જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,હોળી પછી ઉનાળો શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો સૂર્ય, ગરમી અને ડિહાઇડ્રેશનના ખરાબ પ્રભાવથી પોતાને બચાવવા માટે તેમના આહારમાં ઘણા પ્રકારના પીણાંનો સમાવેશ કરે છે. જેમાં ક્યારેક સોફ્ટ ડ્રિંક્સ પણ સામેલ હોય છે. જો કે, ગરમીથી બચવા માટે દરરોજ આ સોફ્ટ ડ્રિંક્સનું સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદાને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે. તેમાં ચરબી અને કેલરી ઓછી હોય છે. ઉનાળામાં છાશનું સેવન એક ઉત્તમ પીણું માનવામાં આવે છે જે રાહત આપે છે. જે પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા અદ્ભુત ફાયદા થાય છે. ચાલો તેમના વિશે જાણીએ.
આ તમને છાશ પીવાથી મળતા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે
પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે
ઉનાળામાં લોકો ઘણીવાર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડાય છે. તેનાથી બચવા માટે તમે છાશનું સેવન કરી શકો છો. છાશનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. મસાલેદાર છાશ પીવાથી પેટમાં દુખાવો, સોજો અને ઝાડા વગેરેમાં પણ રાહત મળે છે. છાશમાં રહેલ પાણીની વધુ માત્રા શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનને અટકાવે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ ડીહાઈડ્રેશનથી પણ સુરક્ષિત રહે છે.
નિર્જલીકરણ
ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમે છાશનું સેવન કરી શકો છો. છાશ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં મીઠું, ખાંડ અને ફુદીનો ભેળવીને પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન, ઝાડા અને ગરમીથી બચી શકાય છે.
એસિડિટી
ઉનાળાની ઋતુમાં વધુ પડતી તૈલી, મસાલેદાર અને તળેલી વસ્તુઓ ખાવાથી પાચનતંત્ર બગડી શકે છે. જો તમે આવા ખોરાક ખાવાથી એસિડિટી અને હાર્ટબર્નથી પીડાતા હોવ તો તમે છાશનું સેવન કરી શકો છો. જમ્યા પછી છાશનું સેવન કરવાથી એસિડિટી અને પેટની બળતરાથી રાહત મળે છે.
સ્થૂળતા
જો તમે સ્થૂળતાથી પરેશાન છો તો રોજ છાશનું સેવન કરો. છાશમાં કેલરી અને ચરબી ઓછી હોય છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી ચરબી ઝડપથી બાળી શકાય છે.
ત્વચા
પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન બી, વિટામિન એ જેવા ગુણોથી ભરપૂર છાશ તમારી ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો તમે છાશનું સેવન કરી શકો છો. તમે દરરોજ એક ગ્લાસ છાશ પીને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવી શકો છો.