હકીકતમાં, ચરબીયુક્ત યકૃત હોવાને યકૃતની કામગીરી પર ગંભીર અસર પડે છે, જે પછીથી ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. મોટાભાગના લોકોને પ્રારંભિક તબક્કામાં ખબર હોતી નથી કે તેમને ફેટી યકૃતની ફરિયાદ છે. પરંતુ જ્યારે રોગ વધે છે, ત્યારે ચરબીયુક્ત યકૃતના લક્ષણો બહાર આવવા લાગે છે.
ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સિરોસિસ અને યકૃતની નિષ્ફળતાનું જોખમ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે અમે તમને તે 8 સંકેતો વિશે જણાવીશું, જેથી તમે ઝડપથી ફેટી યકૃત શોધી શકો અને સમયસર સારવાર શરૂ કરીને આ પરિસ્થિતિમાંથી છૂટકારો મેળવી શકો.
ફેટી યકૃતના 8 સંકેતો
હાર્વર્ડ પ્રશિક્ષિત યકૃત નિષ્ણાત સૌરભ શેઠી તેની એક વિડિઓમાં, આવા 8 સંકેતો છે જે ફેટી યકૃતને નિર્દેશ કરે છે. આ તરફ ધ્યાન આપીને, તમે ફેટી યકૃત રોગનું ઝડપી નિદાન અને સારવાર મેળવી શકો છો-
વજનમાં વધારો
જો તમે કોઈ કારણ વિના વજન મેળવી રહ્યા છો, તો તે ચરબીયુક્ત યકૃત રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને, જો ચરબી પેટની આસપાસ હોય.
પેટમાં દુખાવો
જો ઉપરના જમણા પેટમાં પેટમાં દુખાવો અને સોજો આવે છે, તો પછી સાવચેત બનો કારણ કે તે ચરબીયુક્ત યકૃત રોગની નિશાની હોઈ શકે છે.
સ્વસ્થ આહાર સાથે મિત્રતા
તમારા આહારમાં ક્રુસિફરસ શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન, ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાક અને તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત ચરબી શામેલ છે. તેઓ યકૃતને ટેકો આપશે અને વધારે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
કવાયત
પણ નિયમિત કસરત કરો. કારણ કે ચરબીયુક્ત યકૃતને ઘટાડવા માટે, દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આની સાથે, દરરોજ પોતાને પૂરતા હાઇડ્રેટ રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
આલ્કોહોલ
આલ્કોહોલના અતિશય સેવનને કારણે ફેટી યકૃતની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમારા આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો. યોગ, ધ્યાન, deep ંડા શ્વાસ વગેરે જેવા તાણનું સંચાલન કરવાની રીતો પણ અજમાવો
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
