નવી દિલ્હી. આજના ફાસ્ટ પેસ લાઇફમાં, સતત તણાવ વચ્ચે, માનસિક શાંતિ સૌથી મોટો પડકાર બની ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણા યોગાસનો અને પ્રાણાયામ છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે, તેમાંથી એક છે ‘ભ્રમરી પ્રાણાયામ’. આમ કરવાથી મન શાંત થાય છે, તણાવ દૂર થાય છે અને એકાગ્રતા વધે છે. ‘ભ્રમરી’ નો અર્થ ‘ભમરો’ થાય છે, અને આ પ્રાણાયામ કરતી વખતે ઉત્પન્ન થતો અવાજ બિલકુલ ભમરાના ગુંજાર જેવો હોય છે, તેથી તેને આ નામ આપવામાં આવ્યું છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ઊંઘની કમી, મનની શાંતિથી પીડાય છે અથવા નાની-નાની બાબતો પર ગુસ્સે થઈ જાય છે, તો ભ્રમરી પ્રાણાયામ તેના માટે રામબાણ…
Author: special
નવી દિલ્હી. આજના ફાસ્ટ પેસ લાઇફમાં, સતત તણાવ વચ્ચે, માનસિક શાંતિ સૌથી મોટો પડકાર બની ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણા યોગાસનો અને પ્રાણાયામ છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે, તેમાંથી એક છે ‘ભ્રમરી પ્રાણાયામ’. આમ કરવાથી મન શાંત થાય છે, તણાવ દૂર થાય છે અને એકાગ્રતા વધે છે. ‘ભ્રમરી’ નો અર્થ ‘ભમરો’ થાય છે, અને આ પ્રાણાયામ કરતી વખતે ઉત્પન્ન થતો અવાજ બિલકુલ ભમરાના ગુંજાર જેવો હોય છે, તેથી તેને આ નામ આપવામાં આવ્યું છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ઊંઘની કમી, મનની શાંતિથી પીડાય છે અથવા નાની-નાની બાબતો પર ગુસ્સે થઈ જાય છે, તો ભ્રમરી પ્રાણાયામ તેના માટે રામબાણ…
નવી દિલ્હી. પાકિસ્તાન હોકી ફેડરેશન (PHF)ના વડા મોહિઉદ્દીન અહમદ વાનીએ કહ્યું છે કે આગામી મહિને હોકી એશિયન ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી માટે પાકિસ્તાનનો ભારત પ્રવાસ સરકારની મંજૂરી પર નિર્ભર છે. મેન્સ એશિયન ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી 27 ઓક્ટોબરથી 5 નવેમ્બર સુધી જલંધર અને મોહાલીમાં યોજાવાની છે. ભારત, ચીન, જાપાન, મલેશિયા અને કોરિયાની સાથે પાકિસ્તાને પણ આમાં ભાગ લેવાનો છે. જો પાકિસ્તાન ન આવે તો ઓમાન અથવા બાંગ્લાદેશને તક આપવામાં આવી શકે છે. બંને ટીમોને હાલમાં રિઝર્વ ટીમ તરીકે રાખવામાં આવી છે. પાકિસ્તાનના અંગ્રેજી અખબાર ડૉનના અહેવાલ મુજબ, વાનીએ કહ્યું, “પાકિસ્તાન ટીમનો પ્રવાસ સરકારની મંજૂરી પર નિર્ભર રહેશે. સરકાર અમને જે કરવાનું કહેશે, અમે તે…
નવી દિલ્હી. પાકિસ્તાન ક્રિકેટ ટીમના ટેસ્ટ ફોર્મેટના કેપ્ટન બાબર આઝમ લાંબા સમયથી ખરાબ ફોર્મ સામે ઝઝૂમી રહ્યા છે. બાબરે માત્ર ટેસ્ટમાં જ નહીં પરંતુ ODI અને T20માં પણ પોતાની બેટિંગથી નિરાશ કર્યા છે. ઇંગ્લેન્ડમાં તાજેતરમાં સમાપ્ત થયેલ ટેસ્ટ શ્રેણીમાં પણ બાબરનું પ્રદર્શન સામાન્ય હતું. ખરાબ ફોર્મમાંથી બહાર આવવા માટે બાબર આઝમ હવે ડોમેસ્ટિક ક્રિકેટ તરફ વળ્યો છે. આઝમ 2019 પછી પ્રથમ વખત ઘરેલુ રેડ બોલ ક્રિકેટમાં પરત ફરવા જઈ રહ્યો છે. તે ચાલી રહેલી પ્રેસિડેન્ટ ટ્રોફી ગ્રેડ 1 ફર્સ્ટ ક્લાસ ટુર્નામેન્ટમાં ઓઈલ એન્ડ ગેસ ડેવલપમેન્ટ કંપની લિમિટેડ (OGDCL) તરફથી રમશે. વિભાગે તેને ગેસ્ટ પ્લેયર તરીકે સાઈન કર્યો છે. બાબર છેલ્લે…
નવી દિલ્હી . ભારત સરકાર સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર હાનિકારક માહિતીને રોકવા માટે સતત કામ કરી રહી છે. બાળકોની ઓનલાઈન સુરક્ષા એ ભારતમાં કામ કરવા માટે કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ માટે મૂળભૂત સિદ્ધાંત છે અને તે બિન-વાટાઘાટ કરી શકાય તેવું નથી. આ દિશામાં, META બાળ સુરક્ષા સંબંધિત કેસોની સંબંધિત કાયદા અમલીકરણ એજન્સીઓને જાણ કરવા સંમત છે. બાળકો માટે પ્લેટફોર્મને સુરક્ષિત બનાવવાની દિશામાં આ પહેલું પગલું છે અને હજુ ઘણું કરવાનું બાકી છે.આવી સામગ્રીને સક્રિય રીતે ઓળખવા અને દૂર કરવા માટે સરકાર અન્ય પ્લેટફોર્મ સાથે પણ સતત સંપર્કમાં છે. સરકારે સ્પષ્ટપણે કહ્યું છે કે જે પ્લેટફોર્મ બાળકોની સુરક્ષા માટે સક્રિય પગલાં…
નવી દિલ્હી. અફઘાનિસ્તાન દ્વારા આયોજિત 3 T20 મેચોની શ્રેણીની બીજી મેચ મંગળવારે અરુણ જેટલી ક્રિકેટ સ્ટેડિયમમાં રમાશે. પ્રથમ T20 જીતી ચૂકેલી ભારતીય ટીમ આ મેચ જીતીને સિરીઝ પર કબજો કરવાનો લક્ષ્યાંક રાખશે. ભારતીય ટીમે રવિવારે રમાયેલી પ્રથમ T20 મેચ 38 બોલ બાકી રહેતા 7 વિકેટે જીતી લીધી હતી. શ્રેયસ અય્યરની કપ્તાનીવાળી ભારતીય ટીમે પ્રથમ ટી20માં રમતના દરેક વિભાગમાં ઈબ્રાહિમ ઝદરાનની આગેવાની હેઠળ અફઘાનિસ્તાનને પાછળ છોડી દીધું હતું. બોલિંગમાં બંને ફાસ્ટ બોલર જસપ્રિત બુમરાહ અને અર્શદીપ સિંહ ભારત માટે ખૂબ જ અસરકારક હતા, જ્યારે વરુણ ચક્રવર્તી અને અક્ષર પટેલ સ્પિન બોલિંગમાં શાનદાર હતા. તે જ સમયે, અભિષેક શર્માએ બેટિંગમાં પોતાની નીડર…
નવી દિલ્હી. ભારતીય એથ્લેટિક્સની દુનિયામાં ગીતા રાનીનું નામ ખૂબ જાણીતું છે. ગીતા દેશમાં સફળ વેઈટલિફ્ટર રહી છે અને આંતરરાષ્ટ્રીય મંચ પર મેડલ જીતીને દેશનું ગૌરવ વધાર્યું છે. તેણે ભારતીય વેઈટલિફ્ટિંગને નવી ઓળખ આપી છે. ગીતા રાનીનો જન્મ 16 સપ્ટેમ્બર 1981ના રોજ પંજાબના સંગરુરમાં થયો હતો. તેને નાનપણથી જ વેઈટ લિફ્ટિંગમાં ઊંડો રસ હતો. આ જ કારણ હતું કે તેણે રમતના આ પ્રકારમાં કંઈક મોટું કરવાનો નિર્ણય લીધો હતો. ગીતાએ માત્ર 13 વર્ષની ઉંમરે સુરિન્દર સિંઘ પાસેથી કોચિંગ લેવાનું શરૂ કર્યું. આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે, ગીતાને 2003માં આફ્રો-એશિયન ગેમ્સમાં પ્રથમ વખત પોતાની ક્ષમતા અને તાકાતનો અહેસાસ થયો. હૈદરાબાદમાં યોજાયેલી આ રમતમાં તેણે બ્રોન્ઝ…
