટલે કે કરોડરજ્જુ, કમર અને પગના સ્નાયુઓને ખેંચીને આખા શરીરને લવચીક બનાવે છે. સંસ્કૃતમાં ‘પશ્ચિમ’ એટલે શરીરનો પાછળનો ભાગ, ઉત્તન એટલે ખેંચાણ અને આસન એટલે મુદ્રા. એટલે કે આ આસન શરીરના પાછળના ભાગને ઊંડે સુધી ખેંચે છે. આ આસનમાં, આપણે બેસીએ છીએ અને આગળ નમીએ છીએ, જે સમગ્ર કરોડરજ્જુ, પેટના અવયવો અને જ્ઞાનતંતુઓ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. આ આસનની ગણતરી હઠયોગના 12 મૂળભૂત આસનોમાં થાય છે. તેમના મતે, આ આસન પીઠ અને પગને સારો સ્ટ્રેચ…
એમ્સ્ટેલવીન. હોકી વર્લ્ડ કપ 2026માં, ભારતીય પુરૂષ ટીમ બુધવારે ગ્રુપ ડીની એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મેચમાં પાકિસ્તાન સામે ટકરાશે. આ મેચ એમ્સ્ટેલવીન (નેધરલેન્ડ)ના વેગનર સ્ટેડિયમમાં રમાવાની છે. ટીમ ઈન્ડિયા આગામી રાઉન્ડમાં જગ્યા બનાવવા માટે આ મેચમાં જીતની રાહ જોઈ રહી છે. ભારતીય ટીમ અત્યાર સુધી રમાયેલી 2 મેચમાં 1 જીત અને 1 હાર સાથે ગ્રુપ Dમાં બીજા સ્થાને છે. ટીમ ઈન્ડિયાએ પોતાની પ્રથમ મેચમાં વેલ્સ સામે જીત મેળવી હતી જ્યારે બીજી મેચમાં તેને ઈંગ્લેન્ડ સામે હારનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. પાકિસ્તાન સામેની મેચ ગ્રુપની ત્રીજી અને છેલ્લી મેચ છે. જો ભારતીય ટીમે આગામી રાઉન્ડમાં પહોંચવું હોય તો તેને કટ્ટર હરીફ…
લીડ્ઝ ઇંગ્લેન્ડ અને પાકિસ્તાન વચ્ચે ત્રણ ટેસ્ટ મેચોની શ્રેણીની પ્રથમ ટેસ્ટ બુધવારથી લીડ્ઝમાં શરૂ થઈ રહી છે. જો રૂટ આ શ્રેણીથી બીજી વખત કેપ્ટન તરીકેની સફર શરૂ કરી રહ્યો છે. તાજેતરના સમયમાં ટેસ્ટ ફોર્મેટમાં ઈંગ્લેન્ડનું પ્રદર્શન ઘટ્યું છે. તેને સુધારવાનું દબાણ ચોક્કસપણે રૂટ પર હશે. બેન સ્ટોક્સ અને બ્રેન્ડન મેકકુમલની કેપ્ટન અને કોચ જોડીની સફર સમાપ્ત થઈ ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં ઈંગ્લેન્ડ તેની રમતની શૈલીમાં ફેરફાર કરે છે કે નહીં તે જોવું રહ્યું. લીડ્ઝ ટેસ્ટ પહેલા, ઇંગ્લેન્ડના કેપ્ટન જો રૂટે તેની ટીમની રમતની શૈલી પર કહ્યું: “મને નથી લાગતું કે અમારે વધારે બદલવાની જરૂર છે. તે નાની વસ્તુઓ છે જે…
એમ્સ્ટેલવીન (નેધરલેન્ડ). FIH હોકી વર્લ્ડ કપ 2026માં, ભારતીય મહિલા હોકી ટીમે દક્ષિણ આફ્રિકા સામે 6-1ની શાનદાર જીત સાથે ‘પૂલ-ડી’માં પોતાનું સ્થાન મજબૂત કર્યું છે. આ મેચ મંગળવારે એમસ્ટેલવીનના વેગનર હોકી સ્ટેડિયમમાં રમાઈ હતી. આ શાનદાર જીત સાથે ભારત ટુર્નામેન્ટમાં અજેય રહ્યું છે. અગાઉ, ભારતે 2024 ઓલિમ્પિક સિલ્વર મેડલ વિજેતા ચીન સાથે 2-2થી ડ્રો રમી હતી, જેણે તેમને બે મેચમાંથી ચાર પોઈન્ટ આપ્યા છે અને ભારત હાલમાં ગોલ તફાવતના આધારે પૂલમાં આગળ છે. ભારત 20 ઓગસ્ટે ઈંગ્લેન્ડ સામે તેના અભિયાનનો અંત લાવશે. પોતાની પ્રથમ મેચમાં ચીન સામે 2-2થી ડ્રો રમ્યા બાદ ભારતીય મહિલા ટીમે ત્રણેય પોઈન્ટ મેળવવાના ઈરાદા સાથે આ મેચમાં…
સ્પોર્ટ્સ ડેસ્ક. મુંબઈ ભારતીય એરોબિક જિમ્નાસ્ટ અરિહા પંગમ્બમે થોડા અઠવાડિયા પહેલા એશિયન એરોબિક જિમ્નેસ્ટિક્સ ચૅમ્પિયનશિપમાં ઐતિહાસિક સુવર્ણ ચંદ્રક જીત્યો હતો, જે એશિયન ચૅમ્પિયનશિપમાં વરિષ્ઠ મહિલા વ્યક્તિગત વર્ગમાં સુવર્ણ ચંદ્રક જીતનાર પ્રથમ ભારતીય બની હતી. ફિલિપાઇન્સમાં યોજાયેલી ફાઇનલમાં, તેણીએ 19.100 પોઇન્ટ મેળવ્યા, જેમાં કલાત્મકતામાં 8.650 પોઇન્ટ, અમલમાં 7.600 પોઇન્ટ અને મુશ્કેલીમાં 2.850 પોઇન્ટનો સમાવેશ થાય છે. આ સિદ્ધિ બાદ અરિહાએ કહ્યું કે, જ્યારે મને આ ગોલ્ડ મેડલ મળ્યો ત્યારે તે ક્ષણ ખૂબ જ શાનદાર હતી. હું તેને શબ્દોમાં પણ સમજાવી શકતો નથી. જ્યારે મેં પોડિયમ પર મારા દેશનું રાષ્ટ્રગીત વગાડતું સાંભળ્યું, ત્યારે મને ગર્વની લાગણી થઈ કારણ કે મેં ફક્ત મારા…