આજના સમયમાં મોબાઈલ માનવ જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. આપણે આપણા જીવનમાં મોબાઈલ વગર ભાગ્યે જ કોઈ કામ કરીએ છીએ. ખાસ કરીને યુવાનોને એકલા જમતી વખતે કે અન્ય કોઈ કામ કરતી વખતે રીલ્સમાંથી સ્ક્રોલ કરવાનું ગમે છે. લોકોમાં આ એક સામાન્ય આદત બની ગઈ છે. સામાન્ય જીવનમાં ભલે આ આદત આપણને સામાન્ય લાગતી હોય પણ તેની સાથે જોડાયેલી અસરો ખતરનાક હોય છે. નવા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ આદત પેટની ચરબીની સાથે સાથે અન્ય સમસ્યાઓ પણ પેદા કરી રહી છે.
હેલ્થલાઇનના એક રિપોર્ટ અનુસાર, બેઇજિંગ યુનિવર્સિટીએ આ વિષય પર એક સંશોધન કર્યું હતું. તેના પરિણામમાં, તેણે કહ્યું કે ખોરાક ખાતી વખતે, મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરવો અથવા ટીવી જોવું શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
શું હતું રિપોર્ટમાં?
બેઈજિંગ યુનિવર્સિટીમાં કરવામાં આવેલા આ સંશોધનમાં જણાવવામાં આવ્યું હતું કે જમતી વખતે મોબાઈલ કે ટીવી જોવાને કારણે આપણે ભોજન પર ધ્યાન નથી આપતા. આ કારણે આપણા મગજને ખાવાનો સંતોષ નથી મળતો, તેના બદલે તે ફોન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ કારણે, પૂર્ણતાનો સંકેત આપતા હોર્મોન્સ યોગ્ય રીતે બહાર પડતા નથી. પરિણામે, વ્યક્તિને ધીમે ધીમે તેની ભૂખ સંતોષવાનો સંતોષ મળતો નથી અને તે જરૂરિયાત કરતાં વધુ ખાવાનું શરૂ કરે છે.
વધુમાં, જમતી વખતે વિક્ષેપ પણ ખોરાકની સુગંધ અને સ્વાદ પ્રત્યે જાગૃતિનો અભાવ તરફ દોરી જાય છે. જેના કારણે ખાવાનો આનંદ ધીમે ધીમે ઓછો થતો જાય છે. આના કારણે વ્યક્તિ પ્રોસેસ્ડ અને બહારનું ફૂડ વધુ પસંદ કરવા લાગે છે. લાંબા સમય સુધી આવી વસ્તુઓ રાખવાથી લોકોના મેટાબોલિઝમ પર અસર થાય છે, જે આખરે સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે. જેના કારણે સ્થૂળતાનો ખતરો વધવા લાગે છે.
ન્યૂઝ 18ના અહેવાલ મુજબ, જમતી વખતે વધુ પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ માત્ર સ્થૂળતાની સમસ્યાનું કારણ નથી, પરંતુ ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ જેવા ક્રોનિક રોગોનું જોખમ પણ વધારે છે. ખોરાક પર એકાગ્રતાના અભાવને કારણે, લોકો કાં તો ખૂબ ઝડપથી ખાય છે અથવા તેઓ ધીમે ધીમે ખાય છે. જેના કારણે ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ વધે છે. આ સિવાય તેની જીવનશૈલી પર પણ અસર પડે છે.