નવી દિલ્હી. યોગ અને આયુર્વેદની પરંપરામાં, શરીરને માત્ર હાડકાં, સ્નાયુઓ અને અવયવોનું માળખું માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ તે એક સૂક્ષ્મ ઊર્જા પ્રણાલી તરીકે પણ જોવામાં આવે છે જેમાં પ્રાણ એટલે કે જીવન ઊર્જા સતત વહેતી રહે છે. આ જીવન ઊર્જા પાંચ મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચાયેલી છે, જેને પંચ પ્રાણ અથવા પંચ વાયુ પણ કહેવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ શરીરની વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવા માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પ્રાણ વાયુ રક્ત લાલ અને રત્ન જેવું તેજસ્વી છે. તે મુખ્યત્વે છાતી અને હૃદયના વિસ્તાર સાથે સંબંધિત છે. તેની હિલચાલ અંદરની તરફ છે. શ્વાસ લેવો, ઊર્જાનું શોષણ કરવું અને…
નવી દિલ્હી. યોગ અને આયુર્વેદની પરંપરામાં, શરીરને માત્ર હાડકાં, સ્નાયુઓ અને અવયવોનું માળખું માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ તે એક સૂક્ષ્મ ઊર્જા પ્રણાલી તરીકે પણ જોવામાં આવે છે જેમાં પ્રાણ એટલે કે જીવન ઊર્જા સતત વહેતી રહે છે. આ જીવન ઊર્જા પાંચ મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચાયેલી છે, જેને પંચ પ્રાણ અથવા પંચ વાયુ પણ કહેવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ શરીરની વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવા માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પ્રાણ વાયુ રક્ત લાલ અને રત્ન જેવું તેજસ્વી છે. તે મુખ્યત્વે છાતી અને હૃદયના વિસ્તાર સાથે સંબંધિત છે. તેની હિલચાલ અંદરની તરફ છે. શ્વાસ લેવો, ઊર્જાનું શોષણ કરવું અને…
મેચ ઉડીનીસ સામે 2-0થી પાછળ હોવા છતાં, ઇન્ટર મિલાને 5-3થી જીત મેળવીને જોરદાર પુનરાગમન કર્યું હતું. મિલાન તરફથી કાર્લોસ ઓગસ્ટો, બરેલા, થુરામ, એસ્પોસિટો અને બોનીએ ગોલ કર્યા હતા. ઉડિનીસે પ્રથમ 16 મિનિટમાં બે ગોલની લીડ મેળવીને તેજસ્વી શરૂઆત કરી હતી, પરંતુ કાર્લોસ ઓગસ્ટો તરફથી શાનદાર ડાબા-પગની સ્ટ્રાઇક અને બરેલાની જમણી-પગની સ્ટ્રાઇકએ ઇન્ટરને હાફ ટાઇમ પહેલા બરાબરી અપાવી હતી. બીજા હાફમાં, નેરાઝુરીએ થુરામ અને પછી પિયો એસ્પોસિટો દ્વારા પુનરાગમન કર્યું, જેણે શાનદાર ચાલ બનાવી અને બોની સાથે ક્રોસ કર્યો. ઉડિનીસે ગુયે દ્વારા મોડેથી બીજો ગોલ કર્યો, પરંતુ ઈન્ટર સાન સિરો ખાતે 5-3થી જીતી ગયું.મેચ પહેલા, એક ખાસ વિશેષતા એ હતી કે…