નવી દિલ્હી. આજના વ્યસ્ત જીવનમાં માથાનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, પરંતુ દરેક માથાનો દુખાવો સામાન્ય નથી હોતો. કેટલાક લોકો વારંવાર તીવ્ર દુખાવો, પ્રકાશ અને અવાજ સાથે અગવડતા, ઉબકા અથવા નબળાઇ જેવી સમસ્યાઓ અનુભવે છે, જેને માઇગ્રેન કહેવાય છે. આ માત્ર માથાનો દુખાવોની સ્થિતિ નથી, પરંતુ તે શરીરની નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સંબંધિત એક જટિલ સમસ્યા છે. નિષ્ણાતોના મતે, માઇગ્રેનનો દુખાવો ઘણીવાર આપણી રોજિંદી આદતોથી પ્રભાવિત થાય છે. ખોટી ખાવાની આદતો, ઉંઘની કમી, તણાવ, શરીરમાં પાણીની ઉણપ અને કેટલીક ખોટી જીવનશૈલીની આદતો તેના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. આથી જ માઈગ્રેનથી પીડિત લોકોને તેમની દિનચર્યામાં કેટલીક સાવચેતી રાખવાની સલાહ…
Author: special
નવી દિલ્હી. વરસાદની સિઝન આવતા જ ગરમીથી રાહત મળે છે, પરંતુ આ સિઝનમાં સ્વાસ્થ્યને લઈને થોડી કાળજી રાખવી પણ જરૂરી છે. વરસાદના દિવસોમાં હવામાં વધુ ભેજ હોય છે, જેના કારણે બેક્ટેરિયા અને કીટાણુઓ ઝડપથી વધવા લાગે છે. આ જ કારણ છે કે આ સમયે પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી, ઝાડા, ગેસ અને ખોરાકજન્ય રોગોના કેસ વધે છે. ચોમાસામાં આપણું પાચનતંત્ર પણ થોડું નબળું પડી જાય છે, તેથી આ ઋતુમાં આપણે એવો ખોરાક લેવો જોઈએ જે સ્વચ્છ, તાજો અને સરળતાથી પચી જાય. વરસાદની ઋતુમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેને ટાળવી જોઈએ.લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી- પાલક, મેથી, બથુઆ અને અન્ય લીલા શાકભાજી શરીર માટે ખૂબ…
નવી દિલ્હી. ઓફિસમાં ડેસ્ક પર સતત બેસી રહેવાથી કમરનો દુખાવો થાય છે અને પગના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે. યોગના અનેક આસનોમાંનું એક હનુમાનાસન અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ આસનના નિયમિત અભ્યાસથી શરીરનો નીચેનો ભાગ મજબૂત અને લચીલો બને છે. આ આસન હઠયોગ આસનની ખૂબ જ અસરકારક અને અદ્યતન શ્રેણી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ આસનનું નામ ભગવાન હનુમાનની વિશાળ છલાંગ પરથી લેવામાં આવ્યું હતું, જે તેમણે માતા સીતાની શોધમાં લંકા જવા માટે લીધી હતી. આયુષ મંત્રાલય અનુસાર, હનુમાનાસન (સ્પ્લિટ્સ પોઝ) એ એક અદ્યતન આસન છે જે શરીરની લવચીકતા અને સંતુલનને વધારે છે. આ આસન શરીરની લવચીકતા વધારવામાં…
