મનોરંજન સમાચાર ડેસ્ક પોતાની ડેબ્યૂ ફિલ્મ ‘પ્રેમ ગીત’ના ગીતોથી ઘર-ઘરમાં જાણીતી બનેલી અભિનેત્રી અનિતા રાજ 60 વર્ષની થઈ ગઈ છે. 13 ઓગસ્ટ 1962ના રોજ જન્મેલી અનિતા રાજને મળીને એક વાર પણ એવું નથી લાગતું કે તે 60 વર્ષની થઈ ગઈ છે. અત્યંત ફિટ અનિતા રાજ તેની નિયમિત દોડને તેની ફિટનેસનું મોટું કારણ માને છે અને કહે છે કે સતત સક્રિય રહેવાથી જ ફિટ રહી શકાય છે. આળસથી દૂર રહેવું, પોતાનું બધું કામ કરવું અને લોકો સાથે હળીમળી જવું એ સારા સ્વાસ્થ્યના ગુપ્ત મંત્રો છે જેને કોઈપણ વ્યક્તિ સરળતાથી અપનાવી શકે છે. હા, તે સોશિયલ મીડિયાને લોકોના બગડતા સ્વાસ્થ્યનું મુખ્ય કારણ પણ માને છે. તેમનું માનવું છે કે મોબાઈલ, આઈપેડ અને નોટબુક સાથે એટલો જ સંબંધ હોવો જોઈએ જેટલો જરૂરી છે. તે વ્યસન ન બનવું જોઈએ.
સવારે ઉઠીને દોડવું ખૂબ જ જરૂરી છે
અનિતા રાજ, જે તેના સમયમાં ખૂબ જ પ્રખ્યાત હતી, તેણે તાજેતરમાં ટેલિવિઝન પર એક શો ‘છોટી સરદારની’ સમાપ્ત કર્યો છે. આમાં તેણે કુલવંત કૌર ગિલનું પાત્ર ભજવ્યું હતું. કામની સાથે-સાથે પોતાની જાતને ફિટ અને સતર્ક રાખવાનું પણ તેનું પેશન છે. ‘અમર ઉજાલા’ તરફથી જન્મદિવસની શુભેચ્છાઓ સ્વીકારવાની સાથે અનિતા રાજ કહે છે, ‘તમારી ફિટનેસ માટે નિયમિત કસરત અને તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. સાથે જ તમારે માનસિક રીતે હળવાશ અનુભવવી જોઈએ. હું યોગ્ય સમયે ફિલ્મોમાં આવ્યો. મારી ફિટનેસનું રહસ્ય મારી રોજની દોડ છે. હું દોડું છું મને મુંબઈના બીચ પર દોડવાનો બહુ શોખ છે. અત્યારે પણ હું અઠવાડિયામાં 3 દિવસ 20 કિલોમીટર દોડું છું. મેં 42 કિલોમીટરની મેરેથોનમાં પણ ભાગ લીધો છે. હું સવારે વહેલા ઉઠું છું અને મંત્ર જાપ કરું છું.
સારા સ્વાસ્થ્યનું સામાજિક જીવન ફાઉન્ડેશન
અનિતા રાજ માને છે કે સામાજિક જીવન એ સ્વસ્થ જીવનનો પાયો છે. તે કહે છે, “80 અને 90ના દાયકામાં શૂટિંગ દરમિયાન સાથી કલાકારો સાથે ઘણી સહાનુભૂતિ હતી. શૂટિંગ દરમિયાન તમામ કલાકારો સાથે બેસીને વાતો કરતા હતા. જેના કારણે સાથે કામ કરવામાં કોઈ ખચકાટ ન હતો અને પરફોર્મન્સ ચમકતો હતો. આજે જ્યારે હું કલાકારોને જોઉં છું તો તેમની પાસે વાત કરવાનો સમય નથી. સીન પૂરો થતાં જ લોકોને વેનિટી વાનમાં એકલા સમય પસાર કરવાની આદત પડી ગઈ છે. કલાકારો સાથે બેસે ત્યારે સંબંધો બંધાય છે.
તમારી પાસે સ્માર્ટ ફોન છે પણ સ્માર્ટ પણ બનો
અનીતા રાજે દરેક યુગને અનુકૂલન કર્યું છે અને સમય અનુસાર તેના પાત્રો પસંદ કરવામાં પણ ડહાપણ બતાવ્યું છે. પરંતુ, નવા યુગમાં, તે દરેક વ્યક્તિ માટે મોબાઇલ સાથે ચોંટાડવાનું યોગ્ય નથી માનતી. તે કહે છે, ‘હંમેશા સોશિયલ મીડિયા પર રહેવું અને તમારા સોશિયલ લાઈફથી અલગ થઈ જવું યોગ્ય નથી. સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, વપરાશ નહીં. આનાથી આપણને નવા લોકોને મળવાની, બીજાના મંતવ્યો જાણવાની તક મળે છે, પરંતુ ચર્ચાઓમાં સમય બગાડવાનો કોઈ અર્થ નથી. તેમાં કોઈ નશો ન હોવો જોઈએ. મોબાઈલના સતત ઉપયોગની આડઅસર પણ સામે આવી રહી છે.