ફેટી લિવરના ઉપાયઃ આજકાલ લોકોના સ્વાસ્થ્યને ખોટી ખાવાની આદતો, ખરાબ ઊંઘ અને વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે અસર થઈ રહી છે. આજકાલ વધતા કામના બોજને કારણે લોકો ખાણી-પીણી પ્રત્યે બેદરકાર બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં કંઈપણ ખોટું ખાવા-પીવાથી આપણા લીવર પર ઘણી અસર થાય છે. તમારી ખાવાની આદતો તમારા લિવરને એવી રીતે અસર કરી શકે છે કે તમે ફેટી લિવરનો શિકાર બની શકો છો.
ફેટી લીવરની સમસ્યાઓ લીવર ફેલ્યોર અથવા લીવર સિરોસીસમાં પ્રગતિ કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી જીવનશૈલીમાં યોગ્ય ફેરફાર કરીને તમારા લીવરને સ્વસ્થ બનાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, જો તમે ફેટી લીવરની સમસ્યાથી સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો તમે આયુર્વેદિક રીતે તેનાથી રાહત મેળવી શકો છો. પરંતુ તેની સારવાર જાણતા પહેલા શું તમે જાણો છો કે ફેટી લીવર શું છે?
ફેટી લીવર શું છે?
ફેટી લીવર એવી સ્થિતિ છે જેમાં લીવર પર જમા વધારાની ચરબી લીવરના કાર્યને અસર કરે છે. ધીમે ધીમે આ ચરબી તેને તંતુમય યકૃતમાં રૂપાંતરિત કરી શકે છે. લીવરની સપાટી પર ફેટી જમા થવાનું મુખ્ય કારણ વધુ પડતું આલ્કોહોલનું સેવન અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને આહાર છે. આ સ્થિતિને NAFLD (નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લિવર ડિસીઝ) કહેવામાં આવે છે.
ફેટી લીવર એ એક રોગ છે જેમાં કોઈ લક્ષણો નથી, પરંતુ લાંબા ગાળે તે લીવરના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે અને બળતરા, વજનમાં વધારો અને પાચન વિકૃતિઓનું કારણ બને છે. આ સિવાય તેનાથી ડાયાબિટીસ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ આયુર્વેદિક ચા તમારા માટે ફેટી લિવરની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે. ચાલો જાણીએ આ ચા બનાવવાની સરળ રીત-
સામગ્રી
- 1/2 ચમચી આદુ પાવડર
- 1/2 ચમચી મેથીના દાણા
- 1/2 ચમચી હળદર
- 1 ચમચી લીંબુનો રસ
- 2-3 ફુદીનાના પાન
આયુર્વેદિક ચા બનાવવાની રીત-
- ફેટી લીવર માટે આયુર્વેદિક ચા બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ એક વાસણમાં એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળો.
- હવે તેમાં બધી સામગ્રી મિક્સ કરીને સારી રીતે ઉકાળો.
- જ્યાં સુધી તે અડધો ગ્લાસ ન થઈ જાય ત્યાં સુધી તેને ઉકાળતા રહો.
- જ્યારે મિશ્રણ અડધું થઈ જાય ત્યારે તેને ગાળી લો.
- તમે સવારે અથવા સાંજે આ આયુર્વેદિક ચાનો આનંદ લઈ શકો છો.
આયુર્વેદિક ચાના ફાયદા
- આ આયુર્વેદિક ચા લીવર પર જમા વધારાની ચરબીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- આદુમાં રહેલું જીંજરોલ નામનું તત્વ સોજાને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે સેલ્યુલર નુકસાનને અટકાવે છે અને યકૃતનું રક્ષણ કરે છે.
- આ ઉપરાંત, મેથીના દાણામાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પોલિફેનોલિક સંયોજનો યકૃતના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
- બીજી તરફ, હળદરમાં રહેલા ઉત્સેચકો યકૃતની સપાટી પર હાજર ચરબીને બાળવામાં મદદ કરે છે અને બળતરાને પણ મટાડે છે.