નવી દિલ્હી: સામાન્ય રીતે તમારા દાંતને ચમકવા માટે બ્રશ કરવાથી મૌખિક સ્વચ્છતા પ્રતિબિંબિત થાય છે.. લોકોને લાગે છે કે દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવાથી ઓરલ હાઈજીનનું ધ્યાન રાખી શકાય છે, પરંતુ આ ખોટું છે.
મોં એ માત્ર દાંત સાફ કરવાની બાબત નથી. આયુર્વેદમાં, તેને પાચન, શ્વાસ અને એકંદર આરોગ્ય માટે પ્રવેશદ્વાર માનવામાં આવે છે. મૌખિક સ્વચ્છતા માટે, આપણે બ્રશની સાથે રસાયણોથી ભરેલા માઉથવોશનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જે માત્ર દાંત માટે જ નહીં પણ પેટની પાચન શક્તિ માટે પણ હાનિકારક છે.
રાસાયણિક ટૂથપેસ્ટ અને માઉથવોશનો ઉપયોગ ધીમે ધીમે મોંની કુદરતી ભેજ અને બેક્ટેરિયાના સંતુલનને બગાડે છે. આજના મોટાભાગના માઉથવોશમાં રસાયણોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તાજગી આપે છે પરંતુ તે જ સમયે મોં તેની કુદરતી ભેજ ગુમાવે છે અને લાળનું ઉત્પાદન પણ ઘટાડે છે. જો કે, કુદરતે મોંનું રક્ષણ સરળ બનાવ્યું છે. આ માટે કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ, સંતુલિત માત્રા અને યોગ્ય પદ્ધતિ જાણવી જરૂરી છે. આ હર્બલ માઉથવોશ માત્ર શ્વાસની દુર્ગંધથી જ નહીં પરંતુ દાંત અને પેઢાંની સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપશે.
હવે ચાલો જાણીએ કે હર્બલ માઉથવોશ કેવી રીતે બનાવવું. તેના માટે લવિંગ, વરિયાળી, તજ, ફટકડી અને પાણીને મિક્સ કરીને ઉકાળો. તેમાં કોઈ કૃત્રિમ રંગ અથવા સ્વાદનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ઉકળ્યા પછી જ્યારે પાણી અડધું થઈ જાય, ત્યારે તેને ગાળી, ઠંડું કરીને કાચની બરણીમાં રાખો. આ કુદરતી હર્બલ માઉથવોશથી સવારે અને રાત્રે બંને સમયે કોગળા કરો અને આ કર્યા પછી ફરીથી પાણીથી મોં ધોવાની જરૂર નથી.
હર્બલ માઉથવોશ માત્ર શ્વાસની દુર્ગંધથી છુટકારો મેળવશે નહીં, પરંતુ દાંતને મજબૂત કરશે, પેઢાનો સોજો ઓછો કરશે, દાંતમાંથી પીળાશ દૂર કરશે અને કીટાણુઓનો નાશ કરશે. જો પેઢામાંથી લોહી નીકળવાની સમસ્યા હોય તો પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. માઉથવોશમાં રહેલું લવિંગ પેઢાંને મજબૂત બનાવે છે. જો તમે દરરોજ હર્બલ માઉથવોશનો ઉપયોગ કરશો તો તમને તમારા દાંતમાં ફરક દેખાશે.
