સાઓ પાઉલો, 17 જાન્યુઆરી (NEWS4). એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે માત્ર 30 મિનિટનું સામાન્ય વોક સંધિવાથી પીડિત મહિલાઓને રાહત આપી શકે છે અને અસ્થાયી ધોરણે તેમનું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે. તેનાથી તેમનો તણાવ પણ ઓછો થાય છે.
રુમેટોઇડ સંધિવા એ સ્વયંપ્રતિરક્ષા બળતરા રોગ છે જે સાયનોવિયલ સાંધાઓને અસર કરે છે અને પીડા, સોજો અને પ્રગતિશીલ શારીરિક વિકલાંગતાનું કારણ બને છે.
રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકોને પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે અને અગાઉના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ સામાન્ય વસ્તી કરતા 50 ટકા વધારે છે.
રુમેટોઇડ સંધિવાના દર્દીઓમાં માનસિક તાણ, શારીરિક પ્રયત્નો અને પીડાના પ્રતિભાવમાં બ્લડ પ્રેશર વધ્યું હોવાનું પણ જાણીતું છે, જે રોગના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ગૂંચવણોના ઊંચા જોખમમાં ફાળો આપે છે.
બ્રાઝિલની યુનિવર્સિટી ઓફ સાઓ પાઉલો (યુએસપી) મેડિકલ સ્કૂલ (એફએમ-યુએસપી)ના સંશોધક ટિયાગો પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું કે, “અભ્યાસ દર્શાવે છે કે વ્યાયામથી સંધિવાથી પીડિત મહિલાઓમાં બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થતો અટકાવવામાં આવે છે.”
24-કલાકની દેખરેખની અજમાયશમાં, ટીમે દર્શાવ્યું હતું કે કસરતથી સિસ્ટોલિક દબાણ સરેરાશ 5 mmHg ઘટે છે.
પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું કે, “ઘટાડાની આ રકમ સ્ટ્રોકથી મૃત્યુના 14 ટકા ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલી હતી, કોરોનરી ધમની બિમારીથી મૃત્યુનું જોખમ 9 ટકા ઓછું હતું અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે તમામ કારણોથી મૃત્યુનું જોખમ 7 ટકા ઓછું હતું,” પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું. .”
જર્નલ ઑફ હ્યુમન હાયપરટેન્શનમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં, ટીમે 20 થી 65 વર્ષની વયની 20 મહિલા સ્વયંસેવકોનું વિશ્લેષણ કર્યું અને સંધિવા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું નિદાન કર્યું.
મહિલાઓનું બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટ પ્રથમ માપવામાં આવ્યા હતા.
બીજા સત્રમાં, સ્વતંત્ર રીતે પસંદ કરાયેલ જૂથ ટ્રેડમિલ પર 30 મિનિટ સુધી મધ્યમ ગતિએ ચાલ્યું, જ્યારે, નિયંત્રણ જૂથ 30 મિનિટ સુધી ટ્રેડમિલ પર કોઈપણ કસરત કર્યા વિના ઊભું રહ્યું. સત્ર પહેલાં અને પછી બંને જૂથોનું બ્લડ પ્રેશર માપવામાં આવ્યું હતું.
વ્યાયામ અથવા આરામ કર્યા પછી, તેઓએ તેમના બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે તેવા તણાવયુક્ત પરીક્ષણો કર્યા.
ટ્રેડમિલ સત્ર પહેલા અને તરત જ તમામ 20 મહિલાઓમાં સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર સ્થિર રહ્યું હતું, પરંતુ આરામ કરતી વખતે લેવામાં આવેલા માપમાં તે વધુ હતું.
પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું કે, “માત્ર એક એરોબિક કસરત સત્રની અસ્થાયી અસર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સતત કેટલાક દિવસોમાં બ્લડ પ્રેશરમાં ઝડપી ઘટાડો થવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે અને સમય જતાં સતત ઘટાડો સંધિવા માટે હાયપરટેન્શન માટે વધુ સારી સારવાર પૂરી પાડવા માટે અપેક્ષિત છે,” પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું. નિયંત્રિત કરવા માટે.
30-મિનિટના વોક ડે પર, સિસ્ટોલિક દબાણ સરેરાશ એક mmHg જેટલું ઘટ્યું. જે દિવસે તે આરામમાં હતો તે દિવસે તે 4 mmHg વધી ગયો.
પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું કે તારણો અન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા બળતરા રોગો, જેમ કે લ્યુપસ, સૉરિયાટિક સંધિવા, બળતરા મ્યોપિયા અને કિશોર લ્યુપસ પર પણ લાગુ થઈ શકે છે.
