ઈંડાની આડઅસર: ઈંડા સ્વાસ્થ્ય માટે ગમે તેટલું સારું હોય, તેની મર્યાદા ઓળંગવી જોઈએ નહીં. બીજી તરફ ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે ઉનાળામાં ઈંડા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આવો જાણીએ ઉનાળામાં ઈંડા કેમ ન ખાવા જોઈએ અને તેને ખાવાથી શું થાય છે.
ઇંડા વ્યક્તિના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરેલા હોય છે. તે ખાસ કરીને પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. પરિણામે શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. રોજ ઈંડાનું સેવન કરવાથી હાડકા મજબૂત બને છે અને માંસપેશીઓ વધે છે. પરંતુ ઉનાળામાં ઈંડા ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. આશ્ચર્યજનક રીતે.. તે સાચું છે. આવો જાણીએ ઉનાળામાં ઈંડાના ગેરફાયદા.
ઉનાળામાં ઈંડા ખાવાથી પેટમાં ગરમી વધે છે. કારણ કે ઈંડાનો સ્વભાવ ગરમ હોય છે. ઇંડા બાહ્ય ગરમી અને આંતરિક ગરમી બંનેમાં વધારો કરે છે. પરિણામે, પેટ પર અસર થાય છે અને એસિડિટી અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા ઊભી થાય છે. એટલા માટે ઉનાળામાં શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઈંડાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.
બીજી તરફ ઉનાળામાં ઈંડા ખાવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યા થઈ શકે છે. પેટમાં દુખાવો અને અપચોની સમસ્યા ઊભી થાય છે. જો તમે ઉનાળામાં ઈંડા ખાવા ઈચ્છો છો તો તમારે વધુ પાણી પીવું પડશે. સાથે જ ઉનાળામાં ઈંડા ખાવાથી કિડની પર પણ અસર થાય છે. આ ઇંડામાં ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રીને કારણે છે. ઈંડા ખાવાથી પ્રોટીનને પચાવવા માટે કિડની પર તાણ આવે છે.
ઇંડા તેઓ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે અને તેને પચાવવા માટે ઘણી શક્તિની જરૂર પડે છે. એટલા માટે વધુ ને વધુ પાણી પીઓ. ગરમીમાં તમે જે પણ ખાઓ છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, પુષ્કળ પાણી પીવાથી મોટા ભાગના નુકસાનથી બચી શકાય છે.