નવી દિલ્હી. વરસાદની ઋતુમાં ગરમીથી તો રાહત તો છે જ, પરંતુ મોસમી ચેપનો પણ ખતરો રહે છે. નાની સાવચેતી રાખવાથી મોસમી ચેપથી બચી શકાય છે, જે સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે અને રોગોથી બચાવે છે. મોસમી ચેપથી બચવા માટે આયુષ મંત્રાલય દ્વારા માહિતી શેર કરવામાં આવી છે. આયુષ મંત્રાલયે કહ્યું છે કે સ્વસ્થ ચોમાસાની શરૂઆત સ્વચ્છતાની સરળ આદતોથી થાય છે. નાની દૈનિક સાવચેતીઓ મોસમી ચેપ સામે રક્ષણ અને એકંદર આરોગ્ય જાળવવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. આયુષ મંત્રાલયે મોસમી ચેપથી બચવા માટે સ્વચ્છતા ચેકલિસ્ટ જારી કર્યું છે. કહેવામાં આવ્યું છે કે વરસાદની ઋતુમાં હાથ સાબુ અને પાણીથી નિયમિત ધોવા જોઈએ. ભીના કપડા તાત્કાલિક બદલી નાખવા જોઈએ. તમારા પગ સ્વચ્છ અને સૂકા રાખવા જોઈએ. પાણીના સંચયને રોકવા માટે, વ્યક્તિએ પોતાની આસપાસની સ્વચ્છતા જાળવવી જોઈએ અને મચ્છરોને ઘટાડવા માટે, વ્યક્તિએ યોગ્ય રીતે કચરો ફેંકવો જોઈએ. જો આ નાની નાની સાવચેતીઓ રાખવામાં આવે તો મોસમી ચેપથી બચી શકાય છે.
આયુષ મંત્રાલયે ગઈકાલે ઉધરસના સામાન્ય લક્ષણોને ઓળખવા અને આયુષ પર આધારિત સ્વ-સંભાળના સરળ પગલાં વિશે માહિતી આપી હતી. સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ ‘X’ પર પોસ્ટ કરીને, આયુષ મંત્રાલયે લખ્યું હતું કે, “લક્ષણોથી સ્વાસ્થ્ય સુધી, શ્વસન સંબંધી બહેતર સ્વાસ્થ્ય તરફ પ્રથમ પગલું ભરો. ઉધરસના સામાન્ય લક્ષણોને ઓળખો અને આયુષ પર આધારિત સરળ સ્વ-સંભાળ પગલાં વિશે જાણો જે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ભાગરૂપે આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરી શકે છે.”
સૂકી ઉધરસ માટે, આયુષ મંત્રાલયે કહ્યું હતું કે લિકરિસ (લિકોરિસ) અથવા લવિંગનો નાનો ટુકડો મોંમાં રાખવો જોઈએ. વાસ (અધાતોડા વાસિકા)ના પાનનો ઉકાળો અથવા પાવડર લેવો જોઈએ. નવશેકું આદુ કે આદુ-તુલસીનો ઉકાળો હળદર, ગરમ દૂધ અને મધ સાથે સૂતી વખતે લેવાથી ફાયદો થાય છે. તેની સાથે ગરમ મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ અને સ્ટીમ લેવું જોઈએ. લવિંગ, આદુ અને એલચીનો ઉપયોગ પાવડર અથવા ઉકાળાના રૂપમાં કરવો જોઈએ.
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
