જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,Zomatoના CEO દીપેન્દ્ર ગોયલ આ દિવસોમાં સમાચારોમાં છે અને આ વખતે તેનું કારણ તેની કંપની નથી પરંતુ તેનું જંગી વજન ઘટાડવું છે. દીપેન્દ્રએ 15 કિલો વજન ઘટાડીને બધાને ચોંકાવી દીધા છે. ગોયલે 4 વર્ષમાં 15 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. દીપેન્દ્રએ પોતે જણાવ્યું કે 15 કિલો વજન ઘટાડવાની સાથે તેમનું શુગર લેવલ, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અને બોડી ફેટ પણ ઘટ્યું છે. આ લેખમાં તમે દીપેન્દ્ર ગોયલના વજન ઘટાડવાના રહસ્યો વાંચશો.
આપણી જીવનશૈલી અને ખાણીપીણીની આદતો આપણા સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને લોકો આ વાતને જેટલી જલ્દી સમજશે તેટલી જલ્દી તે તેમના માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે માત્ર ખરાબ ખોરાક જ આપણું સ્વાસ્થ્ય બગાડે છે. પરંતુ, જો સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને સ્વસ્થ આહારની આદતો અપનાવવામાં આવે તો આપણે સ્વસ્થ અને ફિટ બની શકીએ છીએ. તેનું ઉદાહરણ આજે આપણી સામે છે, Zomatoના CEO દીપેન્દ્ર ગોયલ. તેણે તેની સફર શેર કરી છે અને કેવી રીતે 2019 એ તેના અવ્યવસ્થિત બાયોકોમર્સને ચમત્કારિક રીતે ઠીક કર્યું છે. તે કહે છે કે તેને કશાની જરૂર નહોતી, તે જે કરી રહ્યો છે, તે આજ સુધી કરી રહ્યો છે.
ફિટનેસ પ્રવાસ સમાચારમાં છે
આજકાલ લોકો પોતાની ભૂખ સંતોષવા માટે જંક ફૂડનો સહારો લે છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે બિલકુલ સારું નથી. તે આપણા સ્વાસ્થ્યને સંપૂર્ણપણે બગાડે છે. સાથે જ એપ્સ દ્વારા ફૂડ ઓર્ડર કરવાની આદતને કારણે લોકોનું સ્વાસ્થ્ય દિવસેને દિવસે બગડી રહ્યું છે. દેશની પ્રખ્યાત ફૂડ ડિલિવરી એપના CEOએ તેમની તસવીરો શેર કરીને 2019 થી 2023 સુધીની તેમની સફરને શેર કરી છે.
ઘરે રાંધેલ ખોરાક ખાઓ
દીપિન્દર કહે છે કે તેણે વજન ઘટાડવા માટે એવું કંઈ કર્યું નથી જેના માટે તેને ખૂબ મહેનત કરવી પડી હતી. તે ફક્ત કેટલાક નિયમોનું પાલન કરતો હતો જેમ કે, અઠવાડિયામાં એકવાર તે ચીટ મીલ ખાતો હતો એટલે કે આ દિવસે તે તેની પસંદગીનું ભોજન લેતો હતો. તેણે તેના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કર્યો અને તંદુરસ્ત આદતોનું પાલન કર્યું.
તેમના એક બ્લોગ પોસ્ટમાં, ગોયલે લખ્યું છે કે તેમણે તેમના રોજિંદા ભોજનમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું અને તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાનું શરૂ કર્યું. તેણે કહ્યું છે કે તે ઝોમેટો પરથી પણ ફૂડ મંગાવતો હતો, જેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટની માત્રા ઓછી હતી. આ સાથે તેણે રેગ્યુલર વર્કઆઉટ પણ કર્યું હતું. તેણે કહ્યું છે કે તે અઠવાડિયામાં માત્ર એક જ વાર બટર ચિકન, છોલે ભટુરે જેવો તેમનો મનપસંદ ખોરાક ખાય છે અને સ્વસ્થ આદતોને વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે.