ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ માટે ફ્લેક્સસીડ અને તજ: કોલેસ્ટ્રોલ આજકાલ એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે, દરેક ઉંમરના લોકો તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. જ્યારે આપણા લોહીમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે તે નસોમાં જમા થવા લાગે છે, જેનાથી લોહીના પ્રવાહને અસર થાય છે. લોહીને હૃદય સુધી પહોંચવા માટે ખૂબ જ બળ આપવું પડે છે, જેના કારણે પહેલા બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને પછી હાર્ટ એટેક જેવી ગંભીર બીમારીઓને આમંત્રણ મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, એ જરૂરી છે કે આપણે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાના ઉપાયો શોધીએ.
આ 2 વસ્તુઓ વડે ઓછું કરો કોલેસ્ટ્રોલ
તજ
તજનું દૈનિક સેવન ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે પહેલા આ મસાલાના ટુકડા લો અને પછી તેને મિક્સર ગ્રાઇન્ડરમાં સારી રીતે પીસી લો અને તેને કાચના ડબ્બામાં રાખો. સવારે ઉઠીને એક ચપટી તજ પાવડર લો. તેના ફાયદા થોડા દિવસોમાં જોવા મળશે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે આ મસાલાનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે તેની અસર ગરમ છે, જે શરીરને ઘણા પ્રકારના નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ફ્લેક્સસીડ
જો કે ફ્લેક્સસીડ ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે જાણીતું છે, પરંતુ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે ચોક્કસપણે તેનો ઉપયોગ કરો. આ માટે અળસીના બીજ લો અને તેને એક સારા મિક્સર ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી લો અને પછી નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી અળસીનો પાવડર મિક્સ કરીને રોજ પીવો. તેનાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટશે.