આંખની સંભાળની ટીપ્સ: આંખો આપણા શરીરનો મહત્વનો ભાગ છે. દ્રષ્ટિની મદદથી આપણે બધું જોઈ શકીએ છીએ, પરંતુ સમય જતાં આંખો નબળી પડવા લાગે છે. આજકાલ યુવાવર્ગમાં આંખો ઓછી થવાની સમસ્યા પણ જોવા મળી રહી છે. નાના બાળકો પણ ચશ્મા પહેરે છે. આવી સ્થિતિમાં, અહીં અમે તમને કેટલીક ઘરેલું ટિપ્સ જણાવીશું જે તમારી આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ કરશે.
હવે મોટા ભાગનું કામ લેપટોપ અને કોમ્પ્યુટર પર થાય છે. સીટીંગ જોબ સાથે લગભગ દરેક વ્યક્તિ લેપટોપ સ્ક્રીન પર દરરોજ 8 થી 9 કલાક વિતાવે છે. આવી સ્થિતિમાં આંખોની રોશની ઓછી થવી, આંખોમાં દુખાવો, આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ કે આંખો લાલ થઈ જવા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
તંદુરસ્ત આંખો માટે શું કરવું?
આંખોની તંદુરસ્તી અને ચમક જાળવવા માટે કેટલાક આયુર્વેદિક અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપનાવીને આંખોની ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકાય છે.
નાભિ પર તેલ લગાવો
રાત્રે સૂતા પહેલા નાભિ પર સરસવનું તેલ લગાવવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ તમારા હોઠને નરમ રાખે છે. ત્વચા સારી થાય છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ ફાયદો થાય છે અને આંખોની રોશની પણ વધે છે.
ગાયનું ઘી
ગાયનું ઘી આંખોની રોશની માટે ખૂબ જ સારું છે. તે માત્ર આંખોની રોશની જ નહીં પરંતુ તમને દરેક રીતે સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે. ગાયનું ઘી આંગળી પર લઈને આંખો પર લગાવવાથી આંખોનો દુખાવો દૂર થાય છે અને રોશની વધે છે.
આંખોમાં ગુલાબજળના ટીપાં નાખો
આંખો માટે શુદ્ધ ગુલાબ જળ. જે નેઝલ આઈ ડ્રોપ્સ સાથે આવે છે. આ તમને કોઈપણ મેડિકલ સ્ટોર પર મળશે. રાત્રે સૂતા પહેલા આ ગુલાબજળનું એક ટીપું આંખોમાં નાખવાથી આંખોની ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મળી શકે છે.
યોગ્ય આંખની સફાઈ
એક મગ પાણી લો અને તમારી આંખો ધોઈ લો. સૌ પ્રથમ, તમારી બંને આંખોને પાણીની સપાટીથી ઉપર રાખો અને પોપચાને ઝબકાવતા રહો, એટલે કે પાણીની અંદરની પાંપણોને ખોલતા અને બંધ કરતા રહો. આ જ પ્રક્રિયા બંને આંખો સાથે અને દિવસમાં એકવાર 2 થી 3 મિનિટ માટે કરો. તે આંખોને સાફ કરવામાં અને આંખોની હાઇડ્રેશનમાં પણ મદદ કરે છે.
ઘાસ પર ચાલો
આજના યુવાનોને કદાચ ખબર નહીં હોય કે લીલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી આંખોની રોશની વધે છે. તેના તબીબી કારણો શું છે, તે અહીં કહી શકાય નહીં. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેના એક નહીં પરંતુ ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ જો તમે દરરોજ સવારે ઘાસ પર ઝાકળના ટીપાં પર ખુલ્લા પગે ચાલો તો આંખોની રોશની વધે છે.
ત્રિફળા પાવડર
પેટને સાફ રાખવાથી લઈને પાચનક્રિયા સુધારવા અને ચયાપચયને વધારવા માટે ત્રિફળા ચૂર્ણ કામ કરે છે, આ આપણે બધા જાણીએ છીએ. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે ત્રિફળા પાવડર ખાવાથી આંખોની રોશની પણ સુધરે છે.