ગ્રીન ટીની આડ અસરો: ગ્રીન ટીને કુદરતી દવા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઘણા લોકોને આવી લાગણી હોય છે. પરંતુ તમે જાણીને ચોંકી જશો કે ગ્રીન ટીની પણ આડ અસર હોય છે. કારણ કે ગ્રીન ટીના ફાયદા ઘણા લોકો જાણે છે પરંતુ ઘણા લોકો નથી જાણતા કે ગ્રીન ટી નુકસાન પણ કરી શકે છે. શું તમે વિચારી રહ્યા છો કે ગ્રીન ટી જે કોલેસ્ટ્રોલને ઓગાળે છે, વધારાનું વજન ઘટાડે છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે તેની આડઅસર પણ છે? હા, તમે તે સાચું વાંચ્યું છે. તેથી તે આડઅસરો શું છે તે જાણવા માટે, આપણે વધુ વિગતોમાં જવાની જરૂર છે.
એક એવી ગેરસમજ પણ છે કે ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે કારણ કે તમે તેને જેટલી વધુ પીશો તેટલી તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી રહેશે. પરંતુ વાસ્તવમાં, એક પછી એક ગ્રીન ટી પીવાથી સારા કરતાં વધુ નુકસાન થઈ શકે છે. તે માત્ર સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડવા કરતાં ઘણું વધારે કરે છે.
જો તમે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીઓ છો, તો કેટલાક લોકોમાં હાર્ટબર્નનો ખતરો નથી રહેતો અને એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે. ગ્રીન ટીમાં રહેલા તત્વો શરીરમાં આયર્ન અને કેલ્શિયમ જેવા અન્ય પોષક તત્વોને શોષવામાં અવરોધે છે. પરિણામે, હાડકાં નબળા પડવાનું જોખમ રહેતું નથી.
વધુ પડતી ગ્રીન ટીનું સેવન શરીરમાં આયર્ન શોષણની પ્રક્રિયાને અવરોધે છે. જેના કારણે ધીરે ધીરે આયર્નની ઉણપ થવા લાગે છે. ગ્રીન ટીમાં કેફીન પણ હોય છે. દિવસમાં ઘણી વખત ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરમાં કેફીનની માત્રા વધે છે અને માથાનો દુખાવો થાય છે.
હેલ્થ કેર એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે ગ્રીન ટી વધારે પીવાથી અનિંદ્રા થઈ શકે છે. મોટી માત્રામાં ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં કેફીનના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે તમારા મગજમાં રક્ત પુરવઠાને અવરોધિત કરી શકાય છે. આ મોશન સિકનેસમાં પરિણમે છે.
ગ્રીન ટીમાં ટેનીન હોય છે. જો તેનું વધુ સેવન કરવામાં આવે તો ચક્કર આવવા કે ઉલ્ટી જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. જો તમે મોટી માત્રામાં ગ્રીન ટીનું સેવન કરો છો, તો તમારા લીવર પર તેની પ્રતિકૂળ અસર થવાનું જોખમ રહેલું છે. ગ્રીન ટી પીનારાઓને લીવરની સમસ્યાનું જોખમ વધી જાય છે.