દરેક ઋતુમાં શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી શરીરમાં જોમ આવે છે અને શરીરની હીલિંગ પાવર પણ વધે છે. તમે કેટલાક ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરીને શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો.
હેલ્થ ટીપ્સ: દરેક સિઝનમાં શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી શરીરને એનર્જી મળે છે અને શરીરની હીલિંગ પાવર પણ વધે છે. તમે કેટલાક ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરીને શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો.
તરબૂચ તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને તેના ઉચ્ચ પાણીની સામગ્રી અને કુદરતી ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મોને કારણે તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.
તેના તાજગી અને હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો માટે જાણીતી, કાકડી એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. પાચનમાં મદદ કરે છે અને કિડનીના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે.
વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, લીંબુ યકૃતના ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરે છે, જે બિનઝેરીકરણ માટે જરૂરી છે. લીંબુનો તાજો રસ પાણી સાથે પીવાથી અથવા તેને સલાડમાં ઉમેરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે.
વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, લીંબુ યકૃતના ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરે છે, જે બિનઝેરીકરણ માટે જરૂરી છે. લીંબુનો તાજો રસ પાણી સાથે પીવાથી અથવા તેને સલાડમાં ઉમેરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે.
બ્લુબેરી, રાસબેરી અને સ્ટ્રોબેરી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે. આ રંગબેરંગી ફળો ઝેરને તટસ્થ કરીને શરીરને સેલ્યુલર નુકસાનથી બચાવી શકે છે.
ફુદીનાના પાન માત્ર પીણામાં સ્વાદ જ નથી ઉમેરતા પણ પાચન અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં પણ મદદ કરે છે. પાચન તંત્રને રિપેર કરીને યકૃતના કાર્યમાં મદદ કરે છે.
આદુ તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો માટે જાણીતું છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને તમારી સ્મૂધીમાં ઉમેરી શકો છો અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેમ કે પાલક, મેથીની ભાજીનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. તે જઠરાંત્રિય માર્ગને સાફ કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.
દરેક ઋતુમાં શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી શરીરમાં જોમ આવે છે અને શરીરની હીલિંગ પાવર પણ વધે છે. તમે કેટલાક ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરીને શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો.
હેલ્થ ટીપ્સ: દરેક સિઝનમાં શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી શરીરને એનર્જી મળે છે અને શરીરની હીલિંગ પાવર પણ વધે છે. તમે કેટલાક ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરીને શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો.
તરબૂચ તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને તેના ઉચ્ચ પાણીની સામગ્રી અને કુદરતી ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મોને કારણે તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે.
તેના તાજગી અને હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો માટે જાણીતી, કાકડી એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. પાચનમાં મદદ કરે છે અને કિડનીના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે.
વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, લીંબુ યકૃતના ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરે છે, જે બિનઝેરીકરણ માટે જરૂરી છે. લીંબુનો તાજો રસ પાણી સાથે પીવાથી અથવા તેને સલાડમાં ઉમેરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે.
વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, લીંબુ યકૃતના ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરે છે, જે બિનઝેરીકરણ માટે જરૂરી છે. લીંબુનો તાજો રસ પાણી સાથે પીવાથી અથવા તેને સલાડમાં ઉમેરવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે.
બ્લુબેરી, રાસબેરી અને સ્ટ્રોબેરી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે. આ રંગબેરંગી ફળો ઝેરને તટસ્થ કરીને શરીરને સેલ્યુલર નુકસાનથી બચાવી શકે છે.
ફુદીનાના પાન માત્ર પીણામાં સ્વાદ જ નથી ઉમેરતા પણ પાચન અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં પણ મદદ કરે છે. પાચન તંત્રને રિપેર કરીને યકૃતના કાર્યમાં મદદ કરે છે.
આદુ તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો માટે જાણીતું છે. તે શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને તમારી સ્મૂધીમાં ઉમેરી શકો છો અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેમ કે પાલક, મેથીની ભાજીનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. તે જઠરાંત્રિય માર્ગને સાફ કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.