વાળની સુંદરતા અને મજબૂતી માટે પોષક તત્વો જરૂરી છે. જ્યારે શરીરમાં કોઈપણ પોષક તત્વોની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તેની સીધી અસર વાળ પર પડે છે. વિટામીન E ની ઉણપ પણ વાળ ખરવાનું કારણ હોઈ શકે છે. વિટામીન A, B, C અને E અને આયર્નની ઉણપ વાળને પાતળા કરી શકે છે.
આ વિટામિન્સ વાળને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે
- વાળના વિકાસ અને યોગ્ય જાળવણી માટે વિટામિન એ જરૂરી છે. તેની ઉણપથી વાળ ખરવા અને પાતળા થવાની સાથે સાથે ખોડો પણ થાય છે.
- વિટામિન B ની ઉણપથી વાળ સફેદ થવાની સાથે વાળ ખરવા અને પાતળા થવાનું કારણ બને છે.
- વાળના વિકાસ અને કોલેજન ઉત્પાદન માટે વિટામિન સી જરૂરી છે. તેની ઉણપથી વાળ પાતળા થઈ જાય છે અને ડેન્ડ્રફ વધે છે.
- વિટામિન E વાળને સૂર્યના કિરણોથી બચાવે છે. તેની ઉણપથી વાળ તૂટવા અને પાતળા થવાનું પણ કારણ બને છે.
- આયર્નની ઉણપથી વાળ ખરવાની અને પાતળા થવાની સમસ્યા વધી જાય છે.
આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી વાળનો ગ્રોથ વધારો
નાળિયેર તેલ
નાળિયેર તેલ વાળ માટે સારું પોષણ માનવામાં આવે છે. નાળિયેર તેલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન ઇ હોય છે. જે વાળના વિકાસ અને મજબૂતી માટે જરૂરી છે. તમારા વાળમાં ગરમ નાળિયેરનું તેલ લગાવો અને 1 કલાક પછી તમારા વાળ ધોઈ લો.
ડુંગળીનો રસ
ડુંગળીનો રસ વાળના વિકાસ માટે અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેના રસમાં સલ્ફર હોય છે જે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. ડુંગળીનો રસ તમારા વાળમાં અડધા કલાક સુધી લગાવો અને પછી શેમ્પૂ કરો. તમને થોડા સમયમાં જ ફરક દેખાવા લાગશે.