નવી દિલ્હી. બાળકોના સારા સ્વાસ્થ્ય અને યોગ્ય વિકાસ માટે ફળો અને શાકભાજી ખૂબ જ જરૂરી છે. નાની ઉંમરે બાળકો જે ખોરાક શીખે છે તેની અસર તેમની ભાવિ ખાવાની ટેવ પર પણ પડે છે. તેથી, શરૂઆતથી જ બાળકોને વિવિધ પ્રકારના શાકભાજી અને ફળો ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. બાળકો માટે ફળો અને શાકભાજી તૈયાર કરતી વખતે, તેને નાના અને સરળતાથી ખાદ્ય ટુકડાઓમાં કાપવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આને અગાઉથી તૈયાર કરીને નાના કન્ટેનરમાં રાખી શકાય છે, જેથી બાળકને જ્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે તરત જ તેને તંદુરસ્ત નાસ્તો આપી શકાય. બાળકને જરૂરી ફળો અને શાકભાજીની માત્રા તેની ઉંમર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર આધારિત છે. સામાન્ય…
7મી ઓગસ્ટ 2026ની સવાર શાંત અને સંતુલિત શરૂઆતનો સંકેત આપી રહી છે. આજનો દિવસ મનને સ્થિર રાખવા અને નાની નાની ચિંતાઓથી ઉપર ઊતરવાની તક લઈને આવ્યો છે. આ વ્યસ્ત જીવનમાં તણાવ અને માનસિક દબાણ લગભગ દરેક વ્યક્તિના સાથી બની ગયા છે. કામનો બોજ, ભવિષ્યની ચિંતા અને સંબંધોમાં ગૂંચવણો મનને અશાંત બનાવે છે. આવા સમયમાં શ્રીમદ્ભગવદ્ગીતાનું જ્ઞાન આપણને સાચી દિશા બતાવે છે.ગીતાનો શ્લોક જે મનની શાંતિ શીખવે છેશ્રીમદ ભગવદ્ ગીતાના બીજા અધ્યાયનો 64મો શ્લોક માનસિક શાંતિનો મહત્વપૂર્ણ સંદેશ આપે છે. શ્લોક છે -રાગદ્વેષવિયુક્તિસ્તુ વિષયનિન્દ્રિયશ્ચારણ ।આત્મવાશ્યરવિદેયત્મા પ્રસાદમધિગચ્છતિ ॥તેનો અર્થ એ છે કે જે વ્યક્તિ રાગ એટલે કે અતિશય આસક્તિ અને દ્વેષથી મુક્ત…
સૂર્યગ્રહણ 12 ઓગસ્ટ 2026 ક્યારે અને ક્યાં જોવું: ખગોળીય ઘટનાઓમાં રસ ધરાવતા લોકો 12મી ઓગસ્ટની આતુરતાપૂર્વક રાહ જોઈ રહ્યા છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે આ દિવસે સંપૂર્ણ સૂર્યગ્રહણ થશે. જોકે, આ ગ્રહણ ભારતમાં દેખાશે નહીં. પરંતુ આ ગ્રહણનો દુર્લભ નજારો લાઈવ ઓનલાઈન જોઈ શકાશે. ખગોળશાસ્ત્રીઓના મતે, ગ્રહણ દરમિયાન દિવસ દરમિયાન થોડો સમય અંધારું રહેશે, જેના કારણે દિવસ ‘રાત’ જેવો દેખાશે. તાપમાનમાં ઘટાડો જોવા મળશે. આને દુર્લભ પૂર્ણ સૂર્યગ્રહણ કહેવામાં આવી રહ્યું છે. આ સમય દરમિયાન ચંદ્ર સૂર્યને સંપૂર્ણપણે ઢાંકી દેશે. જાણો આ ગ્રહણ ક્યારે, ક્યાં અને કેવી રીતે જોવા મળશે.આ પણ વાંચોઃ સૂર્યગ્રહણના દિવસે મંગળ સંક્રમણ કરશે, આ 3 રાશિના સૂતેલા ભાગ્ય…
