આરોગ્ય ટિપ્સ: તમે એવા ઘણા લોકોને જોયા હશે જેમને ખાવામાં મીઠું ઉમેરવાની આદત હોય છે. કેટલાક લોકો છાશમાં મીઠું નાખીને પીવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે નિયમિતપણે ઉપરથી મીઠાનું સેવન કરો છો, તો સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. ખોરાકમાં વધુ મીઠું ઉમેરવાથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ વધી શકે છે. વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી બ્લડપ્રેશર, હાર્ટ પ્રોબ્લેમ અને ઈમ્યુનિટી પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી શરીરના જરૂરી અવયવોનું સંતુલન ખોરવાય છે. જેના કારણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે અને અંગો પર પણ અસર થાય છે.
ઉપરથી મીઠું ખાવાની આડ અસરો
ઉપરથી કાચું મીઠું ખાવાથી શરીરના આંતરિક અવયવોમાં પાણી ભરાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેનાથી શરીરમાં બળતરા અને બળતરા થઈ શકે છે.
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગ, સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી શકે છે.
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી પણ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે.
જે લોકો નિયમિતપણે વધુ મીઠું ખાય છે, તેમની સેક્સ લાઇફ પણ પ્રભાવિત થાય છે.
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી પણ કિડનીને નુકસાન થાય છે. લાંબા સમય સુધી વધુ મીઠાનું સેવન કરવાથી પણ કિડની ફેલ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી પણ અનિદ્રા થઈ શકે છે.