લાઇફસ્ટાઇલ ન્યૂઝ ડેસ્ક, તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો- એક અલગ રિપોર્ટ અનુસાર, જો તમને નકારાત્મક વિચારો આવે છે અને તમે ચિંતા કે ડર અનુભવી રહ્યા છો, તો તેને સ્વીકારવું અને તમારી નજીકની વ્યક્તિ સાથે શેર કરવું વધુ સારું છે. યાદ રાખો કે જ્યાં સુધી તમે તમારી લાગણીઓને છુપાવશો નહીં અથવા સ્વીકારશો નહીં ત્યાં સુધી તમે અસ્વસ્થ થશો. આ માટે તમે નિષ્ણાતોની મદદ લઈ શકો છો.
પરિવર્તન સ્વીકારો- કોઈપણ પ્રકારનું પરિવર્તન પડકારજનક હોય છે, પછી તે નોકરી બદલવી, ઘર બદલવું કે શહેર બદલવું. સ્વીકારો કે તમારી પાસે નવું જીવન છે અને તમે આ જીવનના ફેરફારો અને પડકારો સાથે સમજદારીપૂર્વક વ્યવહાર કરી શકો છો, ભલે તેમાં ઘણી સમસ્યાઓ હોય.
મદદ લો- જીવનમાં બદલાવને કારણે તમે ઘણી મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો, આ માટે તમારે મિત્રો અથવા પરિવારની મદદ લેવામાં સંકોચ ન કરવો જોઈએ. આમ કરવાથી તમે એકલતા ઓછી અનુભવશો.
આશાવાદી વિચારો રાખો- જો તમે વારંવાર નકારાત્મક વિચારોથી પરેશાન છો, તો તમારે ઘરમાં કેટલીક સકારાત્મક નોંધો પેસ્ટ કરવી જોઈએ. જો તમે એ વિચાર રાખશો કે તમારે આશાવાદી બનીને જીવન પહેલા કરતા વધુ સારી રીતે જીવવું છે તો તમને પરિણામ મળશે.
ખુશીઓ આવશે- છૂટાછેડા પછી ખુશી એકલા કેવી રીતે ઉજવી શકાય તે સ્વીકારવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ યાદ રાખો કે જો તમે પ્રયત્ન કરો તો જીવનની દરેક ખુશી શક્ય છે. તમે છૂટાછેડાને જીવનમાં અને તમારી જાતને શોધવાની તક તરીકે જુઓ છો.
ખોટી કંપનીથી બચો- જો તમે એકલતા દૂર કરવા માટે નવા સંબંધમાં આવવાની ઉતાવળમાં છો, તો તમે ફરીથી મોટી મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો. એટલા માટે ધીરજ રાખો અને વિચારીને જ મિત્રતા કરો. અન્યથા લોકો તમારી એકલતા અને એકલતાનો ખોટો ફાયદો ઉઠાવી શકે છે અને તમે મુશ્કેલીમાં આવી શકો છો.
આત્મનિર્ભર બનો- જો તમે છૂટાછેડા લીધા છે તો આત્મનિર્ભર બનવાનો સમય આવી ગયો છે. તમારા પરિવારના સભ્યો પર બોજ બનવાને બદલે તમારા જીવનને તમારા હાથમાં લો અને જાતે જ ઘરની બહાર કામ કરો. આવી સ્થિતિમાં તમે વ્યસ્ત રહેશો અને લોકો પણ મદદનો હાથ લંબાવશે.