મૂળાંક નંબર 9 ધરાવતા લોકો માટે 7 ઓગસ્ટ, 2026 એ આંતરિક લાગણીઓને સમજવાનો દિવસ રહેશે. મનના કોઈ ખૂણામાં શૂન્યતાનો અહેસાસ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી એક સંબંધ અથવા વ્યક્તિને વધુ પડતી જગ્યા આપવાથી અન્ય લોકોથી અંતર વધી શકે છે. મંગળનો પ્રભાવ તમને હૃદયથી સાચો અને ઝડપથી પગલાં લેવા માટે બનાવે છે, પરંતુ તમારું સંતુલન ખોવાઈ શકે છે. મૂલાંક નંબર 7 અને ભાગ્ય નંબર 7 અંદરની શાંત વસ્તુઓને બહાર લાવી શકે છે. તમારી જાતને સ્પષ્ટપણે પૂછો કે સખત મહેનત ક્યાં સમાન હતી અને તમે માત્ર આશા ક્યાં લઈ રહ્યા હતા.9 નંબરની પ્રેમ કુંડળીસંબંધોને લઈને આજે નિરાશાની લાગણી થઈ શકે છે.…
7 ઓગસ્ટ, 2026 એ 8 નંબરવાળા લોકો માટે જવાબદારી અને સાવધાનીનો દિવસ છે. જો તમારા મનમાં એવો વિચાર આવે કે આજે નાની-નાની વસ્તુઓ પણ ભારે કેમ લાગે છે, તો આ લાગણી કારણ વગર નથી. અંક 8 પર શનિનો પ્રભાવ જવાબદારીમાં વધારો કરે છે, તેથી નિયમો, કાગળ, સમયમર્યાદા અને જવાબદારી સાથે સંબંધિત મુદ્દાઓ સામે આવી શકે છે. કોઈપણ કાર્યાલય સંસ્થા અથવા સત્તાવાર વિભાગને લગતી ગૂંચવણો ધ્યાન માંગી શકે છે. ફોન પર વાતચીતમાં પણ, અહીં અથવા ત્યાં એક શબ્દ ગેરસમજ તરફ દોરી શકે છે, તેથી વસ્તુઓ સ્પષ્ટ રાખો અને મહત્વપૂર્ણ બાબતો નોંધો. મૂળાંક નંબર 7 અને ભાગ્ય નંબર 7 આંતરિક શંકાઓને વધુ…
7મી ઓગસ્ટ 2026 એ 7 નંબર ધરાવતા લોકો માટે આદર અને ઓળખનો દિવસ છે. આ સમયે તમારી છબી અને તમારા શબ્દોની અસર લોકો પર સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય છે. એવી શક્યતાઓ છે કે ક્યાંક તમારું કામ સમજાશે અથવા તમારા શાંત વર્તનની પ્રશંસા થશે. નંબર 7, કેતુના પ્રભાવ હેઠળ, ઘણીવાર અવાજથી દૂર રહે છે, તેથી ઓળખ મેળવવાથી તમને અંદરથી શક્તિ મળશે. રેડિક્સ નંબર 7 અને ડેસ્ટિની નંબર 7 ની બેવડી ઉર્જા તમારી આંતરિક સમજને વધુ તેજ બનાવી રહી છે. લોકો તમારી નાની નાની વાતને પણ ગંભીરતાથી લઈ શકે છે. બસ એક વાત ધ્યાનમાં રાખો. તમારી પ્રશંસા મેળવતાની સાથે જ તમારી જાતને બીજાઓથી…
7 ઓગસ્ટ, 2026 એ 6 નંબરવાળા લોકો માટે ખુલીને વાત કરવાનો અને સંતુલન બનાવવાનો દિવસ છે. સવારની ઉતાવળમાં, તમારું મન કોઈ નાની બાબતમાં વિચલિત થઈ શકે છે. મૂલાંક નંબર 7 અને ભાગ્ય નંબર 7 ની ઉર્જા આંતરિક સત્ય બતાવવાની અસર આપે છે, તેથી તમે જે બાબતો ટાળી રહ્યા છો તે તમારા મગજમાં વારંવાર આવી શકે છે. 6 નંબર પર શુક્રનો પ્રભાવ તમને પરિચિતતા, આરામ અને સારા વર્તનની ઇચ્છા આપે છે. જ્યારે આ સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે મૂડ પણ ઝડપથી બદલાય છે. આવી સ્થિતિમાં દેખાડો કરતાં સ્પષ્ટ વાતચીત વધુ ઉપયોગી થશે. ફક્ત તમારી નજીકના વ્યક્તિના વર્તનને જજ ન કરો, તેમની…