હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, આપણો દિવસ બ્રશથી શરૂ થાય છે. પરંતુ ઘણીવાર આપણે આપણા માટે યોગ્ય બ્રશ પસંદ કરવામાં બેદરકાર રહીએ છીએ. યોગ્ય અને સારા બ્રશનો ઉપયોગ કરીને આપણે આપણી જાતને ઘણી મોટી બીમારીઓથી બચાવી શકીએ છીએ. સંવેદનશીલતા, પાયોરિયા, પ્લાક, કેવિટી અને દાંત પર કૃમિ જેવી સમસ્યાઓથી આપણે દૂર રહી શકીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, યોગ્ય ટૂથબ્રશ લેતા પહેલા, તેની એક્સપાયરી ડેટ વિશે પણ જાણવું જરૂરી છે, જેના પર તમે પહેલા ભાગ્યે જ ધ્યાન આપ્યું હશે. ટૂથબ્રશ ખરીદતા પહેલા આપણે બેદરકારી ન રાખવી જોઈએ, કારણ કે સારું બ્રશ પસંદ કરવાથી આપણા દાંત તો મજબુત થશે જ, સાથે સાથે આપણને ઘણી બીમારીઓથી પણ દૂર રાખી શકાય છે.
4 મહિનામાં ટૂથબ્રશ બદલો
ઘણી વખત લોકો તેમના ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ ત્યાં સુધી કરે છે જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે ખસી ન જાય. ક્યારેક પેઢામાંથી લોહી આવવા લાગે છે, પરંતુ આપણે તેની અવગણના કરીએ છીએ. પરંતુ તેને હળવાશથી લેવાથી આપણા દાંત પર બોજ પડી શકે છે. ડોકટરો કહે છે અને તાજેતરના સંશોધન મુજબ, આપણે દર 4 મહિને આપણું ટૂથબ્રશ બદલતા રહેવું જોઈએ. આનાથી આપણા દાંત પણ મજબૂત રહેશે અને આપણને કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડશે નહીં.
કયું બ્રશ તમારા માટે યોગ્ય છે?
બ્રશ લેતી વખતે તમે વિચારતા હશો કે ટૂથબ્રશ તમારા દાંત માટે નરમ છે કે અલ્ટ્રા સોફ્ટ? આવી સ્થિતિમાં, જો તમને સોફ્ટ બ્રશથી પણ લોહી દેખાય છે, તો અલ્ટ્રા સોફ્ટ ટૂથબ્રશ તમારા માટે યોગ્ય વિકલ્પ છે. આપણે હંમેશા એક વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે દાંત પર સખત અને મજબૂત બ્રશનો ઉપયોગ ન કરો. કારણ કે અમારો ધ્યેય દાંતને સાફ અને મજબૂત કરવાનો છે, જે સોફ્ટ બ્રશથી જ શક્ય છે.
કેટલો સમય અને કેવી રીતે બ્રશ કરવું
બ્રશ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખો કે બ્રશ તમારા મોંના દરેક ભાગને સાફ કરી રહ્યું છે. એટલે કે દાંત અંદરથી, બહારથી, ઉપરથી, નીચે દરેક જગ્યાએથી સાફ કરવા જોઈએ. ડૉક્ટરોનું માનવું છે કે દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવાથી આપણા દાંત સાફ અને મજબૂત રહેશે. તેજસ્વી અને સ્વસ્થ સ્મિત માટે, આપણે આપણા દાંતને મજબૂત અને સ્વચ્છ રાખવા જોઈએ, જેના માટે યોગ્ય દાંતની સફાઈ અને યોગ્ય ટૂથબ્રશિંગ જરૂરી છે.