વ્યક્તિના જીવનમાં ઊંઘ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને તેના જૈવિક પાસાઓ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. સંશોધન મુજબ, સ્ત્રીઓને પુરૂષો કરતાં વધુ ઊંઘની જરૂર પડી શકે છે અને આ જૈવિક તફાવતોને કારણે હોઈ શકે છે.
મહિલાઓની ઊંઘની પેટર્ન:
લાંબા સમય સુધી સૂવું: સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં વધુ સમય સુધી ઊંઘે છે.
વહેલા સૂઈ જાઓ: સ્ત્રીઓ વહેલા સૂઈ જાય છે અને વધુ ઊંડી ઊંઘ લે છે, જેનાથી તેઓ તેમની ઊંઘની જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકે છે.
જૈવિક તફાવતો: જૈવિક તફાવતોને કારણે સ્ત્રીઓના શરીરને પુરુષો કરતાં વધુ ઊંઘની જરૂર પડી શકે છે.
હોર્મોનલ અસરો: એસ્ટ્રોજન અને અન્ય હોર્મોન્સ, જે સ્ત્રીઓમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે, તે ઊંઘ અને જાગવાના ચક્રને અસર કરી શકે છે.