હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક- બ્લેક કોફી વજન ઘટાડવા માટે સારી માનવામાં આવે છે. આના કારણે મેટાબોલિઝમ પણ સારું રહે છે અને પાચનતંત્ર પણ સારું કામ કરે છે. કદાચ તેથી જ તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આ પદ્ધતિ અથવા અન્ય કોઈપણ પદ્ધતિ જ્યાં સુધી યોગ્ય આહાર અને વ્યાયામ સાથે ન હોય ત્યાં સુધી તે ફાયદાકારક રહેશે નહીં. આવા પીણાં માત્ર મદદ કરે છે, તે એકલા કામ કરતા નથી.જો આપણે વિજ્ઞાનના આધારે વાત કરીએ તો નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે તેને પીવાથી એનર્જી મળે છે કારણ કે તેમાં રહેલું કેફીન ન્યુરોટ્રાન્સમીટરને ટ્રિગર કરે છે. કેફીનનો ઉપયોગ ઘણા ચરબી બર્નિંગ સપ્લીમેન્ટ્સમાં થાય છે. જેના કારણે ફેટ ટિશ્યુમાંથી ફેટ જમા થાય છે અને મેટાબોલિઝમ વધે છે.કેટલાક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે જો બ્લેક કોફીમાં મધ ભેળવવામાં આવે તો તે ઝડપથી વજન ઘટે છે. જો કે, એક જ વાત યાદ રાખો કે જો તમારા આહાર અને વર્કઆઉટ રૂટીનમાં જરૂરી ફેરફાર કરવામાં ન આવે તો આ પીણું કંઈ કરશે નહીં. તે પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે બ્લેક કોફીમાં મધ ઉમેરતી વખતે, તેને ઉકાળો અથવા રાંધશો નહીં.
બ્લેક કોફી બનાવવાની દરેક વ્યક્તિની પોતાની રીત હોય છે. કેટલાક લોકો પરકોલેટરમાંથી બનેલી કોફી પીવે છે, પરંતુ એક વાતનું ધ્યાન રાખો કે કોફીને વધારે ઉકાળવી ન જોઈએ. તમારી જરૂરિયાત મુજબ પાણી ઉમેરો અને જ્યારે તે ઉકળે ત્યારે તેને કોફી પાવડરથી ઢાંકી દો. હવે ઉપર એક ચમચી મધ નાખીને એક ચુસ્કીમાં પીવો.કોફીની જેમ મધ પણ જમા થયેલી ચરબીને દૂર કરે છે. શરીર પાછળથી આ ચરબીનો ઉપયોગ એનર્જી સ્ટોર તરીકે કરે છે. તે ચયાપચયને વધારે છે અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડે છે. આ સિવાય તે કેલરી બર્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. મધ કોઈપણ રીતે વજન માટે સારું માનવામાં આવે છે. વજન ઘટાડવા માટે, સવારે ખાલી પેટ પર મધ અથવા મધ અને લીંબુનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એ જ રીતે બ્લેક કોફીમાં મધ ઉમેરીને પણ પી શકાય છે. જો કે, જો તમને કોઈ તબીબી સમસ્યાઓ હોય, તો પહેલા તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયીની સલાહ લો અને તે પછી જ આગળ વધો.