જો તમારે હસવું હોય તો દિલ ખોલીને હસો, હસવાના 5 ફાયદા તમે ભાગ્યે જ જાણતા હોવ

હાસ્ય સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. હાસ્ય ડિપ્રેશન માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. જોકે ઘણી વખત લોકો ડિપ્રેશનમાં પણ નકલી હાસ્ય બતાવીને સત્ય છુપાવે છે, પરંતુ આવું ન કરવું જોઈએ. વિશ્વ હાસ્ય દિવસ દર વર્ષે મે મહિનાના પહેલા રવિવારે ઉજવવામાં આવે છે. આ વર્ષે મે મહિનાનો પહેલો રવિવાર આજે એટલે કે 7મી મે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો એ જાણવાનો પ્રયાસ કરીએ કે હસવું શરીર માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. તે શરીરને એનર્જી આપવા માટે કેવી રીતે કામ કરે છે.

જાણો હસવાના 5 ફાયદા

1. શાંતિથી સૂઈ જાઓ

વધુ હસવું એ શાંત ઊંઘ સાથે પણ સીધો સંબંધ છે. હાસ્ય શરીરમાં મેલાટોનિન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. તે રાત્રે શાંત ઊંઘમાં મદદ કરે છે.

2. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

હાસ્યની સીધી અસર રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પડે છે. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, ઘણા પ્રકારના રોગો શરીર પર હુમલો કરી શકતા નથી.

3. પીડા રાહત

હાસ્ય એન્ડોર્ફિન નામનું હોર્મોન બહાર પાડે છે. તે શરીરમાંથી તણાવ દૂર કરવામાં ઘણી હદ સુધી મદદ કરે છે. તણાવ દૂર કરવા માટે હાસ્યથી સારી કોઈ દવા નથી.

4. હૃદય માટે ફાયદાકારક

હાસ્યને હૃદય સાથે પણ જોડી દેવામાં આવ્યું છે. હસનારા લોકો ખુશ રહે છે. તેમને હૃદયરોગનું જોખમ ખૂબ જ ઓછું હોય છે.

5. સ્થૂળતા ઓછી રહે છે

તણાવગ્રસ્ત લોકોને ક્યારેક વધુ ભૂખ લાગે છે. તેઓ સતત તણાવમાં રહે છે. જે લોકો ઓછું સ્મિત કરે છે તેમને સ્થૂળતાનું જોખમ વધારે હોય છે. તેથી હસતા રહેવું શ્રેષ્ઠ છે.