શરીરમાં પોષક તત્ત્વોની ઉણપને કારણે ઘણી બીમારીઓ થાય છે, જેમાંથી ઘણી ગંભીર છે.
તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે ખોટી ખાનપાન, તણાવ અને વ્યસ્ત જીવનશૈલી.
કેટલીકવાર આ નાની-નાની સમસ્યાઓ પણ વ્યક્તિ માટે ચિંતાનું કારણ બની જાય છે, જેમાંથી એક છે સૂતી વખતે નર્વસનેસ.
સૂતી વખતે નર્વસ થવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. શરીરમાં કેટલાક પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે આવું થાય છે.
તેથી આજે અમે તમને વેરીકોઝ વેઈન્સના મુખ્ય કારણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
વિટામિન સી શરીરમાં રક્ત કોશિકાઓને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેની ઉણપને કારણે નસો નબળી પડી જાય છે અને વેરિસોઝ વેઇન્સની સમસ્યા થાય છે.
વિટામિન સીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, ખાટાં ફળો, લીંબુ, ટામેટા, પાલક, કોબી, બ્રોકોલી અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનું વધુ સેવન કરો.
શરીરમાં લોહીની ઉણપને કારણે રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી, જેના કારણે અંગોની નસો બંધ થવા લાગે છે.
એનિમિયાને દૂર કરવા માટે બીટરૂટ, કેરી, દ્રાક્ષ, સફરજન, જામફળ, લીલા શાકભાજી, નારિયેળ, તુલસી, તલ, પાલક, ગોળ અને ઈંડાનું બને ત્યાં સુધી સેવન કરો.
શરીરમાં આયર્નની ઉણપને કારણે શરીરના કોષોને સંપૂર્ણ ઓક્સિજન મળતો નથી, જેના કારણે નસો ઉપર આવે છે.
આયર્નની ઉણપને દૂર કરવા માટે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, પાલક, કઠોળ, કઠોળ, સૂકા ફળો, બ્રાઉન રાઇસ, ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને સફરજન વધુ ખાઓ.
શરીરમાં પોષક તત્ત્વોની ઉણપને કારણે ઘણી બીમારીઓ થાય છે, જેમાંથી ઘણી ગંભીર છે.
તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે ખોટી ખાનપાન, તણાવ અને વ્યસ્ત જીવનશૈલી.
કેટલીકવાર આ નાની-નાની સમસ્યાઓ પણ વ્યક્તિ માટે ચિંતાનું કારણ બની જાય છે, જેમાંથી એક છે સૂતી વખતે નર્વસનેસ.
સૂતી વખતે નર્વસ થવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. શરીરમાં કેટલાક પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે આવું થાય છે.
તેથી આજે અમે તમને વેરીકોઝ વેઈન્સના મુખ્ય કારણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
વિટામિન સી શરીરમાં રક્ત કોશિકાઓને મજબૂત બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેની ઉણપને કારણે નસો નબળી પડી જાય છે અને વેરિસોઝ વેઇન્સની સમસ્યા થાય છે.
વિટામિન સીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, ખાટાં ફળો, લીંબુ, ટામેટા, પાલક, કોબી, બ્રોકોલી અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનું વધુ સેવન કરો.
શરીરમાં લોહીની ઉણપને કારણે રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી, જેના કારણે અંગોની નસો બંધ થવા લાગે છે.
એનિમિયાને દૂર કરવા માટે બીટરૂટ, કેરી, દ્રાક્ષ, સફરજન, જામફળ, લીલા શાકભાજી, નારિયેળ, તુલસી, તલ, પાલક, ગોળ અને ઈંડાનું બને ત્યાં સુધી સેવન કરો.
શરીરમાં આયર્નની ઉણપને કારણે શરીરના કોષોને સંપૂર્ણ ઓક્સિજન મળતો નથી, જેના કારણે નસો ઉપર આવે છે.
આયર્નની ઉણપને દૂર કરવા માટે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, પાલક, કઠોળ, કઠોળ, સૂકા ફળો, બ્રાઉન રાઇસ, ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને સફરજન વધુ ખાઓ.