–NEWS4
MKS/ABM
સાઓ પાઉલો, 17 જાન્યુઆરી (NEWS4). એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે માત્ર 30 મિનિટનું સામાન્ય વોક સંધિવાથી પીડિત મહિલાઓને રાહત આપી શકે છે અને અસ્થાયી ધોરણે તેમનું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે. તેનાથી તેમનો તણાવ પણ ઓછો થાય છે.
રુમેટોઇડ સંધિવા એ સ્વયંપ્રતિરક્ષા બળતરા રોગ છે જે સાયનોવિયલ સાંધાઓને અસર કરે છે અને પીડા, સોજો અને પ્રગતિશીલ શારીરિક વિકલાંગતાનું કારણ બને છે.
રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકોને પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે અને અગાઉના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ સામાન્ય વસ્તી કરતા 50 ટકા વધારે છે.
રુમેટોઇડ સંધિવાના દર્દીઓમાં માનસિક તાણ, શારીરિક પ્રયત્નો અને પીડાના પ્રતિભાવમાં બ્લડ પ્રેશર વધ્યું હોવાનું પણ જાણીતું છે, જે રોગના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ગૂંચવણોના ઊંચા જોખમમાં ફાળો આપે છે.
બ્રાઝિલની યુનિવર્સિટી ઓફ સાઓ પાઉલો (યુએસપી) મેડિકલ સ્કૂલ (એફએમ-યુએસપી)ના સંશોધક ટિયાગો પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું કે, “અભ્યાસ દર્શાવે છે કે વ્યાયામથી સંધિવાથી પીડિત મહિલાઓમાં બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થતો અટકાવવામાં આવે છે.”
24-કલાકની દેખરેખની અજમાયશમાં, ટીમે દર્શાવ્યું હતું કે કસરતથી સિસ્ટોલિક દબાણ સરેરાશ 5 mmHg ઘટે છે.
પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું કે, “ઘટાડાની આ રકમ સ્ટ્રોકથી મૃત્યુના 14 ટકા ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલી હતી, કોરોનરી ધમની બિમારીથી મૃત્યુનું જોખમ 9 ટકા ઓછું હતું અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે તમામ કારણોથી મૃત્યુનું જોખમ 7 ટકા ઓછું હતું,” પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું. .”
જર્નલ ઑફ હ્યુમન હાયપરટેન્શનમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં, ટીમે 20 થી 65 વર્ષની વયની 20 મહિલા સ્વયંસેવકોનું વિશ્લેષણ કર્યું અને સંધિવા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું નિદાન કર્યું.
મહિલાઓનું બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટ પ્રથમ માપવામાં આવ્યા હતા.
બીજા સત્રમાં, સ્વતંત્ર રીતે પસંદ કરાયેલ જૂથ ટ્રેડમિલ પર 30 મિનિટ સુધી મધ્યમ ગતિએ ચાલ્યું, જ્યારે, નિયંત્રણ જૂથ 30 મિનિટ સુધી ટ્રેડમિલ પર કોઈપણ કસરત કર્યા વિના ઊભું રહ્યું. સત્ર પહેલાં અને પછી બંને જૂથોનું બ્લડ પ્રેશર માપવામાં આવ્યું હતું.
વ્યાયામ અથવા આરામ કર્યા પછી, તેઓએ તેમના બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે તેવા તણાવયુક્ત પરીક્ષણો કર્યા.
ટ્રેડમિલ સત્ર પહેલા અને તરત જ તમામ 20 મહિલાઓમાં સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર સ્થિર રહ્યું હતું, પરંતુ આરામ કરતી વખતે લેવામાં આવેલા માપમાં તે વધુ હતું.
પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું કે, “માત્ર એક એરોબિક કસરત સત્રની અસ્થાયી અસર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સતત કેટલાક દિવસોમાં બ્લડ પ્રેશરમાં ઝડપી ઘટાડો થવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે અને સમય જતાં સતત ઘટાડો સંધિવા માટે હાયપરટેન્શન માટે વધુ સારી સારવાર પૂરી પાડવા માટે અપેક્ષિત છે,” પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું. નિયંત્રિત કરવા માટે.
30-મિનિટના વોક ડે પર, સિસ્ટોલિક દબાણ સરેરાશ એક mmHg જેટલું ઘટ્યું. જે દિવસે તે આરામમાં હતો તે દિવસે તે 4 mmHg વધી ગયો.
પેકાન્હાએ જણાવ્યું હતું કે તારણો અન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા બળતરા રોગો, જેમ કે લ્યુપસ, સૉરિયાટિક સંધિવા, બળતરા મ્યોપિયા અને કિશોર લ્યુપસ પર પણ લાગુ થઈ શકે છે.
–NEWS4
MKS/ABM