હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,મુદ્રા મનને શરીર સાથે જોડતી હોવાનું માનવામાં આવે છે. તે ચોક્કસ હોર્મોન્સને ઉત્તેજિત કરે છે. મુદ્રા એ યોગનો જ એક ભાગ છે. આ હાથ અને આંગળીઓને ફ્લેક્સ કરીને કરવામાં આવે છે. આ ઉર્જા-વહેતી મુદ્રાઓ માનવામાં આવે છે જે પ્રાણિક ઊર્જાને જોડે છે. ચલણના ઘણા પ્રકારો છે. આજે આપણે સૂર્ય મુદ્રા કેવી રીતે કરવી અને તેના શું ફાયદા છે તે વિશે વાત કરીશું. તેને અગ્નિ મુદ્રા પણ કહેવામાં આવે છે. સૂર્ય મુદ્રા શરીરમાં અગ્નિ તત્વને વધારીને પૃથ્વી તત્વને બહાર લાવે છે.
ઘણા રોગોની સારવાર
આયુર્વેદિક ચિકિત્સક દીક્ષા અનુસાર, સૂર્ય મુદ્રા વજન ઘટાડવા, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ, ચયાપચય, કબજિયાત, પીસીઓસી, શરદી, ઉધરસ, ગેસ અને પેટનું ફૂલવું માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ પોઝ તમારું ધ્યાન અને આત્મવિશ્વાસ વધારવાની સાથે ચિંતા અને ડિપ્રેશનને પણ ઘટાડે છે. આની જેમ… હવે તમારી રિંગ આંગળી વાળો. તેને તમારા અંગૂઠાથી દબાવવાનો પ્રયાસ કરો. એટલું દબાણ કરો કે તે સહન કરી શકાય. તમે જેટલું વધુ દબાણ કરશો, તેટલું આગનું તત્વ વધશે. બીજા હાથથી પણ આમ જ કરતા રહો. આ મુદ્રા દરરોજ 30 થી 45 દિવસ સુધી કરો. તમે દિવસમાં એક કે ત્રણ વાર 10 થી 15 મિનિટ સુધી આ કરી શકો છો. વધારે ન કરો નહીંતર શરીરમાં વધુ ગરમી ઉત્પન્ન થશે.