માથાનો દુખાવો ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં અને કોઈને પણ થઈ શકે છે. આ એક એવી સમસ્યા છે જે પુખ્ત વયના લોકોથી લઈને બાળકો સુધી દરેકને અસર કરે છે અને ખાસ કરીને યુવાનો તેનાથી પ્રભાવિત થાય છે. માથાનો દુખાવો થવાના માત્ર એક જ નહીં પરંતુ અનેક કારણો છે. તદુપરાંત, આ ફક્ત શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક અને ભાવનાત્મક કારણોસર પણ થાય છે.
માથાના દુખાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે આધાશીશી, તણાવ, સાઇનસાઇટિસ, વધુ પડતો કોફી, આલ્કોહોલ વગેરે જેવો આહાર, ઊંઘનો અભાવ અથવા ભારે થાક. આ સિવાય કેટલીક સામાન્ય તબીબી સમસ્યાઓ જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, માથામાં ચેપ અથવા અન્ય ચેતા સમસ્યાઓ પણ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
અહીં કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર છે
ગરમ પાણી
ગરમ પાણીમાં પગ પલાળવાથી પણ માથાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. તેનાથી માથાની રક્તવાહિનીઓમાં દબાણ ઓછું થાય છે.
આઇસ પેક
માથાના દુખાવામાં રાહત આપવાની સાથે તે સોજાથી રાહત અપાવવા માટે પણ એક દવાની જેમ કામ કરે છે.
ફુદીનોનો રસ
ફુદીનાના પાનનો રસ કપાળ પર લગાવવાથી માથાનો દુખાવો મટે છે.
તુલસીના પાન
તુલસીના કેટલાક પાન લો અને તેને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને ચાવો અથવા કોઈપણ તેલમાં તુલસીનો છોડ (તમને ગમે તે) ભેળવી કપાળ પર માલિશ કરો, તેનાથી ઘણી રાહત મળે છે.
લવિંગની પેસ્ટ
માથાના દુઃખાવાથી રાહત મેળવવા માટે લવિંગને પીસીને તેને હળવા ગરમ કરો. પછી તેને દુખાવાની જગ્યા પર લગાવો. માથાના દુખાવામાં આ ઉપાય ખૂબ જ અસરકારક છે.
માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે સરસવની પેસ્ટ
સરસવને પીસીને કપાળ પર લગાવવાથી માથાનો દુખાવો મટે છે.
બદામ તેલ
માથાના દુઃખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે બદામના તેલમાં કેસર ભેળવીને દિવસમાં 3-4 વાર સૂંઘવાથી માથાનો દુખાવો ઓછો થાય છે.