ગળે લગાડવાના ફાયદા આલિંગન કરવાથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો અંત આવે છે. ઘણા અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે જાદુનું માત્ર એક જ આલિંગન સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતું છે. ચાલો જાણીએ આલિંગનના 6 અદ્ભુત ફાયદાઓ…
તણાવ દૂર કરે છે: આલિંગન કરવાથી તણાવ દૂર થાય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ગળે લગાવવાથી પણ ચિંતા અને ડિપ્રેશનની સમસ્યાનો અંત આવી શકે છે. પબમેડ સેન્ટ્રલના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આલિંગન મગજ સાથે જોડાયેલું છે. તે તાણને સુખદ લાગણીઓમાં પરિવર્તિત કરે છે.
રોગો દૂર રહે છે સાયકોલોજિકલ સાયન્સ જર્નલ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, 400 લોકો પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ આલિંગન કરવાથી રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે. રોગો તમારાથી દૂર રહે છે.
હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે: આલિંગન પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. પબમેડ સેન્ટ્રલ જર્નલ અનુસાર, એક અભ્યાસમાં યુગલો વચ્ચે આ જોવા મળ્યું હતું. કેટલાક યુગલોને 10 મિનિટ માટે એકબીજાનો હાથ પકડી રાખવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું જ્યારે કેટલાકને 20 સેકન્ડ માટે એકબીજાને ગળે લગાવવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું.
બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થશેઃ આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 20 સેકન્ડ સુધી હગ કરવાથી બ્લડપ્રેશરનું સ્તર યોગ્ય જગ્યાએ આવે છે. તે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને વ્યક્તિને સારું લાગે છે.
જાદુઈ આલિંગનથી આવે છે ખુશીઃ એક હેલ્થ વેબસાઈટ અનુસાર, ગળે મળવાથી ઓક્સીટોસિન હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. તેનાથી ખુશીનું સ્તર પણ વધે છે. તેનો અર્થ એ છે કે જાદુના આલિંગનથી તમારી અંદર ખુશીઓ આવશે અને જીવન સારું થઈ જશે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે: જો આપણે એકબીજાને ગળે લગાવીએ તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. આલિંગન કરવાથી મગજની કાર્યક્ષમતા વધે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે.
ગળે લગાડવાના ફાયદા આલિંગન કરવાથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો અંત આવે છે. ઘણા અભ્યાસોમાં સાબિત થયું છે કે જાદુનું માત્ર એક જ આલિંગન સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતું છે. ચાલો જાણીએ આલિંગનના 6 અદ્ભુત ફાયદાઓ…
તણાવ દૂર કરે છે: આલિંગન કરવાથી તણાવ દૂર થાય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ગળે લગાવવાથી પણ ચિંતા અને ડિપ્રેશનની સમસ્યાનો અંત આવી શકે છે. પબમેડ સેન્ટ્રલના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આલિંગન મગજ સાથે જોડાયેલું છે. તે તાણને સુખદ લાગણીઓમાં પરિવર્તિત કરે છે.
રોગો દૂર રહે છે સાયકોલોજિકલ સાયન્સ જર્નલ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, 400 લોકો પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ આલિંગન કરવાથી રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે. રોગો તમારાથી દૂર રહે છે.
હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે: આલિંગન પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. પબમેડ સેન્ટ્રલ જર્નલ અનુસાર, એક અભ્યાસમાં યુગલો વચ્ચે આ જોવા મળ્યું હતું. કેટલાક યુગલોને 10 મિનિટ માટે એકબીજાનો હાથ પકડી રાખવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું જ્યારે કેટલાકને 20 સેકન્ડ માટે એકબીજાને ગળે લગાવવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું.
બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થશેઃ આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 20 સેકન્ડ સુધી હગ કરવાથી બ્લડપ્રેશરનું સ્તર યોગ્ય જગ્યાએ આવે છે. તે હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને વ્યક્તિને સારું લાગે છે.
જાદુઈ આલિંગનથી આવે છે ખુશીઃ એક હેલ્થ વેબસાઈટ અનુસાર, ગળે મળવાથી ઓક્સીટોસિન હોર્મોનનું સ્તર વધે છે. તેનાથી ખુશીનું સ્તર પણ વધે છે. તેનો અર્થ એ છે કે જાદુના આલિંગનથી તમારી અંદર ખુશીઓ આવશે અને જીવન સારું થઈ જશે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે: જો આપણે એકબીજાને ગળે લગાવીએ તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. આલિંગન કરવાથી મગજની કાર્યક્ષમતા વધે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે.