ઉનાળાની ઋતુ ચાલુ છે અને વધતા તાપમાનના કારણે હીટસ્ટ્રોકનો ભય છે. જેના કારણે તમને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે હીટ વેવને કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે. ઉનાળામાં તમારા શરીરની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. વધતી ગરમીને કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ જોવા મળી રહી છે. તેના કારણે શરીરના ઘણા કાર્યો પણ પ્રભાવિત થાય છે અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.
જોખમ ક્યાં છે?
નોંધનીય છે કે જે વિસ્તારોમાં ઉનાળામાં તાપમાન 40 ડિગ્રીથી વધુ હોય છે ત્યાં ઠંડી પડવાનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે હ્રદય સંબંધિત બીમારીઓની ફરિયાદો પણ વધે છે. તેનાથી બચવા માટે તેના લક્ષણોને સમજવું જરૂરી છે. તો જાણી લો હીટસ્ટ્રોકને કારણે શરીરમાં કેવા ફેરફારો જોવા મળે છે અને હાર્ટ એટેક પછી શરીરમાં કેવા ફેરફારો અનુભવાય છે.
લક્ષણો શું છે?
સમય સમય પર થાક લાગે છે
આ હાર્ટ એટેકનું પ્રારંભિક લક્ષણ હોઈ શકે છે. ગરમીના કારણે લોકો ઝડપથી થાકી જાય છે કારણ કે તેમના શરીરનું તાપમાન સામાન્ય નથી થતું. તેની સીધી અસર હૃદય પર પડે છે. જો તમે અચાનક ગરમીને કારણે બેહોશ થઈ જાઓ તો તે હાર્ટ એટેકનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. તેથી તેને અવગણશો નહીં.
માથાનો દુખાવો
સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમી પણ વારંવાર માથાનો દુખાવો કરી શકે છે. તેનાથી બીપીનું જોખમ પણ વધી જાય છે. જો તમે સમયસર તેની સારવાર ન કરાવો તો હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. વધતા તાપમાનને કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે, જેના કારણે હૃદય રોગ થઈ શકે છે.
ગરમીથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ કેવી રીતે વધે છે?
નિષ્ણાંતો માને છે કે ઠંડીથી હાર્ટ એટેક આવી શકે છે કારણ કે ગરમીમાં વધારો થવાને કારણે શરીર તેનું તાપમાન જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કારણે હૃદયને વધુ રક્ત પરિભ્રમણ કરવું પડે છે. આ સમયે હૃદય પર દબાણ હોય છે. તેનાથી હૃદયના ધબકારા વધે છે. હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી જવાને કારણે હાર્ટ એટેક આવે છે. આ કિસ્સામાં, ઘણા લોકો કલાકો સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહ્યા છે અને સંપર્કમાં આવવાથી મૃત્યુ પામ્યા છે. આવા મૃત્યુના મુખ્ય કારણો હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ ફેલ્યોર છે.
કોને જોખમ છે?
સગર્ભા સ્ત્રીઓ, વૃદ્ધો અને પહેલાથી જ હૃદયની બીમારીથી પીડાતા લોકોને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આવા લોકોને ભારે ગરમીમાં બહાર જવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો બહાર જવું જરૂરી હોય તો રક્ષણની આ પદ્ધતિ અપનાવો. તેનાથી સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થશે.
કેવી રીતે ટકી રહેવું
- દિવસમાં 7-8 ગ્લાસ પાણી પીવો.
- લીંબુ પાણી પીવો.
- નાસ્તો નિયમિતપણે છોડો.
- ફળો અને શાકભાજીની સાથે લીલા શાકભાજીનું પણ સેવન કરો.
- ઢીલા કપડાં પહેરો.
- મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ ટાળો.
જો ઉપરોક્ત કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
ઉનાળાની ઋતુ ચાલુ છે અને વધતા તાપમાનના કારણે હીટસ્ટ્રોકનો ભય છે. જેના કારણે તમને અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે હીટ વેવને કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે. ઉનાળામાં તમારા શરીરની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. વધતી ગરમીને કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ જોવા મળી રહી છે. તેના કારણે શરીરના ઘણા કાર્યો પણ પ્રભાવિત થાય છે અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.
જોખમ ક્યાં છે?
નોંધનીય છે કે જે વિસ્તારોમાં ઉનાળામાં તાપમાન 40 ડિગ્રીથી વધુ હોય છે ત્યાં ઠંડી પડવાનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે હ્રદય સંબંધિત બીમારીઓની ફરિયાદો પણ વધે છે. તેનાથી બચવા માટે તેના લક્ષણોને સમજવું જરૂરી છે. તો જાણી લો હીટસ્ટ્રોકને કારણે શરીરમાં કેવા ફેરફારો જોવા મળે છે અને હાર્ટ એટેક પછી શરીરમાં કેવા ફેરફારો અનુભવાય છે.
લક્ષણો શું છે?
સમય સમય પર થાક લાગે છે
આ હાર્ટ એટેકનું પ્રારંભિક લક્ષણ હોઈ શકે છે. ગરમીના કારણે લોકો ઝડપથી થાકી જાય છે કારણ કે તેમના શરીરનું તાપમાન સામાન્ય નથી થતું. તેની સીધી અસર હૃદય પર પડે છે. જો તમે અચાનક ગરમીને કારણે બેહોશ થઈ જાઓ તો તે હાર્ટ એટેકનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. તેથી તેને અવગણશો નહીં.
માથાનો દુખાવો
સૂર્યપ્રકાશ અને ગરમી પણ વારંવાર માથાનો દુખાવો કરી શકે છે. તેનાથી બીપીનું જોખમ પણ વધી જાય છે. જો તમે સમયસર તેની સારવાર ન કરાવો તો હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. વધતા તાપમાનને કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે, જેના કારણે હૃદય રોગ થઈ શકે છે.
ગરમીથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ કેવી રીતે વધે છે?
નિષ્ણાંતો માને છે કે ઠંડીથી હાર્ટ એટેક આવી શકે છે કારણ કે ગરમીમાં વધારો થવાને કારણે શરીર તેનું તાપમાન જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કારણે હૃદયને વધુ રક્ત પરિભ્રમણ કરવું પડે છે. આ સમયે હૃદય પર દબાણ હોય છે. તેનાથી હૃદયના ધબકારા વધે છે. હૃદયના ધબકારા અચાનક વધી જવાને કારણે હાર્ટ એટેક આવે છે. આ કિસ્સામાં, ઘણા લોકો કલાકો સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહ્યા છે અને સંપર્કમાં આવવાથી મૃત્યુ પામ્યા છે. આવા મૃત્યુના મુખ્ય કારણો હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ ફેલ્યોર છે.
કોને જોખમ છે?
સગર્ભા સ્ત્રીઓ, વૃદ્ધો અને પહેલાથી જ હૃદયની બીમારીથી પીડાતા લોકોને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આવા લોકોને ભારે ગરમીમાં બહાર જવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો બહાર જવું જરૂરી હોય તો રક્ષણની આ પદ્ધતિ અપનાવો. તેનાથી સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થશે.
કેવી રીતે ટકી રહેવું
- દિવસમાં 7-8 ગ્લાસ પાણી પીવો.
- લીંબુ પાણી પીવો.
- નાસ્તો નિયમિતપણે છોડો.
- ફળો અને શાકભાજીની સાથે લીલા શાકભાજીનું પણ સેવન કરો.
- ઢીલા કપડાં પહેરો.
- મજબૂત સૂર્યપ્રકાશ ટાળો.
જો ઉપરોક્ત કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.