મુંબઈ અભિનેત્રી શિલ્પા શેટ્ટીએ ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ માટે ‘મન્ડે મોટિવેશન’નો ડોઝ આપીને સપ્તાહની શરૂઆત કરી. તેણીની તાજેતરની પોસ્ટમાં, શિલ્પા શેટ્ટીએ સંતુલન, લવચીકતા અને એકંદર શરીર નિયંત્રણમાં સુધારો કરવા પર કેન્દ્રિત મોબિલિટી ચેલેન્જ વર્કઆઉટ શેર કર્યું. કૅપ્શનમાં, તેણીએ ચાહકોને તેમના ફિટનેસ લક્ષ્યો સાથે સુસંગત રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કર્યા. વીડિયોમાં, ‘ધડકન’ અભિનેત્રી સંતુલન, લવચીકતા અને નિયંત્રિત હલનચલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને ગતિશીલતા ચેલેન્જ વર્કઆઉટ કરતી જોઈ શકાય છે. કેપ્શનમાં, તેણે લખ્યું, “તમે કેટલી વાર તમારું સંતુલન ગુમાવ્યું છે? મને સાચું કહો. ગતિશીલતા પડકારના ફાયદા: વિવિધ પ્રકારની હલનચલન ખભાની ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં સુધારો કરે છે. સારી મુદ્રા અને હલનચલન માટે ઉપલા અને મધ્ય પીઠ (થોરાસિક સ્પાઇન) ની ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે. હિપ ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે, જેનાથી તમે વધુ સરળતાથી હલનચલન કરી શકો છો અને સમગ્ર શરીર પર સંતુલન અને સંતુલન નિયંત્રિત કરી શકો છો. મોટર કંટ્રોલ આ સાથે, શરીરને સ્થિર કરનાર સ્નાયુઓ વધુ સારા બને છે અને સાંધાઓની તંદુરસ્તીમાં શારીરિક જાગૃતિ, ધ્યાન અને કાર્યાત્મક ફિટનેસ વધે છે.
શિલ્પા શેટ્ટી અવારનવાર તેના વર્કઆઉટ્સ અને યોગ સેશનના વીડિયો શેર કરે છે, જે તેની ફિટનેસ રૂટીનની ઝલક આપે છે.
દરમિયાન, શિલ્પા શેટ્ટીએ તાજેતરમાં જ તેનો 51મો જન્મદિવસ ઉજવ્યો. તેણીએ તેણીના અદ્ભુત જન્મદિવસની ઉજવણીની એક આરાધ્ય ઝલક શેર કરી જે તેણીએ તેના પરિવાર સાથે ઉજવી. અભિનેત્રીએ આ ખાસ દિવસનો એક વીડિયો ઈન્સ્ટાગ્રામ પર પોસ્ટ કર્યો છે. ક્લિપમાં, શિલ્પા તેના પતિ રાજ કુન્દ્રા સાથે કેક કાપતી જોવા મળે છે જ્યારે તેના બાળકો તેના માટે જન્મદિવસનું ગીત ગાય છે. બાળપ્રેમી માતાએ કેકનો આનંદ માણ્યો અને તેને એક ખાસ ભેટ પણ મળી જેનાથી તે આશ્ચર્યચકિત થઈ ગઈ.
આ સુંદર વીડિયોની સાથે શિલ્પા શેટ્ટીએ લખ્યું, “મારા પ્રિયજનો સાથે એક પરફેક્ટ જન્મદિવસ. તમારી બધી શુભેચ્છાઓ અને આશીર્વાદ માટે ખૂબ ખૂબ આભાર. હૃદય ઘણા પ્રેમથી ભરાઈ ગયું છે. હૃદયપૂર્વકનો આભાર.”
કામની વાત કરીએ તો શિલ્પા શેટ્ટી છેલ્લે વેબ સીરિઝ ‘ઇન્ડિયન પોલીસ ફોર્સ’માં જોવા મળી હતી.
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
