ડાયાબિટીસની સમસ્યા બદલાતી જીવનશૈલી, અનિયમિત ખાનપાન અને કસરતના અભાવને કારણે શરૂ થાય છે. ડાયાબિટીસને હળવાશથી ન લેવો જોઈએ, કારણ કે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધવાથી શરીરના અન્ય ભાગો જેમ કે આંખો, કિડની, મગજ અને હૃદય પર અસર થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારની સાથે કેટલીક આયુર્વેદિક ઔષધોનો સમાવેશ કરીને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આયુર્વેદમાં ઘણી બધી જડીબુટ્ટીઓ છે, જે કોઈપણ આડઅસર વિના રોગોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આજે અમે તમને એવા 3 પાંદડા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખે છે. આ માહિતી આયુર્વેદિક ડોક્ટર દીક્ષાભાવસાર આપી રહ્યા છે.
નિષ્ણાતો કહે છે, “આ 3 આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ જાદુઈ રીતે બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે.” વધુમાં, તે ડાયાબિટીસ-સંબંધિત ગૂંચવણોને પણ અટકાવી શકે છે જેમ કે ન્યુરોપથી, રેટિનોપેથી, નેફ્રોપથી, હાર્ટ એટેક વગેરે.
1. સદાબહાર છોડ
મેંગ્રોવના પાન ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. સદાબહાર છોડના મૂળ ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. તેનાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલમાં રહે છે.
પદ્ધતિ
- તમે તેના પાનને ખાલી પેટ ચાવી શકો છો.
- તમે તેના પાંદડાનો રસ પી શકો છો.
- તેના મૂળના પાવડરને રોજ ખાલી પેટ ગરમ પાણી સાથે લઈ શકાય છે.
અન્ય લાભો
- આ મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે.
- કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.
- શ્વાસ સંબંધી રોગો મટે છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.
- બીપી નિયંત્રણમાં રહે છે.
2. ગુડમાર છોડ
તે ગુડમાર તરીકે ઓળખાય છે, જેનો અર્થ થાય છે ખાંડ તોડનાર. જો કે તેના પાંદડા ખાવામાં મીઠા હોય છે, પરંતુ તેમાં ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણ હોય છે. તે ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને વધારીને, સ્વાદુપિંડના કોષોને પુનર્જીવિત કરીને અને તંદુરસ્ત ગ્લુકોઝની રચના માટે જવાબદાર ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરીને ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે.
ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો ખોરાક ખાધા પછી કંઈક મીઠી ખાવા માંગે છે. તેના પાન ખાવાથી શુગરની લાલસા ઓછી થાય છે.
પદ્ધતિ
- સવારે ખાલી પેટે હિબિસ્કસના પાન ચાવીને ખાઓ. જો તમે ઇચ્છો, તો પછી તમે પાણી પણ પી શકો છો.
- હિબિસ્કસના પાનનો પાવડર એક ચમચી પાણી સાથે લો.
- સવારે તેના પાન ખાવાથી દિવસભર સુગર કંટ્રોલમાં રહે છે.
અન્ય લાભો
- સ્નાયુઓ અને યકૃતમાં ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડના સંચયને અટકાવે છે.
- કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે છે.
- PCOD ની સમસ્યા દૂર થાય છે.
- વજન નિયંત્રણમાં રહે છે.
- ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.
- યુરિક એસિડ નિયંત્રણમાં રહે છે.
- આર્થરાઈટીસનો દુખાવો દૂર થાય છે.
3. વિદારીકંદ છોડ
વિદારીકંદ એક એવી જડીબુટ્ટી છે જેના ઉપયોગથી અનેક સમસ્યાઓ દૂર કરી શકાય છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હાજર હોય છે. વિદારીકંદ તેના એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણોને કારણે ડાયાબિટીસને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે. તે બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડે છે અને સ્વાદુપિંડના કોષોને થતા નુકસાનને અટકાવે છે, જેનાથી ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવ અને સંવેદનશીલતા વધે છે.
પદ્ધતિ
- સવારે તેના પાન ચાવવા.
- વિદારીકંદનો પાવડર સ્વરૂપે પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.
અન્ય લાભો
- કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.
- હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
- લોહીની ઉણપ દૂર કરે છે.
- સહનશક્તિ વધારે છે.
- પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
- માનસિક સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખે છે.
- તાવમાં ફાયદાકારક.