નવી દિલ્હી: યુરિક એસિડ માટે જડીબુટ્ટીઓ: વજન ઘટાડવાથી લઈને એનર્જી વધારવા અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે પ્રોટીન જરૂરી છે, પરંતુ આ ફાયદાઓ સાથે એ પણ જાણી લો કે શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રા વધવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે. એસિડ પણ વધવા લાગે છે. જે અંગૂઠા, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, કોણી અને કાંડાના સાંધામાં લોહીના પ્રવાહ દ્વારા એકત્ર થવા લાગે છે, જેનાથી પીડાદાયક સમસ્યાઓ થાય છે. તાજેતરમાં, યુરિક એસિડ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, તેથી જો તમે પણ શરીરના આ ભાગોમાં દુખાવો અનુભવો છો. તેને અવગણશો નહીં, કારણ કે તે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાની નિશાની હોઈ શકે છે. જો કે તેને ડાયટ અને એક્સરસાઇઝની મદદથી સરળતાથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ઉપરાંત, કેટલીક આયુર્વેદિક ઔષધિઓ પણ આમાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જેના વિશે આજે આપણે જાણીશું.
અળસીના બીજ
વધેલા યુરિક એસિડને ઘટાડવા માટે અળસીના બીજનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે તેને સલાડ, સ્મૂધી, સૂપમાં મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો. આ સિવાય તે કણક ભેળતી વખતે પણ મળી શકે છે. તેનાથી બ્રેડનો સ્વાદ બદલાતો નથી, બલ્કે તેના પોષક તત્વો વધે છે. તેને તેલ કે ઘી વગર હળવા શેકીને ખાવાથી સૌથી વધુ ફાયદો થાય છે.
ગીલો
ગિલોઆ આયુર્વેદમાં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઔષધિ છે, જેનો ઉપયોગ વિવિધ સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે થાય છે. તેના પાંદડાથી લઈને તેના દાંડીના રસ સુધી દરેક વસ્તુ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનાથી તમે વધેલા યુરિક એસિડને પણ કંટ્રોલ કરી શકો છો. તેના દાંડીમાંથી કાઢવામાં આવેલ રસમાં બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત ગુણધર્મો હોય છે, જે યુરિક એસિડમાં વધારો થવાથી થતા સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
શરાબી
ઉચ્ચ યુરિક એસિડમાં પણ પથ્થરચટ્ટાનું સેવન ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે યુરિક એસિડને કારણે થતા સોજાને ઘટાડે છે. આ સિવાય તે સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.