નવી દિલ્હી. બદલાતા હવામાન સાથે તાવ, ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો અને શરીરમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની શકે છે. ઘણી વખત લોકો તેમને સામાન્ય વાયરસ અથવા હવામાનની અસર માનીને અવગણના કરે છે. પરંતુ જો આવા લક્ષણો ચાલુ રહે અથવા વધવા લાગે તો સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે. આ લક્ષણો સ્વાઈન ફ્લૂ એટલે કે H1N1 ચેપમાં પણ જોઈ શકાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ગભરાવાની જગ્યાએ, યોગ્ય સાવચેતી રાખવી અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ જરૂરી છે. જો તાવ, ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો કે શરીરમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો હોય તો પૂરતો આરામ કરો. શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે આરામની જરૂર છે. આ ઉપરાંત, પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી અને અન્ય પ્રવાહી લેવાનું ચાલુ રાખો, જેથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે. જો તમે નબળાઈ અનુભવો છો તો કામ પર ઉતાવળ કરશો નહીં અથવા બહાર જશો નહીં. જો ત્યાં ફલૂ જેવા લક્ષણો હોય, તો અન્ય લોકો સાથે સંપર્ક ટાળવો વધુ સારું છે. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે માસ્ક પહેરો, ખાસ કરીને જ્યારે ઘરની બહાર નીકળો અથવા અન્ય લોકોની આસપાસ હોવ ત્યારે. જો ઘરમાં વૃદ્ધ લોકો, નાનાં બાળકો અથવા લોકો પહેલેથી જ કોઈ રોગથી પીડિત છે, તો તેમની નજીક જવામાં ખાસ ધ્યાન રાખો. આ ચેપ ફેલાવવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ખાંસી કે છીંક આવે ત્યારે મોં અને નાકને ટીશ્યુ પેપરથી ઢાંકો. વપરાયેલ કાગળ તાત્કાલિક કચરાપેટીમાં ફેંકી દો. વારંવાર સાબુ અને પાણીથી હાથને સારી રીતે ધોવા પણ જરૂરી છે. હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.
જો લક્ષણો ચાલુ રહે, વધુ ખરાબ થાય અથવા તમારી સ્થિતિમાં સુધારો ન થાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. ખાસ કરીને વૃદ્ધો, નાના બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા અન્ય કોઈ કારણસર ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા જૂથોમાં આવતા લોકોને ફ્લૂ જેવા લક્ષણો હોય તો તબીબી સલાહ લેવામાં વિલંબ ન કરવો જોઈએ.
તાવ અથવા ઉધરસ જોયા પછી તમારી જાતે એન્ટિબાયોટિક્સ, એન્ટિવાયરલ અથવા અન્ય દવાઓ શરૂ કરશો નહીં. દરેક તાવ ફલૂ નથી હોતો અને દરેક દર્દી માટે સમાન સારવાર જરૂરી નથી. ડૉક્ટર લક્ષણો અને જરૂરિયાત અનુસાર પરીક્ષણો અથવા સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
